耳边的阵阵瀑布轰鸣声如同一声声洪钟传来，惊醒着叶长青。何为势？何为形？大地厚实，高山稳重；大海飘渺，天空无垠。形是有形的物质，势是物质巨蕴含的无形能量。地动山摇，翻江倒海。形强调的是静态，势则强调的是动态的。水滴石穿；瀑布之下必有深潭。势的存在仰仗于形，势是形在运动中产生的力量表现。那是形与势相互作用的结果。把全身的力量畜聚与长剑中，若那是形；那么将全身的力量通过武技释放出去形成巨大的伤害，则便是势。形则是物质，强调的是积蓄的力量，是静态的；那么势则是无形的能量，是动态的。两者相互依存，相互作用。挽弯弓如满月。若弓横放在柜子上，则虽有其形，却无其势，更无杀伤力。若弓是一把纸弓，虽畜势待发，可仍无其伤害力。所以形借势之能，势借形之态；两者不可分割，形格则势禁。“水滴石穿，瀑布之下必有深潭；若水为形，飞临直下则使其具有势，势作用于石，形成一种格外强大的力量与效能。这就是势；所以势的存在仰仗于形，势是形在运动中产生的力量表现，两借相互依存，相互作用；形借势之能，势借形之态，两者不可分割；形格则势禁。”叶长青口中忽然喃喃道。
明亮的眼眸此时亦发明亮，如同璀璨的星辰。叶长青闭上眼睛，慢慢地比划起手中的长剑，《沧海》剑技的图画和心得从脑海中浮现起来。和往常所修炼时的晦涩蹩脚，徘徊不前不一样，叶长青好象脱离某种束缚一般，手中的长剑没有一丝停顿，有种水到渠成行云流水般的顺畅直接袭来，带着一种无法言语形容的畅快感。渐渐的，叶长青的剑招越来越快，空中只时不时传来一道道剑光，但却无一丝剑啸，剑速如同流光闪电，刹那间一挥出几式。“轰！”前方忽然爆炸起来，飞沙走石，形成一个巨大的坑。然而叶长青并没有被前方任何东西影响，而是继续挥舞着。叶长青动作轻巧，无拘无束，挥洒自如。四周刹间响起了一连窜爆响，浪花翻滚，水珠四射，而另一边则是飞沙走石，尘土飞扬。忽然叶长剑速一慢，再次风格宛转，如同另一翻模样。如同蜗牛慢爬，吞吞吐吐。可是在叶长青舞动起来，却独有一翻神韵。不知过了多久，叶长青忽然剑技忽快忽慢，同时流光闪烁，宛如蜻蜓点水，让别人无从看清究竟下次将落在何方。此时的叶长青早已放开心神，脑海中只有对《沧海》第五式的理解和势的领悟，手中的长剑挥洒自如。
天空中，慢慢升起了一轮骄阳，骄阳温暖而不炽热。由于琦古山脉中，秋雨的降临，树梢树叶上都挂满了晶莹剔透的水珠，在阳光直射下，耀着璀璨的光芒。森林中迹被一股云雾缭绕，显得格外静谧。“轰！”在瀑布之后，转来一阵阵爆鸣声。叶长青挥舞着手中的长剑，在阳光的照射下，反射出一丝银光，同时剑技如同天上行云，溪中流水，绵绵不绝。青虹剑上，只见瞬间畜聚着一股庞大的能力，却隐而不发。叶长青忽然从空中越起。手中长剑一挥，空中仿佛涛天海水扑面而来，百米巨浪直冲而来，形成一道道水墙。叶长青大喝一声：“排山倒海，势不可当！”只见轰的一声，一声爆响，响声比起瀑布的轰鸣声更加洪亮。同时立即传向四方，回荡在空中，久久不散。四周尘土弥漫，碎石四射。渐渐的，尘土消散。其中慢慢露出一个少年身影，少年正是叶长青。而离叶长青旁边不远外，只见一个巨大的深坑横隔在前方，巨坑深达几米，宽近一两米，长达十几米，两边露出坚硬的岩石。“这就是势？这就是《沧海》剑技第五式排山倒海的威力？”内力耗尽的叶长青满头大汗，大豆般的汗水直接打湿了叶长青的长袍。
可是叶长青一点也不在意，着着前方的巨坑，露出一副不可置信的感觉。虽然有大部方部步入先天的原因，但是在此之前，也曾幻想到第五式的威力，但仍未能想到如此之强。一会儿，叶长青深吸一口气，露出一丝惊喜的感觉。《沧海》剑技第五式比前面四式难了几倍，最为主要的是对势的理解。同时经过这次的领悟，叶长青想信，第四式有威力也欲加强大。以前叶长青只是对第四式比较的肤浅的认识，并未从中理解其中的真谛。对于形，叶长青不知道。认为只要将剑技上的招式连贯一通即可，可是到了叶长青现在，对各种事物认识都增加了一定的认识，尤其是在仰峰城余家，经过几代的收藏，藏了各种各样的书藉，百科全书也有。同时还有还有一定的哲理认识和其他的，虽然只有简单的武技方面的其础知识，也让叶长青的知识面大为增加。现在叶长青忽然觉得头脑一片清明，对于第四式的理解亦可深厚。形为何？势为何？形就是物质，一种存在的属性；势则无形的能量，一种人类认识的属性。形是有形物质的力量；势则是有形物质的力量运动起来产生的能量与效能。形衍生出势，势作用于形；两种相互作用，两互依存。
