一个心灵自由的人，一定是个快乐无比的人。那么，怎样才能做到心灵自由呢？心理学专家告诉我们，获得心灵自由的前提是，不贪图私欲，不一味追逐金钱，不勾心斗角，否则，过多地追名逐利，就等于给自己的心灵套上了沉重的枷锁。
生活中的利己主义者，他们喜欢斤斤计较，追名逐利，这就等于给自己的心灵增加了负担。心灵的负荷太重，就会忧患无穷，人往往也会未老先衰。
古代有一个国王，他年纪轻轻却满头白发，面容苍老，背也直不起来，两条腿一走路就打哆嗦，国王也不知道自己到底得了什么病。于是，国王命御医会诊，又请来天下名医，结果却无济于事。
眼看着自己一天天地衰老下去，医生们却毫无良方，国王很是生气。国王下令宫廷侍卫在城门外到处张榜，并许诺谁能治好自己的病，便赏金千两，美酒百坛，美女10名，仆从10人……重赏之下，必有勇夫。这不，告示一贴出，便有一老者来到了王宫，表示自己可以医治国王的病。
“你用什么药呢？”国王见老者两手空空，很是怀疑。
“心药。”老者淡淡地说，“国王的病不在肌体里，不在骨髓里，而是在心里！”
“在心里？”国王不解。
“是的。您是一国之君，可您的心胸却没有像您拥有的土地一样辽阔；您拥有千千万万臣民，还命令军队到邻国去掠夺百姓；您拥有采之不竭的金山，还命大臣到民间去搜刮；您有端庄、贤慧的王后，还命内侍去强抢民女；您有忠诚的大臣，却怀疑他们会有二心……这些都是您未老先衰的根源。”
“你……你好大胆……”国王很生气，但心里不得不承认老人“诊断”的病因是正确的。
“还有，您动不动就大发脾气，就像现在这样。”老人直视着国王。
国王的面部表情慢慢地柔和下来，他换了一种口气，说：“请问，老人家可否有医治我这种疾病的良方？”
“有！打破您心灵的枷锁，您的心得就会到自由，就会轻松，心一轻松，人就精神……”
“您的良方是要我放弃征战，放弃大量财富，放弃后宫三千美女……”国王不满地问。
“是的。一个心胸狭窄、物欲太盛、又不肯与人分享的人，到头来只会使自己的精神枷锁越来越重。精神颓废了，身体又怎能健康呢？”
国王听后，慢慢地心平气和下来。
在接下来的几年里，国王不再发动对邻国的战争，不再沉溺于酒池肉林之中，不再算计着金银财宝的多少。慢慢地国王的身体也越来越健朗了，他的头发变黑了，腰也直了，腿也有力气了。
现在的国王，身体健康，精神饱满，他戏称自己“返老还童”了。
可见，心底无私的人，他的心灵也是自由的。没有了精神负担，心胸开阔，情绪乐观，自然有助于身心健康，自然也就越活越年轻了。
生活禅：
晋代著名的养生专家稽康在《养生论》里说：“养生有五难：名利不去为一难；喜怒不除为二难；声色不去为三难；滋味不绝为四难；神虚精散为五难。”简言之，这五难就是不能抛开的精神枷锁。
前中华医学会会长傅连璋说：“个人主义往往是忧伤、烦恼的源泉，因为个人主义者欲壑难填，整天患得患失，忧心忡忡，妄想、愤怒和沮丧在他的脑子里‘大闹天宫’，没个安宁。这样的人往往自食其果，‘老得快’就是其中一个恶果。”
在这里，无论是晋代的稽康还是现代的傅连璋都认为，要想身心健康，就得打破心灵的枷锁，让心灵得到自由，心灵自由了，人就活得有精神，有丰采。
