时间匆匆而过，一眨眼，一个星期就过去了。
这个星期林宗一直在请假，一天有接近十二个小时在仓库里进行特训。
“好，就是这样，保持呼吸节奏，好。”黄当说道。
林宗在跑步机上不停的运动，已经跑了接近有一个小时了，但按照黄当传授的呼吸节奏，现在还不算很累，还可以继续坚持下去。
“现在我要把速度调快，你就按照我教你的爆发呼吸法来跑，明白吗？”黄当没有等林宗的回复，马上就把跑步机调快了几倍。
一开始，林宗差点从跑步机上摔下来，但很快就掌握了节奏。
轻轻吸气时，胸口膨胀，腹部收紧，呼气时，腹部放松。
经过锻炼的身体跟上跑步机的节奏也仅仅只有一点点的苦难。
这套呼吸法的好处就是能够加强血液中的含氧量，让爆发力变得更强。
跑步机一直都没有停下来，林宗也只能维持短跑的距离一直跑下去。
忽然，林宗的呼吸被打乱，身上的肌肉又酸又痛，一点力气都没有，林宗咬着牙，硬是摆动着双腿，不让自己摔下。
这时，林宗有了一种感觉，一种意料之外情理之中的感觉，好像天生就应该掌握一样。
林宗顺着那种感觉，很快，肌肉就回复到了巅峰的状态，不，比巅峰更强，自己再一次的突破极限。
“花了整整一个星期，你才找到气感，还真是有够慢的。”黄当说道，把跑步机关掉。“不过，你锻炼的方法也和现在的方法不一样，两者之间可不能相提并论。”
林宗呆呆的看着自己的手，那种感觉已经被自己把握住了，那是梦寐以求的气感，就在自己的手中，自己的身体里，只需要一个念头就能够调用。
但是，林宗却没有自豪、高兴的感觉，而是觉得理所当然，付出了这么多，得到回报是应该的。
“谢谢你，要是没有你的话，我不知道要多久，甚至可能一生都走不到这一步。”林宗真心的说道。
“你现在姑且也算是我的弟子，谢谢就不必说了。”黄当说道。“现在如果你去测试的话，估计气血值最少也有八十以上。”
“今天就暂时到这里吧，你要好好休息才行。”黄当伸了个懒腰。
“不，师傅，我还可以继续。”林宗说道。
“你必须休息，既然已经锻炼出气感，那就可以把现在这一套放弃了。”黄当认真的说道。“这几天你必须要摄入高营养的食物，还必须要有充分的休息，否则你的身体会撑不下去，开始溶解肌肉来保持你的气感。”
“现在，你先和我去食堂一趟。”黄当说道。
也不等林宗答应，就已经走出去了。
林宗马上跟上，两人一路来到食堂。
食堂分成四楼，下面的两层是给普通学生用的，第三层是教职工专用的，而第四层则是服务于少数人的小灶。
“你觉得怎么样？”黄当说道。
“我从来没有来过这里，这里与其说是个食堂，倒不如说是一个装饰精美的餐厅。”林宗有些紧张的说道。
“没必要紧张，以后你会习惯的，因为我会天天带你来这里。”黄当说道，一边招呼工作人员上菜。
红烧牛肉，炖鱼，酱肘子，烤全羊。
上汤龙虾，清蒸石斑鱼。
可以容纳七八个人围着坐的桌子，一下子就被挤的满满当当。
“这，吃得完吗？”林宗问道。
“我只怕你不够吃。”黄当微笑道。“不用客气，我已经过了需要这些食物的时候了。”
林宗一听到这个回答，就好像恶鬼投胎一样，不停的把这些食物吃下。
一开始还吃的不算快，一边吃一边品尝味道，可是越吃越饿，饥饿感越来越强烈，林宗就像是一个饿死鬼一样，把嘴巴张大到了极限，不停的把食物往嘴里塞，一边塞一边艰难的咀嚼，咀嚼完了就吞到肚子里。
这副样子实在是很令人反胃，而且手和脸、衣服，全部都被酱汁给弄脏了。
“嗝——好饿，但是又吃不下，好难受。”林宗说道。
“那是当然，因为你的胃就那么大，要是再吃就要裂开了。”黄当说道。“你去一下洗手间把样子整理一下吧。”
林宗听话的去了洗手间，用冷水清理着自己的脸。
清理完之后，林宗照着镜子，看着镜子中的自己。
竟然有种陌生的感觉，短短的七天，自己就发生了脱胎换骨般的变化，没有哪个地方完全不同，但哪个地方又处处不一样。
林宗肌肉饱满结实，却没有多余的地方，手一用力，一条条的肌肉纤维便紧绷起来，像是一条条的钢筋一样。
