龙组在H市的分部在地底深处，里面的分布是按照功能分为几个大区域。
有的区域是能源供给的，有的区域提供水源，有的区域负责食物，还有一块区域就是乔恩现在进入的，体能训练部门。
龙组的体能老师大部分都是兼职的，他们既是龙组成员，也是体能教官。安排给乔恩的体能老师是位长马尾美女，出乎乔恩意料的是甘宁给他安排的这位教官不是想象中的肌肉猛女，而是一位真正的美女。这位叫陈怡的美女教官二十来岁，肌肉并不突出，脸长得端庄大方，一头马尾看起来更显青春活力，皮肤雪白，配上一身黑色运动装，乔恩暗暗在心中给甘小宁点了个赞。
“你的血压和心率都在正常人范围，所以猝死几率还是很低的，我们可以训练了。”陈怡看了看手中乔恩的电子资料说到：“只不过你的体重有点超标了，脂肪有点过多了。一开始的训练还是要更辛苦点的。”
“是！”乔恩在甘小宁面前可以怂，但是在美女面前当然不能怂。岂止不怂，他的雄性激素早在看到这位美女时就已经爆表了，就连陈怡提到了“猝死”这两个字他都浑不在意。
“首先我们明确个概念，那些在场上秀肌肉的，或者为了卧推侧推达到几百公斤的，我觉得他们很厉害。”陈怡虚拍了两下手，以示鼓励：“不过，与人格斗，灵敏也同样重要。特别是热兵器和灵能兵器时代，更快的反应速度意味着你能活的更久。”
“所以，吃蛋白粉增加肌肉曲线什么的我不强求你们做到。但是一些基本的要求还是要达到的。”陈怡说道。
陈怡点了点自己手上乔恩的电子文档，把显示器递给乔恩观看：“你的身高是一米七八，体重现在是七十六公斤，有点略高。预估在你参加我们的训练后体重会降到68公斤左右。我给你定个小目标吧，卧推也达68公斤就好了。”
乔恩也不知道这标准如何，反正美女说啥他都点头就对了。
“游泳你会吗？”陈怡问道。
“会一点。”乔恩解释道：“瞎游。”
“那很好，这运动增加肺活量还不容易伤膝盖，比跑步好多了。以后你的目标就在这游泳池一口气游个来回。”陈怡解释道：“不过地底不太容易建造泳池，这个训练我会给你安排地面上指定的地点。”
“以上两个小目标完成了，你就可以来找我进行单对单训练了。枪械的内容我会在你体能达标之后会给你再做指导。”
乔恩好奇道：“还有单对单训练？”
“是的，我会教你一些搏击的基本概念，并和你做一下搏击演习，如果你能撑过我一分钟的攻击，通过后我会带你进入下一阶段的训练。”
乔恩瞧了瞧陈怡还比自己矮一个头，心中暗道这妹子个头这么矮会不会被我一拳锤爆炸？
从陈怡处领到了自己的体能任务，妹子就安排乔恩自主训练了。
乔恩举了下哑铃，做了几个俯卧撑，顿时觉得体力不行了。休息了片刻后乔恩决定今天先休息，明天看情况再决定要不要继续体能锻炼，毕竟他老人家太久没锻炼了，一下子运动过猛对身体不好。
为自己停止锻炼找好了理由，乔恩又去大厅处转了转，那里的大指示牌上正循环播放着各等级的任务。
乔恩现在只有D级，但是不妨碍他看看譬如A级，B级任务的任务简报。
“A级任务，采集雪山上的幽灵虎皮毛，详情可咨询4楼的陈长廷长老。”
“B级任务，采集火焰山上的凤凰羽毛，详情可咨询4楼的陈长廷长老。”
“B级任务，猎杀H市的千年蛇精，只需求蛇胆。其它地区的千年蛇胆也可，详情可咨询4楼的陈长廷长老。”
乔恩惊了，想不到一个人可以发布这么多任务，他问了问旁边一个也在看简报的哥们。
“兄弟，这个陈长廷是谁啊，怎么这么多任务？”乔恩问道。
旁边的这哥们一头长发戴着眼镜斯斯文文的，听了问话推了推鼻子上的眼睛回答道：“这位陈长老最近要渡劫了，在准备丹药呢。”
“不是说灵能回路吗，怎么又冒出来个渡劫？”乔恩疑问道：“龙组还有修真者吗？”
“你新来的吧？”那哥们答道：“修真者少是少，不过龙组里面还不少呢，毕竟待遇丰厚。”
“我的确是新来的。”乔恩仔细打量了下这哥们又跟他请教到：“我没有灵能回路，那不是有希望向陈长老学习走上修仙这一途？”
“那是人家不传之秘，教你做什么？”那哥们笑道：“你是新来的，那你应该是D级？”
“正是。”乔恩说到。
“D级的别看那些没用的了。多看些D级任务吧。”那哥们说道。
“我叫乔恩，请问你尊姓大名？”乔恩客客气气问道。
“我叫张大峰。C级。”张大峰颇有点得意的介绍起自己。
这时指示牌上正循环播放着D级任务。
“D级任务，收集关于龙虎拳下册的信息，任何信息都可。详情可咨询3楼的陈怡。”
“D级任务，猫丢失，详情可咨询3楼的陈怡。”
“D级任务，寻找做饭好吃的，求多做一份，详情可咨询3楼的陈怡。”
李乔恩刚才没注意，现在才发现这个陈怡教练也是个发布任务的狂人。
“大峰兄，这个陈怡是什么来历？”乔恩问道：“怎么做饭这种任务也能发布？太low了吧。”
“这你就不懂了吧。”大峰嘿嘿一笑，说到：“这个陈怡是陈长廷的孙女。”
这都能有？乔恩惊讶道：“他们还真是一家子，什么任务都发布啊。”
“他们家有钱啊。这个陈长廷对炼丹那套很懂，钱来的快。他的孙女自然是沾了他的光，什么事搞不定用钱搞定就好了。”大峰解释道。
“真是腐朽！”乔恩愤愤不平道。
“他们的任务回报还是不错的。如果你对他们发布的任务感兴趣可以自己点进去查询详情，还有些任务附带有辅助物品，往往是发布不久就被接走了。”大峰介绍道。
“是吗？”乔恩听大峰如此讲，好奇的点了下那个做饭的任务。
“D级任务，寻找做饭好吃的同事，求在做午饭晚饭时多做一份，详情可咨询3楼的陈怡。”
任务详情：长年工作修行没有时间准备食物，现寻找一位奇米林三星以上的厨师每日做饭，待遇是每天500元，长期稳定还能附赠增加厨艺的辅助灵器。
再三确认了自己没有奇米林的厨艺后，乔恩狠狠关掉了任务大怒道：“太腐朽了，有钱了不起啊！”
大峰笑道：”你可以去学学啊，这样的白富美给她做饭，一来二去培养出感情就赚到了。“
乔恩心道：”做饭我不会，以后锻炼身体时还是可以多和她套套近乎的。“
