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第13章 无法应对身体变化——告诉他青春期生理知识(2)

孩子打呼噜不一定都是病。不少孩子平时睡觉不打鼾,仅在感冒以后或玩的特别累以后才打,且鼾声不大,仅在仰卧时出现,侧卧时就消失,鼾平稳、均匀,这是没有问题的。但是如果鼾声很响或时大时小,呼吸不均匀,严重时伴有呼吸暂停现象,这就是病态,医学上叫做阻塞性睡眠憋气综合征。

青少年打鼾大多是因为腺样体肥大导致。腺样体是儿童才有的器官,对成人没有用。一般人在十几岁时,腺样体就会萎缩消失,但也有人的腺样体不萎缩,去医院切除腺样体即可。常打鼾的孩子不能很好地用鼻子呼吸,嘴巴老张着帮助呼吸,会影响颌面的发育,造成嘴唇豁起,牙齿外暴,下颚突出,牙齿排列不整齐、咬合不良等。可见,打鼾对青少年的身体发育存在着影响。

◆爸妈来反思

孩子睡觉时打呼噜,不少爸妈对此掉以轻心。殊不知,打呼噜是由多种因素引起的一种现象,如孩子患有慢性扁桃体炎、腺样体肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等,其中腺样体肥大是引起小儿打呼噜的常见原因之一。腺样体是位于鼻腔后面鼻咽顶上的团淋巴组织,也称为鼻咽扁桃体,它和扁桃体一样,肩负着人体的免疫防御功能。孩子出生后,腺样体生长发育活跃,到六七岁时达顶峰,进入青春期后达渐萎缩退化,成人时基本消失。如果孩子小的时候抵抗力弱,经常感冒,可引起腺样体发生炎症而变得肥大,易堵塞呼吸道,使呼吸道经常处于狭窄状态,影响通气。由于呼吸不畅,孩子便张口呼吸,这样气流通过咽腔时,振动了软腭或悬雍垂,就会出现打呼噜声。由于孩子长期张嘴呼吸,难以对空气进行加温、加温和过滤,易发生上呼吸道感染;呼吸不畅可使肺扩张不足,影响胸廓正常发育;若腺样体增生肥大偏向两侧时,可堵住咽鼓管的咽口,引起听力下降、耳鸣,不仅会引发细菌感染,导致急性中耳炎,甚至发生化脓性中耳炎,使孩子的听力遭到进一步损害。由此可见,腺样体肥大的危害较多。当爸妈发现孩子睡觉时打呼噜应及时带孩子去医院诊治。

◆聪明爸妈这样做

1.防止养成打鼾的不良习惯。

烟酒、浓茶咖啡、镇静剂都会使咽腔和鼻腔更加松弛,睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔,形成像吹哨子一样的效果,导致鼾声。辛辣食物和熬夜会导致上火,软腭充血肿胀下降,舌根充血肿胀上升,引起呼吸道狭窄或阻塞,气流冲击软腭发声。睡姿不采取仰卧,因为这种睡姿容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。

2.加强对孩子打鼾的预防与保健。

增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。对于肥胖的孩子,要积极减肥,加强运动。

3.营造良好的休息环境。

在安静的环境中入眠,不要开着电视或者听着音乐入眠。即使在干扰的环境下入眠,也要保证在进入沉睡状态的时候,外界的声音干扰都消失。这样才是治疗打鼾的关键。

同住的人要从根本做起,在他人入眠之后,不要造成15分贝以上的噪音影响他人睡眠。不要大声与别人交谈,因为会使打鼾严重者产生梦呓。严重者,会造成呼吸短时间暂停,对身体危害极大。

◆儿子遇到的事

冬冬已经十六岁了,个子比妈妈还高一头。但平时,冬冬仍然像个小孩子一样,喜欢吃各种各样的零食。

周末的晚上,冬冬闲暇之余看了会儿电视,不知不觉地拿起放在茶几上的零食吃了个精光,其中还包括一包阿尔卑斯糖。妈妈看不惯他看电视、吃东西,就催促冬冬早点睡觉,不然第二天上课没精神。匆忙洗漱的冬冬,没有刷牙就睡觉去了。

