我的未来，我规划
人物：王凡，男，20岁。
我是某高校大二的学生，学习市场营销专业。这个专业是自己当初糊里糊涂选的，不知道上了之后会学习哪些课程、专业方向是什么，也不知道未来的就业方向是什么。刚入校那会儿，感觉非常轻松，因为没有了考学的压力，一有空就会上网，偶尔也会选择性的逃课，没有什么十分明确的目标，就是走一步算一步，过一天算一天。
每当一个人的时候，总感觉到迷茫与困惑，还有漫无边际的空虚，拿起书来看不进去，整天无精打采，不知道自己的未来在哪里，感觉大学生活一点都不快乐。偶尔听到师兄师姐们谈起不尽如人意的求职经历，会感到未来的艰辛，却又不知所措。一年的时光已经从指缝间匆匆划过，我似乎什么也没有学到，大一挂的英语课还没有通过，专业基础课也学得一般，平时也没有参加什么社团和社会实践活动，我该怎么办呢？
就在我迷茫无助的那段日子，有一门《大学生职业生涯规划》课程让我茅塞顿开，仿佛一直在黑暗中探索，突然出现了一盏明灯一样，为我指明了前进的方向！我开始思考自己的职业生涯，从认知自我开始，在用360°评估法和橱窗法分析了自身优点和缺点，用SWOT分析法分析了外部环境的机遇和挑战后，我对自己有了更进一步的了解，通过霍兰德职业测评我惊喜地发现自己适合做与物打交道的工作，而我目前的专业正是我能做好的，只是我压根就没有发现这一点。
现在我正着手写职业生涯规划书，我要把自己未来的10年好好规划，我要积极采取行动，先好好学习英语，争取在大二结束时通过相关考试，认真学习专业知识，多读书，如果有实习机会，一定不会错过。现在我充实多了，我感觉自己的未来充满希望，感谢职业生涯规划课程让我重新思考人生，我相信，通过努力，我的大学生活会更加精彩，我的未来充满着阳光！
生涯规划意识唤醒
本节纲要
生涯与生涯规划
职业生涯与职业生涯规划
职业生涯规划的意义
“生涯规划”一词是舶来语，由“生涯辅导”演变而来，20世纪初美国开展了职业辅导运动，从此生涯辅导作为一门具有科学性和操作性的学科建立起来。20世纪70年代中期在我国台湾兴起，90年代末流入中国内地，21世纪初中国内地出现了专业的服务机构，越来越多的人开始关注职业生涯。
一、生涯与生涯规划
（一）生涯
生涯是个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式。该定义是由美国国家生涯发展协会提出，是生涯领域中最被广泛使用的一个概念。在这一定义中有五个关键词：“延续一定时间”“有目的的”“创造出”“生活模式”“工作”。我们可以通过这五个关键词来把握生涯的含义。
1.“延续一定时间”，即生涯不是作为一个事件或选择的结果而发生的事情。更确切地说，生涯在本质上是持续一生的过程。它受到个人内在和外在力量的影响。
2.“有目的的”，即生涯对个人来说是有意义和有价值的。
3.“创造出”，即生涯是一个人的愿望与可能性之间、理想与现实之间妥协和权衡的产物。生涯发展是一系列选择连续进行的结果。
4.“生活模式”，即生涯不仅是一个人的职业或工作，还包括生活中的各种角色担当。
5.“工作”，是在生涯领域最易被误解的词语之一，我们每个人对它的含义都有一定的认识。但对生涯专家来说，工作是一种活动，可以为自己、他人或社会创造价值。
通过分析，我们看到生涯不是个人随意的、短暂的行为，也并不简单地就是一份工作，它是经人们规划、思考和权衡而创造出来的，是人们的一种生活模式。就如同职业心理学家舒伯（Super）曾提出的生涯即生活的观点：生涯是生活中各种事件的演进方向和历程。生涯整合了人的一生中依次发展的各种职业和生活的角色，它不仅包括职业角色，也包括和工作有关的其他角色，如学生、家长、配偶、公民、休闲者等。
我的生命线
请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。
在这条生命线中找到你现在的年龄点，标记出来，并写下现在的年龄。
