【参赛人数】
比赛时，可由4个队同时进行，每队由3名队员（两男一女）组成。
【比赛道具】
（1）30米见方的场地。先在场地上用石灰画出一直径30米的圆圈，再画出一个直径28米的同心圆，形成宽度为2米的圆形跑道。
（2）4副脚板，每副脚板由1.5米长、20厘米宽、3厘米厚的两块木板组成；每块木板上安装3个可以套进入脚的宽皮带圈气球。需4只，系在每队最后一名队员的后腰处。
【竞赛方法】
比赛时，4队应穿好脚板，在圆形跑道中，分四等距离站好。头1名必须是女队员，手持一根长0.5米的木棍，木棍前端有一类状物，如细铁丝之类。在裁判的口令发出后；4队同时出发（顺、逆时针均可），比赛哪队跑得快，头名女队员用尖状物刺破前面队最后队员后腰上的气球时，比赛暂停；气球被刺破的队为失败，退出场外。剩下的3队重新站位，开始比赛。如此类推，至两队决赛，产生冠军。
【竞赛规则】
（1）第一名10分；第二名8分，由此类推。
（2）每队3名队员，须有1名女队员，而且女队员须站在脚板的第一位。
（3）持气球的队员可以闪动身体以躲避对方的尖状物，但不能用手去护气球，也不能用手去遮挡对方的尖状物。否则，判为犯规，扣掉2分。犯规2次，取消比赛资格，算失败。
