“你看我，当你身体潜能激发出来，拈花即可成为武器，来，你去拿个武器，如果你能让我离开这个圈，算你今天的功课了。不然你就别想着休息了，小小年纪不好好用功，休息是没有前途的。”老白从地上拿起了一片花瓣，在脚底下画了一个圈，自己在圈里面，然后一副任人攻击的模样。
“那我要开始了，你要注意了。”陆冀也知道每一个导师都有自己的本领，既然白导师让他攻击，那就直接选择一把铁剑，干他。
“你要扎好马步……手上再快点……你的准头呢……眼睛在看哪里呀……”老白一边负责抵挡，一边指点陆冀。
陆冀也从最开始胡乱攻击，到现在每一次攻击的熟练都在提升，慢慢的也会了一点点近战的方法，随着老白的指点，现在陆冀已经具有了一定的攻击力。
“停，你先休息一下，接下来要更加困难的了，你要把今天学到的内容都融入进来，不然你会接不上明天的课程的。”打了将近四十分钟，陆冀已经大汗淋漓，筋疲力尽，只好让他休息一下，同时也觉得这个小家伙体能有些不足，看来还需要加强锻炼体能，虽知道战斗的时候敌人可不会让你休息了再打。
陆冀在休息的时候同时老白也开始讲解人体的基础，学习锻体的好处。
“你从现在开始，需要每一天都安排好时间在锻炼体能上，初始阶段可能还会足够，后期就需要日积月累的。虽然你错过了最佳的时间，但是未必不能成就你的梦想。”
“你明天开始就选择一项喜欢的兵器，虽然没有兵器也可以，但利器在手还是有些用处的，等你到达了我这个层次就需不需要都无所谓了。”
“今天听老杨他们说你的基础感知力已经开始使用了，我们锻体的人先不是往外探索，而是往内。知己知彼，百战不殆，如果连自己的身体都不能有效的发挥到极限，那很多时候会出现看得见但反应跟不上，跟某个遛鸟的老头一样。”
“所以你记得先把这个感知力完全的沉入自己的身体里，什么时候你能把自己的骨头的变化都描述出来，我们就可以安排更加高级的内容了。”
“我以前呢，也就用了几天时间就学会了，我相信你也行。”老白看着陆冀，胡吹乱作，他确实通过几天就可以感知自己，不过他是先从普通锻体开始，融入感知力的年纪都差不多快四十了，反而感知力融入以后还得到了更快的进步，这也是他为什么说过了锻体最佳年纪还是有可能达到顶级水平的原因。
感知力的应用相当广泛，比念力，魔力，原力，斗气，内力都要使用在任何范围。
只要有感知力，哪怕最普通的剑士也能达到很高的战斗水平。
老白看着陆冀休息的差不多，必须让陆冀像弹簧一样，一边死命压，一边稍微放松一点，让他处于一种高压状态。