回顾你已过生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在相应位置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在相应位置上标明年龄。
思考一下这些事件对你的影响，它们如何使你成为今天的你？
生涯不是一个静止的点，它是一个动态的历程；不只发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。同时，因为遗传、家庭、经历、所处社会环境等不同，每个人的生涯也不同。所以，生涯的发展是个性化的发展，即使处于同一时代或同一文化背景下的人们，因为生涯发展中其他因素的影响，每个人也会有属于自己的生涯。
（二）生涯规划
何为“生涯规划”？不同的学者有不同的解释。在对生涯规划的定义中，有些定义比较局限地将生涯规划限定为职业生涯规划，这是不恰当的，职业生涯规划只是生涯规划的一部分。
生涯规划是一个人尽其可能地规划自我未来生涯发展的全部历程，在考虑个人的智能、性向、价值以及阻力、助力的前提下，做好妥善的安排，并借此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。
一个正常人从出生到死亡，每一个阶段的求学、工作、休闲生活及健康，都与未来的人生规划密不可分。人的生命是短暂的，如何在短暂的生命中去理解生活的美好和意义，以自己掌握的知识与技能去创造和发展让每一生命都能快乐的生活方式，达到自我实现，这其实就是一连串的决策过程。每个人都应该正确认识自己，认识外部环境，规划出适合并属于自己的生涯历程。
二、职业生涯与职业生涯规划
（一）职业生涯
职业生涯是指个体职业发展的历程，一般是指一个人终生经历的所有职业发展的集合。职业生涯是一个人一生中所有与职业相联系的行为和活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程。也是一个人一生中职业、职位变迁及工作理想的实现过程。简单地说，职业生涯就是一个人终生的工作经历。具体地说，是以个体心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定性和变化、工作业绩的评价、工资待遇、职称职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的过程。从经济学的观点来看，职业生涯是个人在人生中所经历的一系列职位和角色，是个人积极主动地接受培训、教育以及职业奋斗的结果。
外职业生涯与内职业生涯
职业生涯可分为外职业生涯和内职业生涯。
外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。
内职业生涯是指从事一项职业时所需具备的知识、观念、经验、能力、心理素质、身体健康、内心感受等因素的组合及其变化过程。
如果把职业生涯想象成一棵树，职业生涯之树的树干、树冠、树叶、果实等就是外职业生涯，因为它能完整地呈现在我们面前，比如，工作中可以通过名片和工资单表现出来。外职业生涯的构成因素通常是由别人认可的和给予的，也容易被别人否认和收回。
职业生涯之树的树根是内职业生涯。它并不是随时都可以显露出来，只有当我们发表见解、作决定、做工作时才能表现出来。内职业生涯各项因素的取得，需要别人的帮助，但主要还是靠自己的努力追求。内职业生涯的构成因素一旦取得，别人便不能收回或剥夺，永远归自己所有和所用。
在职业生涯初期，外职业生涯因素往往与自己的付出不符。有的人一生疲于追求外职业生涯的成功，但内心极为痛苦。得不到外职业生涯的成果时，他们会抱怨上级、抱怨同事、抱怨父母、抱怨老师。因为他们不了解，外职业生涯发展是以内职业生涯发展为前提条件的。内职业生涯因素匮乏的人，总是担心自己找不到好工作，找到工作后担心自己不能胜任，完成任务后又担心自己不能晋升。而内职业生涯丰富的人，把关注点放在观念、知识更新上，放在经验、能力提升上，他们努力抓住每一次发展机会，并积极主动地为自己创造机会、为别人创造机会。