林宗的脸变得更加的棱角分明，五官冷硬而俊朗，双眼变得更大而有神。
这就是现在的林宗，和一个星期前的林宗放在一起对比，绝对不会有人联想到是同一个人。
“看起来还不错。”林宗一边微笑，一边走了出去。
这时，餐厅外传来了嬉闹的声音。
餐厅的大门被一把推开，重重的撞在墙上，发出了剧烈的噪音。
涂文浩和他的几个狗腿走了进来，一边嬉闹，一边大声喧哗，让黄当看了直皱眉头。
“王乐，你去把菜给我端过来。”涂文浩大大咧咧的说道，随便找了个座位，大马金刀的坐了上去。
这时，他眼角的余光看向了林宗，并且很快就注意到。
“嘿，才一个星期没见，你就变了个样子，我都差点认不出来了。”涂文浩笑道，“我可是找了你很久啊，真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。”
说完，他站起来，走向林宗，想要抓住林宗的手。
林宗一把就把涂文浩的手给荡开。
“我不想惹事。”林宗说道。
同时，林宗看向了黄当。
黄当点了点头，说道：“想要不挨打的最好办法，就是保持移动。”
“你听听，你听听，这说的是人话吗？”邱文冷笑道，“大人说话的时候，你一个贱民不应该无条件的满足他所有的需求吗？别说是让你停下，就算是让你下跪，让你自裁，你也得照做！”
“就是，看来你这小子是完全不知礼数，要我们这些世家出身的大人好好的教育教育才行。”谢霖摩擦着拳头说道。
“听到了吗，林宗？”涂文浩说道。“你要是肯跪下，给我磕三个头，我就饶了你怎么样？毕竟我这个人可是很大度的，只要你照做，说不定我会给黄小姐一个面子呢。”
林宗露出了不耐烦的神色，大声的说道：“我不想和你们动手，但如果你们一而再再而三的逼我，也就别怪我和你们不客气！”
“哎哟，有人生气了。是谁上次被我们打的站都站不起来？”邱文夸张的说道。
“一起动手吧，上次因为这个贱民被我爸关了三天紧闭，整整三天没看到女人！今天我要好好的把气出回来！”涂文浩露出了凶狠的表情。
涂文浩突然偷袭发难，毫无预兆的一拳就要打在林宗的脸上。
林宗出乎意料的敏捷，在林宗看来，这一拳的速度相当的迟缓，只需要轻轻地后仰一下就能避开。
林宗抓住涂文浩的手，右脚踏进涂文浩双脚之间的区域，对着对方的膝盖一顶，涂文浩便失去了平衡，直接摔倒在了地上。
“造反啊，这个贱民要造反啊！”涂文浩恼羞成怒的说道。
“真是可恶，明明只是一个贱民，怎么突然变的这么强？”涂文浩心里想道。
另外两个人也一同挥拳过来，可林宗通过侧身轻易的躲开几个直拳，手指像是鞭子一样，狠狠的甩在了邱文和谢霖的脸上。
两人捂着眼睛，大声的痛呼，一边挥舞着王八拳一边对着林宗破口大骂。
可林宗却一直保持冷静，双脚不停的移动。
林宗看似暴风雨中的一叶扁舟，像是一只迟早被猛兽抓到的猴子。
可其他两人却有口说不出，林宗的身形极为敏捷，两个人连衣角都抓不到。
相反，只要林宗一出拳，那就肯定是重拳！每一拳都盯着要害和脆弱的地方用力的打。两个人叫苦不迭，这时，涂文浩也起来了，也加入了这场混战。
在涂文浩的严重，闪过了一丝凶狠的神色，就在林宗侧身闪过一个拳头的时候，突然从背后的腰带上掏出一把短刀。
“你给我去死吧！”涂文浩满脸凶残的说道。
此时的涂文浩，看起来就是一个疯子。
林宗第一时间意识到危险，贤上腺素飙升，正要躲开这一击的时候，林宗发现去端菜的王乐来到了自己的背后，要抓住自己。
林宗轻轻吸了一口气，不退反进，在涂文浩那困惑和害怕同时存在的神色中，排开了涂文浩拿刀的手，接着左手握着右手的拳头，用右手的手肘狠狠的顶了过去。
双手同时发力，涂文浩竟然被顶飞了一米远，好像被公牛撞上了一样。
涂文浩一边口吐白沫，一边惊恐的朝着门外爬了过去。
林宗冷着一张脸，一脚把短刀踢到黄当身旁，一拳把想偷袭自己的王乐撂倒。
接着，林宗慢慢的走了过去，一脚踩在涂文浩的手上。