第二天一早,刚起床的冬冬就嚷嚷不能去上学了,因为他的牙疼了一宿,觉都没睡好。妈妈听了忙说:“不上学怎么行,你都多大的人了,因为牙疼就不去上学了,耽误的课怎么办?”冬冬一听,急了:“我的妈呀,你想疼死我呀!我现在不但牙疼,半个脸都疼啊,再疼下去半个头就不听使唤了,你现在就带我去牙科看看,要不然真的没法去上课!”妈妈一听,儿子坚持要去看牙,只好带他到医院去。医生说:“这个是龋齿,青少年时期因为摄入过多的致龋物质而忽视口腔保健,导致龋齿活性增高,现在大牙里面有个洞,需要填补。你如果晚上睡前吃糖类食品过多的话,必须要清洁完毕以后再睡,而且以后睡前刷牙也要坚持啊!”冬冬听了医生的话,决定以后坚持睡前刷牙。

◆儿子的心理秘密

青春期被认为是一个改变、叛逆、问题频发的时期。这个阶段,孩子们生理上的生长发育完成。除了先天缺失或长歪了无法萌出的智齿外,所有牙齿均已长出,而且位置都基本已经固定。其实,这个时期的蛀牙发病率缓慢增高。由于缺少常规监督下的家庭护理和专业干预,加之激素水平的改变等原因,这个时期患牙周疾病的也很多。青少年阶段,饮食习惯经历着极大的改变,这些改变对口腔环境有重要的影响,如果口腔清洁不力,且频繁进食高糖零食和甜饮料,使后牙持续暴露在菌斑堆积的环境中,则牙齿表面未成熟的釉质区,患蛀牙的风险就大大增高。

◆爸妈来反思

爸妈们遇到类似的情况,往往掉以轻心。大人们普遍有一种错误的认识,认为孩子大了,没什么可能患上龋齿,这些都是学龄前孩子的事儿。当孩子发生牙齿疼痛的时候,爸妈们还常以无所谓的态度来回应孩子,这往往会耽误孩子的治疗,牙齿疾病不及时诊治,会给青春期儿子身体的生长带来不利影响。冬冬遇到的问题,只有将坏牙补起来才是最有效的办法,因为牙齿有问题,影响咀嚼,影响消化吸收营养,对恒牙的生长也不利。

◆聪明爸妈这样做

1.爸妈们应该把青春期儿子龋齿问题重视起来。

青春期孩子身体各方面变化比较大,作为合格的爸妈,一定要多多关注儿子身体的变化,及时帮助他们面对这些变化所带来的困扰。龋齿的问题看似是小问题,其实,它是一个密切关系孩子身体生长的大问题。因此,爸妈们最好在这些微小的问题上多下工夫,让儿子度过一个没有遗憾的青春时期。

2.可以帮助儿子草拟一份饮食日记。

要想有漂亮的牙齿,必须注意牙齿的保健,多吃含钙丰富的食物。爸妈们要帮助儿子解决龋齿困扰,可以为儿子草拟一份饮食日记,安排好每日每餐的食类表。告诉儿子多吃能促进咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等,有利于促进下颌的发育和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加,增强牙齿的硬度和坚固度。

3.制造创意牙具,让他产生刷牙的兴趣。

有很多创意牙具,买给他,可以是粘在镜子上的那种,然后旁边贴一张便利贴,写上:“主人,记得我在等你哟!”这样提高孩子刷牙的兴趣。

◆儿子遇到的事

闻闻刚刚升入初一,全新的中学生活带给他无尽的喜悦。在新的班级里,闻闻的学习成绩一直不错,一些同学做不上来的数学题,他都能解答出来。可前几天发生的那件事,至今还让闻闻在同学面前抬不起头来。

闻闻平时没有其他男同学那么好动,老师一直以闻闻的稳当拿来当男生的示范,他也不多言多语的,平时和同学的交流也不多。前两天考试的时候,由于忘带了橡皮,闻闻不得不向前座的同学借着用。可能也是由于考试紧张,再加上闻闻平时和同学们的话语交流少,不知道怎么开口的原因,他居然结巴得很厉害:“把橡,橡,橡皮借,借,借我用一下……”这让借他橡皮的同学差点乐出声来。之后的几天里,这件事成了班级的新闻,因此,闻闻一直以这件事为耻,在同学们中间更不愿意交谈了。

◆儿子的心理秘密

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