陆良跟着大部队来到新的训练场地，就是食堂路上的竞技场。陈宗宝嘴里还吞咽着一块全麦面包，自从参加体能训练之后，陆良发现自己的饭量也在与日俱增，之前还嘲笑陈宗宝嗜吃如命，现在自己也是有时间就吃东西，胃就像是个无底洞，塞多少食物都能乘得下。
安德鲁和蔼的笑着，用夸张的手臂拍了拍站在最前面的学员，想要体现自己和学员们的“深厚友谊”，但如果你看到了那几个被拍学员的面目狰狞，就不会这么认为了。
“大家看起来，精神很多啊！继续保持，相信当你们走出这个训练营时，都会成为各个雇佣兵团的未来栋梁。好了，废话我就不说了。接下来格斗训练将和体能训练一起，在提升你们身体素质的同时，也让你们更加了解自己的身体，尤其是如何将其运用到近身搏斗中去。虽然现在的科技发达到了现在的程度，各种科技武器层出不穷，好像已经不再需要近身搏杀了，但这种观点只是那些浅薄人的看法。”
“科技之间是会抵消的，矛和盾就像阴和阳，越高级别的较量中，科技最终会变得均等。而人是有局限的，到了这种阶段，自身的实力才是绝对可靠的力量。”
“由于大家刚刚入门，所以我的训练将以基础为主。对于格斗来说，最重要的几点，力量，弹跳，耐力，爆发力，和抗击打能力。力量不用我多说，但要提醒大家的是，腰腹力量将决定你的格斗上限，不要一味追求四肢的肌肉强健，核心力量更为重要。弹跳不仅可以提升高度和攻击性，更能加快速度和灵活性，在实战中也是十分重要的。耐久就不用说了，爆发将决定你的击打效果，能否克敌制胜的关键。”
“这几点我们都会开展针对性的训练。同时我会给大家阐述格斗技巧，然后大家可以先摸索，有问题我们再集中解决。”
如果说之前的体能训练是对整个身体全面的训练，现在就是针对不同的身体部位进行针对性的训练。陆良缺乏这方面的训练方法，陈宗宝在训练的同时也教导陆良如何使用器械对不同部位的肌肉进行锻炼。另陈宗宝比较惊讶的是，陆良看起来瘦瘦的，但肌肉的线条和强度都很高，尤其是腰腹的肌肉，在整个训练营都是前列的存在，这让陈宗宝有些嫉妒。
腿部的肌肉是一切的基础，所有学员都会将最宝贵的运动时间用来锻炼腿部。另外身体的柔韧性也是很重要的，只不过安德鲁在这方面并不擅长，因此他请艾薇和鲍威尔来讲述方法。
当艾薇穿着紧身衣来到竞技场，所有男性学员的眼睛就像是粘在艾薇身上。紧身衣将艾薇完美的身体曲线展现在大家面前，陈宗宝捂着鼻子，好像下一刻就会飙出血来。要不是忌惮艾薇的“生化武器”，相信不少学员会尝试追求眼前这么近乎妖艳的美人。
安德鲁将不同体型的学员分成三组，分别跟随他们三个教官，陈宗宝和陆良分开了，陈宗宝比较强壮当然是分到安德鲁这一组，看着陆良跟着艾薇，陈宗宝充满嫉妒。
“这位同学，压腿。”安德鲁温柔的帮陈宗宝按压后背，陈宗宝感觉自己的腰都要折断了。
“老师……饶命……”
和陆良一样身材纤细的男学员没有几个，想来参加雇佣兵的人平时也注意健身，瘦的人不多。两百多名学员，一半以上的身材都和鲍威尔比较接近，当然不乏有强壮的女金刚，看起来比男性还要凶悍；而分到安德鲁和艾薇的人都相对少一些，绝大部分的女学员都在艾薇一组。陆良站在一堆女学员里面感觉有些害羞，加上教官艾薇如此性感，他甚至不好意思的低着头。
“你叫什么名字？”艾薇的声音突然在陆良前面响起，陆良一抬头就看到艾薇正微笑的站在自己面前，那傲人的身体距离自己不过二十公分，陆良脸立刻红了起来。
“陆良。”
“嗯，陆良学员，你低着头怎么看我展示方法呢？是不是害羞呢？”
陆良被艾薇伸手抵住下巴，周围的女学员都笑了起来。
“好了，我再演示一遍。这一次可都要看仔细了。”
艾薇展示完，就让学员们两两一组进行柔韧性的锻炼。陆良和一个叫萨满的女学员一组，其实陆良长得也算清秀，身材也绝对是加分项，从女生的视角来看可以算是个帅哥，陆良剃了平头后也不像之前头发散乱，整体气质上是文艺青年的感觉，所以萨满是对陆良有好感的；而萨满是一个比较纤瘦的女孩，但该发育的地方一点也不少，配上瓜子脸，给陆良一种邻家大姐姐的感觉。两个人互相害羞着，帮对方拉伸的时候都小心翼翼的注意手的位置，对于陆良来说，绝对是和异性接触的新鲜体验。
