烈日炎炎。
一个少年正在奋力的挥着手臂攻向他眼前的中年男人，只是少年的动作此刻毫无章法，都被中年男人一一躲过，不时还给少年来上两拳，而且打的地方非常专一，都是少年的肚子，把少年痛的直咧嘴。
这对‘搭档’正是已经开始锻骨的陆熊和他的老爹陆无双。
自从过完陆熊人生中第14个重月节后，陆熊长达两年的炼体生涯在陆无双的宣判下宣告结束，只是没等陆熊高兴太久，自己终于可以开始锻骨了，就被陆无双给他的《二灵锻骨诀》给吓了个半死。陆熊那一刻都怀疑古神大陆的人是否正常了，《一灵炼体诀》是教人枯燥的要死的养生之道，《二灵锻骨诀》除了体能训练外更多的却是教人怎么自虐，而且里面自虐的‘酷刑’简直比陆熊前世看到的历史书教的纳碎集中营的酷刑还惨无人道。不过，幸好这个世界因为灵性的关系可以孕育灵药，一些木属性的生命灵药都是很不错的疗伤圣药。但是这事如果发生在地球上，锻一次骨预计要躺个半年下不来床，搞不好可能还成了残废。陆熊当时也是想难怪地球人的修真修仙只能想想，光锻骨这一关就能卡死很多人，也就古代那些不停征战，不停受伤大将军才有可能锻骨小成，地球历史传闻中宇文成都、李元霸他们力过千斤，陆熊以前觉得有点夸张，但是现在却觉得是极有可能的事，至于现在的地球，想要诞生出在锻骨上的取得成就的人来预计很难了。想到这些的陆熊都怀疑自己以前去给姜子牙辩驳到底是对是错了，毕竟通过《一灵炼体诀》陆熊也是知道了自家前世的老祖宗——黄帝创造的《黄帝内经》是个不错的炼体法门，但是后世自从封神战之后，仙怪传说急剧减少，至于仙魔大战更是没了，这些无不在指正陆无双说姜子牙话——姜子牙发动的封神战破坏了地球的灵性导致地球没法修仙了。
虽然有点害怕，但是陆熊认为自己每天忍忍也就过去了，而且习惯成自然，有可能自己哪天还能习惯了呢。不过陆熊却忽略了不少事情，除了锻骨的日常流程外，陆无双现在要求陆熊天天去陪他演武，虽说演武可以积累战斗经验，但陆熊一开始感觉陆无双纯粹是找机会来欺负自己，不然干嘛每次演练都照着自己的小肚子来上几拳，而且每次都疼的自己死去活来。但是这些比起陆熊睡觉的时间却简直是种幸福，为了治愈每天锻骨的损伤，陆无双要求陆熊每晚服用一片三星花的花瓣，作为四星灵药的三星花的疗效确实显著，经过一个晚上，陆熊的一天积累的伤基本能够痊愈，但是也因为药性太强，陆熊每晚都有种要涨裂的感觉，而且治愈过程也是奇痒难耐，比起自己白天受的那些酷刑带来的难受感还要剧烈。也正因为这样，陆熊后来都有点喜欢上陆无双每天第一个白天和自己练武时攻击自己小肚子的感觉，虽然疼，但是那种发胀感却是直线下降，搞得陆熊都怀疑自己是不是有点受虐癖的倾向。正因为这种日子根本不是人过的，陆熊在锻骨几日之后不得不去向陆无双问一下自己这种日子啥时候才会到头，结果得到的结论让陆熊感觉想吐血。总结一下当时陆无双的话那就是要力量达到原地负重自己体重30倍的物体，速度达到一天时跑完马拉松，作为前世是一个理科生的陆熊瞬间就明悟了，这就是拿着人类能承受的加速度理论极限和百米冲刺极理论限推导出来的。陆熊当时就吐槽，古神大陆这是搞修仙还是搞科研。
随着时间的推移，陆熊的锻骨也在有序的进行着，但是陆熊认为的习惯成自然却没有发生，主要是因为自己的忍受力确实是增强了，但是自己感知不但没有钝化反而更加敏锐，想到陆无双说的锻骨是一个全面提升人体机能的过程也就释然了，感知才是仙苗修真的追求，只是以自己现在的感知去感悟天地属性却还是做不到的。对这段时间煎熬的忍耐，陆熊对于修仙者‘一心’求仙也有了一定的了解，修仙者重塑仙体，自然五根清净，但要在世间万千变化中保持心中清净，舍弃万千凡心，以一心应万千变化却是最简单的办法。