而第五式剑技，则是在第四式形的基础上，能将自身所存在的势以最大的威力释放出去。使得造成最大的伤害。全身先天内力消耗一空，叶长青顿时感觉到一丝疲惫。对于第五式发挥的威力，心中倍感高兴。一会儿之后，叶长青找到一块洁净的石头，盘膝坐着。只见天地灵气迅速从天地中聚拢，笼罩在叶长青周围。破天心法快速地运行起来，恢复着被消耗的内力。步入先天之后，叶长青由于蓝冰果的作用，经脉大为拓宽。恢复速度大为加快，同时更加精纯。光棍节来临。愿天下有情人终成眷属！《沧海》剑技，是一本叶长青家族所剩存的一本极为凌厉攻击的武技。同时对于所修练起来的难度亦加困难。叶家几千年来，对于《沧海》剑技的修练人数多如牛毛，虽然如此，大多都是照本宣科，束缚在表面武技上，没有真正几人能够领悟内在的真谛。《沧海》剑技残缺不全，可是叶家亦发现其内在真正的威力。所以叶家在灭亡之前，将此剑技传受给自己的孙儿，希望他能够领悟此剑技的内含。当叶家灭亡之时，此人剩免于难，成为唯一的剩存人。同时身上所携带的心法和剑技也只能《破天诀》和《沧海》两部分，使得叶家灭亡之后的几百年里亦只有此两本心法和武技。
“沧海第四式碧海涛天！”只听见一声爆喝，天空中忽然出现一道苍茫空旷，带着浩瀚大海气息一副画面出现在天空中，让人产生一种渺小至极和毫无抵抗之力的感觉。“轰！”随着大喝声的响起，瀑布之下的深潭如同巨兽发怒，吼声连连一般，一道巨浪汹涌而来，撞击着四周，一股巨大的冲击力直接毁灭着四周的树木和石堆，形成碎石和碎木。同时，空中被无数的水花弥散在空中。此时的叶长表赤祼着上身，露出强健的肌肉，青正笔直的站立在瀑布之下，用瀑布的冲击力来稳固自己的根基，巩固自身的基础。叶长青发现，在几百米高之下的瀑布冲击下，先天亦难坚持几个钟头。同时在深潭中要将自己的剑技发挥出相应的威力，争脱出水中的束缚，更加的艰辛。而且在此，极为适合煅练恒劲和瞬劲。恒劲自不用说，在瀑布之下，坚持地站立着，就是对于叶长青来说就是在煅练恒劲的表现。而在深潭中的一瞬间发挥出剑技，就是在煅练瞬劲的表现。一剑发挥出之后，明显发现叶长青脸色点苍白，内力消耗的已经差不多。然而叶长青并不管这些，稳稳地扎立在瀑布之下的。
“哗哗……”强劲的水冲击力拍打着叶长青的上身，此时的叶长青只见一身通红，表皮上清晰可见一些血管的爆裂。而叶长青的脸部则是一片苍白，形成一种鲜明的对比。叶长青咬紧着牙齿，心中一片坚定，眼神亦发明亮。忽然，叶长青再次舞动起手中的长剑，一声大喝再次响起，声音中带着绝然。“《沧海》第五式排山到海！势不可挡！”一剑耀眼的剑光，如同慧星扫过，坠入深潭中一般，“轰”的一声，剑光直劈入深潭中。深潭之内的水立即两分，形成两道巨浪席卷而去，同时剑光势不可挡，再次深入，直至潭底露出潭底的沙石，使得深潭露出了难得一见的一幕一条潭底通道。而那两道巨浪横扫着四周，四周的树木石块立即被毁灭一空。当两道水墙巨浪袭来过后，再次一并，汇入深潭中。而那条通道瞬间消失。片刻过后，潭中仍残留着道道波澜，涟漪阵阵。一道身影渐渐从深潭中爬到岸边，全身乏力地躺在地上，贪婪地呼吸着新鲜空气。一刻钟之后，苍白青色的脸上缓缓地退去，带着一丝细微的红润，叶长青才缓缓站了起来，蹒跚地向前方的一块巨石上走去。当走上巨石之后，叶长青深吸一口气，盘膝坐着，闭阖着双目，盘膝坐着，心神如同明镜，一片空冥。
运行着破天心法，丹田内的内丹快速旋转着，吸收着天地灵气，化作天先内力。此时的内丹更为圆润，更有光泽，给人一种厚实和无暇的感觉。同时先天内力随着全身经脉流动，渗透到肌肉中，恢复着全身的伤势。天地灵气渐渐包裹着叶长青的身影。踏入先天之后，叶长青发现吸收天地灵气的速度更为快速，一会儿四周就充斥着大量的天地灵气，瞬间没入叶长青的身体内。赤祼着通红的上身，渐渐退去，而那些被受伤的股肉和血管渐渐地结上了一层疤。一会儿，这些疤就从身上掉落，如同没有受过任何伤痕一般。而苍白显得紫青色的脸上亦渐渐退去，红润起来。不知过了多久，叶长青猛然睁开双目，一丝精芒从眼中发出，瞬间精芒内敛，消失一空。叶长青站立起身子来，扭动全身，如同骨头摩擦的“啪啪”响动，挥动手中双手，立即一股强大的感觉从身上升起。经过此次的煅练，叶长青能够清晰到感觉到肌肉更加坚韧，更加结实。举手投足间，都有一种充实的感觉浮上心头。与此同时，对于内力的掌控，更加娴熟，一丝一力都在撑握之中。看着眼前奔流的瀑布，叶长青眼中闪烁着坚定的精光。
