就因为妈妈的一句：“期中考试成绩出来了吗？”14岁的小军攥着拳头，愤怒地向妈妈吼道：“我不知道！你烦死了！”于是妈妈生气地数落了小军，小军一怒之下跑到自己房间里，把书包使劲地摔在地上，还一拳打坏了桌上的相框……自从孩子上了初中以后，这样的场景就经常在刘女士家里上演，稍有不如意儿子小军就扔东西、和父母大吵大闹。刘女士讲述了儿子发脾气时的可怕模样：“一点儿也听不得批评的话，有理不让人，无理搅三分！说多了他就急，现在我们都不敢多说他了。”十几岁的小孩子为何会有如此大的火气呢？刘女士对此束手无策……
暴躁是人的一种极端化的情绪，指遇事好急，不能控制自己。遇事好发急，不能控制感情。这种不良的个性品质，通常多见于性格外向兼有神经质倾向的青少年。其主要表现是沉不住气，易激动，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加。
暴躁的成因有以下几方面。
（1）遗传素质。强而不灵活、不均衡的气质类型，容易着急上火，称为“不可遏制型”。
（2）家人的溺爱。父亲、母亲或爷爷、奶奶过分疼爱孩子，总怕孩子受委屈，为了博取孩子的欢心，有求必应，而不考虑这种要求是不是适当。这样就逐渐使儿童滋生了一种以自我为中心的意识。自我为中心的孩子，无论做什么事，都是以自己的意志为转移，随心所欲，为所欲为。有时，父母觉得孩子的要求过于无理，本不想答应，但孩子一发脾气，就立刻加以满足，这是一种最糟糕的做法。因为孩子从这样的事情中知道，发脾气是满足愿望和要求的最有效的手段，于是就变得更容易发脾气了，造成恶性循环。
（3）家庭教育缺乏一贯性和一致性。今天禁止的事，明天便鼓励去做；父亲认为是好事，母亲说不好；爷爷同意的事情，奶奶偏要阻拦。这样就会增加孩子的受挫感，从而导致烦躁和暴躁。
（4）父母对孩子要求过分严格。孩子稍有过错或没有按要求去做或做的不好，父母就严加训斥甚至把孩子狠狠地揍一顿。这种做法会造成两种不良结果。其一，使孩子感到不满和压抑，这种不满和压抑会在以后的某种场合中表现出来；其二，父母的举动为孩子提供了一个效仿的榜样，一旦环境适当，孩子也会表现出同样的暴躁和攻击性行为。除此以外，疾病与生理条件也是引发坏脾气的原因之一。神经衰弱的儿童特别容易兴奋、发脾气，处于疾病和疲劳状态中的孩子也常常有烦躁不安，易于发火的表现。
（5）个人修养不够。自我克制能力差、心胸狭隘、自私、斤斤计较且攻击性强的人，容易发脾气，只图自己痛快，好冒犯别人。
（1）认识暴躁的危害。暴躁会伤害友情，妨碍学习，损伤身体，有百害而无一利。
（2）因势利导，耐心细致地给予指导。教育青少年平时注意加强自身修养，保持头脑冷静，心态平稳。还可以用座右铭经常提醒自己，如林则徐每到一处，都在书房的墙壁上贴上“制怒”二字，目的就是经常提醒自己戒除好发火的毛病。在怒气上涌而尚未发作之时，嘴里不断地默念“一定要镇静”、“一定不要发脾气”之类的话，也能在一定程度上缓和自己的情绪。
古人云：事不三思总有败，人能百忍自无忧。在现实生活中，有些人脾气粗暴，动不动就大发雷霆。有些人则慈眉善目，忍辱礼让，有一副谦恭待人的好气度。修心必先修德，养身须先制怒。也许有人会说，喜怒哀乐是人之常情，生活在充满矛盾的世界上，谁都会遇到生气别扭、令人气愤发怒的事。然而，生气发怒无论从人体养生还是修心养性上讲，都是有百害而无一利的。古人云：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”一个人如果能做到宽怀大度，忍辱不辩，自然就能远离是非，无忧无虑，度过一个逍遥自在的人生。
《论语·卫灵公》中说“小不忍，则乱大谋”；司马迁在《史记》中说“小不忍害大义”；民间也有“忍能生百福，和可致千祥”、“一勤天下无难事，百忍堂中养太和”的谚语。唐代张公艺写的《百忍歌》中说：“仁者忍人所难忍，智者忍人所不忍。思前想后忍之方，装聋作哑忍之准。忍字可以走天下，忍字可以结邻近。忍得淡泊可养神，忍得饥寒可立品。忍得勤苦有余积，忍得荒淫无疾病。”清朝钦差大臣林则徐的大堂上也曾高悬着“制怒”的警言，这说明中国的古人们对发怒的危害早有认识。林则徐官至两广总督，一次他在处理公务时无法克制，盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎。当他抬起头，看到自己的座右铭“制怒”二字，意识到自己的老毛病又犯了，因此立即谢绝了仆人的代劳，自己动手打扫摔碎的茶杯，表示悔过。与人相处时，不分是非曲直、话不投机就发火，这是一种没有涵养的表现。火气太大的人，应该像林则除那样，要有自知之明，加强修养，注意“制怒”，心平气和，以理服人，不可放纵心头无名之火，否则既伤害他人又伤害自己。
（3）转移注意力。面对挫折情境，自觉不好控制时，可暂时离开现场，去找别人谈谈或外出散散步、打打球，稳定情绪。待“气”头过后，再回到情境现场，此时可能发脾气的外界条件已经不存在了，即使还存在，理智已占上风，也可以进行有效的克制。
中国古代的中医，对于“怒”有着精辟的论述。中医认为，怒皆由气而生，气和怒是两个孪生的兄弟。由怒忿不平，而怒火勃发。怒气会使“血气耗，肝火旺，怒伤肝”，这些常识早已被人们熟知。而在现实生活中，也不乏生气、盛怒而身亡者。俗话说：“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死。”历史上诸葛亮三气周瑜的故事，周瑜在恼恨暴怒之下，口吐鲜血而亡的故事人人皆知。世人的许多怒气大都来自贪欲与私心，邻里之间的争吵、马路上的争吵无非为了一点小利，或受了一点小损害。如果能用一颗淡泊的心对待世上的功名利禄，怒气自然就小了，也就不会为了一点小小的得失而大发雷霆。
人的一生中，总会遇到很多让一般人感到生气的事。但是如果我们能把发怒的心态转换为感激的心态，就能化怒气为祥和，达到高尚的精神境界。感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激欺骗你的人，因为他增长了你的智慧；感激斥责你的人，因为他让你学会了忍耐；感激生命中所有结缘的众生，因为他们的存在使你的人生丰富多彩。
（4）自我暗示。自我暗示是控制情绪的一个简捷而实用的好方法。如你可这样暗示自己：无论面对怎样的处境，总会有一种最好的选择，我要用理智来控制自己，绝不让情绪来主导我的行动，只要我善于控制自己的情绪，我就是一个战无不胜、快乐的人。