如果用一棵树的成长来比喻职业生涯发展，谁都希望自己的职业生涯之树茁壮挺拔、枝繁叶茂、鲜花盛开、硕果累累。这样一棵参天大树不是凭空长成的，地下的庞大根系给了它强有力的支撑，汲取并输送着大树所需的营养。通过对自然界中的植物研究发现，环境越是恶劣，土壤越是贫瘠，越是需要相对庞大的根系。如果一棵树长在肥沃的土壤环境里，树根与树冠的比例约为1∶1；在贫瘠的环境中，树根与树冠的比例可达到3∶1；在沙漠、岩石地区，树根与树冠的比例会达到5∶1。这是大自然的规律，是大自然的智慧，它给我们的启示足够引起我们的深思。职场环境越是恶劣，越要扎深扎牢职业生涯之根！植物需要有支持和营养系统——树根，才能长成树干、树冠；而树干、树冠的成长又促使树根向更广泛和纵身处发展，以汲取更多的水分和营养。这样，树冠、树根交替发展，相互成全。内、外职业生涯的关系也是如此，相互促进、相互帮助、相互理解，这样你的职业生涯之树才会长青！
（二）职业生涯规划
1.职业生涯规划的含义
职业生涯规划（Career Planning），又称职业生涯设计，它包括个人的职业生涯设计与管理和组织的职业生涯设计与管理两方面。其中个人的职业生涯设计分为“择业设计”与“调整职业设计”两大部分，体现在个人制订职业生涯计划、职业生涯发展目标和对实现这些目标的时间、步骤的合理安排和科学管理方面，主要包括知己、知彼、抉择、行动、评估与反馈等环节。
莎士比亚曾说：“我们都知道自己现在是什么，却不知道自己未来会成为什么？”因此，要“知道自己未来会成为什么”，对正处于职业转变期的大学生，在理性的基础上了解职业生涯发展理论，及早做好职业生涯规划，对即将迈入社会、从事职业、成就事业具有极其重要的意义。
2.职业生涯规划的分类
职业生涯规划分个人职业规划（设计）和组织职业规划（设计）两个方面。在任何社会、任何体制下，个人职业设计更为重要，它是人的职业生涯发展的真正动力和加速器。其实质是追求最佳职业生涯发展道路的过程。
职业生涯规划按照时间长短，可分为人生规划、长期职业规划、中期职业规划与短期职业规划四种类型，见表1。
职业生涯规划：让你少走弯路的十条忠告
1.买个闹钟，以便按时叫醒你；
2.如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言；
3.每个人都有孤独的时候。要学会忍受孤独，这样才会成熟起来；
4.走运时要做好倒霉的准备；
5.不要像玻璃那样脆弱；
6.管住自己的嘴巴；
7.机会从不会“失掉”，你失掉了，自有别人会得到；
8.若电话老是不响，你该打出去；
9.千万不要因为自己已经到了结婚年龄而草率结婚；
10.写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。
爷爷奶奶们后悔什么
比利时的《老人》杂志曾在全国范围内，对60岁以上的老人开展了一次题为“你最后悔什么”的专题调查。调查结果十分有意思：
72%的老人后悔年轻时努力不够，以致事业无成；
67%的老人后悔年轻时错位选择了职业；
63%的老人后悔对子女教育不够或方法不当；
58%的老人后悔锻炼身体不够；
56%的老人后悔对伴侣不够忠诚；
47%的老人后悔对双亲尽孝不够；
41%的老人后悔自己未能周游世界；
32%的老人后悔一生过得平淡，缺乏刺激；
11%的老人后悔没有赚到更多的金钱。
老人们的这些判断，对他们来说是一种结论，对年轻人来说却不妨视为忠告。
3.职业生涯规划的十个核心要素
个人在进行职业生涯规划时，要考虑以下几个核心要素：
（1）专业技能与特长爱好
无论是最初选择职业，还是今后长期的职业生涯规划中，个人的专业技能与特长爱好都是首先要考虑的因素。如果违背这个原则，所选择的职业很可能会使你感到失望。
（2）准确的信息
对当前的社会经济形势，潜在的机会或威胁，企业的情况等有关信息做好必要的收集和分析。