“陆良，你可以，放松一点。”萨满慢慢的适应了这种接触，反而开始引导陆良，陆良红着脸，耳朵都染上红色，当他用力推萨满的后背时，他一直能够感觉到胸罩的带子，这让他不自主的联想到萨满的正面。
“好……好的。”
萨满感觉陆良再这么束手束脚，就不用训练了，她咬着嘴唇，背着手握住陆良的双手，按在自己背上。陆良慢慢也放开了。
“好了，上午的训练先告一段落，一点在这里集合。解散。”安德鲁说。
陆良和萨满还没有聊上几句，陈宗宝就恶狠狠的出现，他勒着陆良的脖子就往食堂走。
“下午，见哈。”陆良只来得及说这么一句。
“好小子，这才一个上午，你就和妹子勾搭上了。没看出来啊，你小子还是个老手。说之前霍霍几个小姑娘了。”陈宗宝看周围没人，突然贼眉鼠眼的搂着陆良的脖子，小声地说：“有妹纸，你可得惦记着兄弟我点，听见没。”
陆良无奈的点点头。中午吃完饭，其实也没有多少休息时间，陈宗宝突然拉住陆良：
“走，哥哥带你去个好地方。待会可别发出声音。”陈宗宝一副干坏事的表情，陆良没办法被硬拽着一同前去。两个人绕过食堂，穿过一条隐秘的小道，来到一栋建筑的背面。陆良按照自己的记忆中的方位，突然发现这是教员们的宿舍楼后面，之前自己从正面走过，但背面的这条小道他没有注意过。
“喂，宝哥，你拉我来着是想干嘛。”
“不要叫我宝哥。嘘……小点声，如果被发现，我们就惨了。”陈宗宝把陆良带过来后，就没有管陆良，自己趴在栏杆上，双眼直直的朝二楼的一个窗户看过去。陆良不解陈宗宝带自己来干啥，他顺着陈宗宝色迷迷的眼神也往上看去，这一看，差点让陆良大喊出声。
二楼窗户里面，雾气朦胧，隐屏自动将画面放大，陆良看到一个身影在水雾中若隐若现，未着半缕。陆良连忙闭上眼睛，这个混蛋陈宗宝竟然带自己来偷看别人洗澡。
“喂！你想坑死我！”没想到陆良还没有指责陈宗宝，陈宗宝反而发了脾气，他气急败坏的逃跑，跑出一段，回头看到陆良还呆呆的站在原地，陈宗宝压着嗓子喊说：“白痴，等着被抓吗！”
陆良不知道陈宗宝的意思，不过他也知道事情肯定发生了什么变化，难道被发现了？现在可不是陆良思考的时候，陈宗宝已经消失在视线之中，陆良紧随其后，跑出小道。陈宗宝在路口等着陆良，一见面就教训起来。
“你是傻吗，你怎么敢，敢用隐屏。上一次在食堂我不是告诉你了，隐屏这种电子设备会被追踪视线装置发现，你怎么不长记性！”
“什么？你是说你刚才偷看的是上一次的那个人？”
“我看你是真的傻，谁告诉你这种装置只有，那个谁有，这种反侦察类型的装置对于稍微高级一点的雇佣兵来说，是人手一个。我简直要被你气死，还好跑的快，要不然被艾薇教官逮到，你我就死定了。”
“刚才是艾薇教官？我的天！你真是不怕死，你忘了小罗伯特那两天的惨状吗，一会亢奋一会低迷，最后差点挂掉。”
“……其实我之前就经常在这里偷窥，现在是巧了，正好艾薇教官住进这里了。”
“你还真是个人才……”陆良无语了。
下午的训练，安德鲁开始讲述格斗的基础，像是如何正确的出拳，使用腰的力量来出拳能够最大程度的使出力气。陆良因为中午的事情，一直担惊受怕的，不过幸好下午的训练不需要艾薇过来。下午的训练很正常，所有学员在打架方面都很有天赋，安德鲁不时更正某些学员的身体使用错误，到晚上的时候，每个人都像模像样的在练习出拳出腿，有了这种基础，才能够继续开展下一阶段的格斗训练。
“格斗技种类繁多，发展至今有太多可以用来使用的种类，比如拳击、摔跤，这种非常古老但实用的格斗技，又或者跆拳道、泰拳、散打等竞技类格斗技，再到之后的综合格斗。我们需要对这些格斗技进行了解，选择适合自己的一两种进行学习，以后再慢慢发展。好了，今天大家辛苦了，明早十点再见。”
