不知从何时起，我的睡眠质量一落千丈。
如果仔细回想有可能是从初中开始的吧。那个时候我刚从平谷来到市区，从一个小山村来到真正的大城市，自己的家庭条件，穿着，认知，知识，交际完完全全的落后。
那时候我的压力非常大，但我没有办法跟父母诉说，因为我知道他们的压力更大。他们带着我背井离乡来到市里，甚至在一段时期处于双失业状态，他们的压力实在太大，我又怎么会跟他们说呢？
而我，也在这些压力之中，慢慢的自卑，慢慢的失去自信。
长期以来，我不敢抬着头走路，我不敢大庭广众之下说话，我不敢公开发言，我不敢出现在有陌生人的局，我不敢表达我的任何意见看法。
我从那时起慢慢的失眠，慢慢的精神也有些衰弱，慢慢的对睡眠环境要求极高。
后来我不得不借助所谓的自我催眠。因为到了初三，升学的压力陡增，而我本身学习成绩又垫底，即便一直在补习学习，依旧不见成效。
那段时期的我，睡眠质量更加严峻。我每天的睡眠都必须要自我催眠，我总是将自己置身于宇宙之中，漫无目的的飘啊飘，旁边的星光点点，从身旁划过，我没有任何动作，就这样静静的，在星空中游荡，寂静，寂寞，孤独。
然后就会睡着。
催眠的过程是痛苦的，最初的我思想无法如此的集中，也无法承受这种催眠成功前的那短暂的难受。后来也就习惯了。
再后来，这种催眠对我的作用也逐渐消退，我也逐渐的放弃了催眠。
当然，我更多的是在重塑自己的内心，我的自尊，我的自信，我的自我认同。
但，小时所扎根的那些种子，又怎么可能如此轻易地就能拔出呢？
我现在有些时候依旧会习惯的低头，我在一个陌生环境下公开讲话依旧会大脑空白，思维混乱，紧张。我依旧无法真正妥善的达到一个社会人的标准，我依旧会有着那一些些的自卑与落寞。
都说孩子要赢在起跑线上，我想，成绩赢在起跑线上？是不对的，更多的是心理赢。
所谓的成绩，不过就是某一段时期的外在表示而已。
而心理的强大与坚定，是一个人一辈子的支柱。
我们不难发现，每一个成功的人，他们并不一定是什么前几名高校毕业，也不一定是学校里有过什么优秀的表现。
但他们的内心一定很强大。
他们的思路一定很丰富。
他们的眼光一定很独到。
他们的信念一定很坚定。
所以他们才能成功，所以他们才能雇佣学习成绩好的人来给他们创造利益。
这就是内心的强大。
内心的强大，所以展现出外在的形象就是高大的，就是自信的，就是值得信赖的，就是成功的。
现在的我，睡眠实在不好，我最怕的就是小孩哭，装修的电钻声，汽车的喇叭声。
这是一种穿透性很强的声音一种不是关门关窗就能隔绝的声音，一种会吵到心脏难受的声音。
我曾经，试过吃中药类的助眠剂，属于平稳的，区别与安眠药。结果呢，自然是作用不大，微乎其微。
我已经，很多年没有连续性的好好睡过觉了，我现在的神经就好像绷了很久的弦，稍微用大力一些就会断掉。
当然也不一定会断掉，但是会割伤手指。
我以后，一定要在郊区人少的地方买栋房子，这样，睡觉的时候，就不会有人吵我。
