在绝望的坚持下，方锐终于熬到了中午。然而更让他崩溃的事情即将到来。
“好了，停下吧。”苏星河开口说道。
说着径直往大缸那边走去，方锐屁颠屁颠的跟了过去，却见大缸旁边支着一张简易餐桌，方锐一屁股就要坐上去吃饭，此时方锐已经是被打的浑身通红，甚至连冷意都驱散了很多。
所以衣服都顾不上穿了就想坐下来吃饭，谁知道这一屁股还没做下去。
啪！又是一声，自己屁股又挨了一鞭子，疼的方锐捂着屁股一蹦三丈高。
“师傅这都饭点儿了，你......”方锐呲牙咧嘴的说道，方锐似乎准备说：你总得让我吃完饭再练吧。
然而还没等他说完苏星河接过来说道，“去泡个热水澡先。”
说完一指旁边的大缸。
方锐走上前去看了一眼。“我滴妈呀！这水还是滚的，这水温最少七八十度，师傅你这是谋杀啊。”方锐故作惊讶大吼大叫的说道。低头看了一眼下面的火都还烧的正旺呢。
苏星河也不废话，挥起鞭子直接朝着方锐打去，方锐开启神眼刚想躲避，却听到苏星河气急败坏的说道，“你个臭小子，怎么跟师傅说话的？还敢躲。”
说着手臂发力，鞭子像是活了过来似的，加速朝着方锐卷去，速度快的令人发指，迅速的卷住了方锐的身体。
苏星河手腕一抖，这下可由不得方锐了，甚至还不如方锐自己跳进去，自己跳进去最起码还是头朝上，这下好一个倒栽葱朝着大缸栽去。
方锐试图用手撑住水缸，无奈刚才鞭子卷向自己的时候手臂就被卷了起来，无处发力之下的方锐。
扑通，一下子栽进了水缸，这时皮鞭才松开。
方锐急忙翻身，脑袋赶紧探出水缸大口呼吸了两下。这才换过神来，看向自己的师傅此时已经开始吃了起来。
方锐眼馋的吧唧吧唧嘴。从昨天晚上就没吃东西一直道现在，再加上一早上的高强度训练，自己早已是饥渴难耐。
刚想开口哀求师傅，赵三就凑了过来向方锐解释道。“少主塑体期间是不可以进食的，否则身体的杂质排除不出来，您这一早上就白练了，还有这一大缸的药水，就都浪费了。您就忍忍吧。”
“额......是这样啊，那我不能吃东西要多久啊？”赵三这么一解释方锐就明白了，投向苏星河一个感激的目光，心道：原来师傅都是为了我好啊。然而苏星河却是看都不看他一眼。专心致志的吃着自己的东西。一口肉，一口酒，看罢，继续向赵三问道。
却看到赵三伸出一根手指头。
“哦......一天啊，那快了，等下午训练完，晚上就能吃了。”方锐洋洋自得的说道。
此时正在考虑吃饭问题的方锐都没注意到，滚烫的大缸自己跳进来竟然一点都不嫌热。
而且原本熬好的药水呈现出通红色，就他跳进来这么一会儿功夫，药水已经慢慢的发黑了，当然方锐只是暂时没注意到。
说完之后刚想闭上眼睛休息一下下，却不料赵三这是开口道，“不......不是的，少主，您这样最起码要一个星期。”
其实方锐现在的状态就像普人进行的辟谷。
“那不是把我饿死了？”方锐着急的起身说道。
不料刚刚起身，啪，又是一鞭子抽在方锐的肩膀上，苏星河看都不看一眼，继续旁若无人的享受，其实像内家功夫练到他这种程度，半个月甚至一个月不进食都不会有事的，但是赵三不行。
苏星河这么做的目的其实就是为了刺激方锐，让他忍受这种痛苦，当然类似这样的痛苦方锐以后还需要忍受很多。
嘶嘶......方锐抽了一声冷气，急忙低下身子让脖子以下都泡在药水里。
“咦，这么烫的水为什么我跳进来会没事儿呢？”此时的方锐才反应过来，并且喃喃自语道。
赵三刚想上来给方锐解释，苏星河扭脸淡淡的看了赵三一眼，“过来吃东西吧！”说着自己起身回到小房子内，临走前还轻飘飘的说了一句，“泡一个半小时就出来，然后接着跑。”
赵三识趣的退下，走到餐桌旁边开始吃饭。
到了下午的一点半，方锐准时的出了水缸，惊奇的发现自己早上挨得皮鞭的红印子全部都消了，皮肤也是恢复了正常，不！应该说比之前更好了！
然而此时的赵三却是倒掉了一缸用过的药水，开始熬制下一缸。
方锐开始了跑步，期间也发现自己的身体也是轻盈了不少，恰好此时苏星河也从房间里走了出来。
啪。啪。啪。一个照面就是三鞭子，“用全力去跑能有多快跑多快。”
苏星河出了房间就给方锐来个见面礼，因为他不得不这样做，不然往后的日子他没法活了，一旦那些人知道方锐的存在都会找上门来，自己总不可能时刻守着他，所以还是必须让他变得更强大起来。
本以为经过早上的锻炼，药水的侵泡。下午会很轻松，不料出了这么一茬。方锐无奈只得全力奔跑，这次基本很少出现跑不动了，但是很多时候速度会稍微慢下来一点儿。
照顾方锐的当然还是皮鞭。
又经过一下午的折磨方锐终于熬到了晚上，此时的自己累的犹如死狗。这次却是自己自觉的跳进了水缸中，没有逼迫自己的师傅对自己用强。
泡了一个半小时出来水缸就在方锐准备回去躺下休息的时候，刚打开小屋的们却被苏星河叫住了。
“方锐，”苏星河睁开双目看着刚进来的方锐。“今天我交给你一套呼吸之法，能够醒神清脑，长时间练习对你的透视好处甚大。”
就在方锐听到苏星河叫自己的时候走到了苏星河近前，还不待自己说话。
苏星河继续说道，“每晚打坐之前服用一颗。”说着便是丢给方锐一个小瓷瓶，并从怀中拿出一本书籍。
方锐一一接过，先是打开小瓷瓶看了一下咧嘴一笑。
只见瓶里一颗一颗的小药丸，犹如他有时候吃过的济公开胃丹的大小“师傅，这是济公开胃丹吗？这样子太像了，哈哈哈哈。”刚笑没两声。
“噹噹！”苏星河快如闪电般的在方锐脑子上敲了两下。
“哎哟，你打我干嘛？”方锐一边揉着被苏星河敲过的地方一边说道。
