脚的术语叫足，人体中足的结构是很复杂的，它由骨、肌肉、韧带、血管、神经以及被覆在外面的皮肤及皮下组织构成。一双足由56块骨头、38组肌肉和214条韧带构成，它占身体208块骨头组成的1/4，足的构造大致分为三个部分，也就是前足部、中足部、后足部，特别要注意的是这三个部分的构造及功能各不相同。
第一是前足部，也就是脚趾的总称。人在步行时，前脚趾抓住地面，可让身体前进。
第二是中足部，即主要由中足骨组成，中足骨也名蹠骨，中足骨从第一中足骨至第五中足骨，由细长的、并与脚趾相当的五根骨形成，还保持有某种程度的伸缩性。
第三是后足部，是由足跟部骨所形成，足跟部骨又由跟骨、距骨、舟状骨和第一、第二、第三楔状骨，以及立方骨等7块骨，再加上强度很高的韧带所构成。对于人类直立时的稳定感的控制非常重要。
在步行时首先由足跟部骨感觉地面的压力，其次由足的外侧部自中足骨向内侧移动，即从第五中足骨骨头部向第一中足骨骨头部移动，由此足开始往前步行。根据各种研究显示，人们步行时，载距突起的部位最易疲劳。
人足的解剖学的构造在于直接连接小腿与足的是踝关节的部分，踝关节的构成中最重要的是距骨下关节，而构成距骨下关节的载距突起最为重要，它连接着跟骨和距骨。载距突起的面积极小，约 1.5 平方厘米，它不是固定在平面上，而是有些微弯曲，很精巧而严密地嵌在上面。载距突起支撑着人身体的大部分重力，将力量分配于跟部及前足部。因此，它成为起立、行走、跑步、跳跃、上踢等运动的原动力。
在腿的功能中谈到了腿是人体第二心脏的作用，这里必须指出，第二心脏也应包括足的功能部分。足还有着丰富的毛细血管和神经末梢，它通过足部—脊髓—脑而传入大脑，促进了人类智力的不断发展。脚位于人体的最下端，是距离心脏最远的一个器官，因此，从心脏泵出的血，到达脚时，速度就比较慢，又加上地心引力的影响，血液就较易滞留于足部，使回心血量减少。由于血液阻于足部，就进一步阻塞血液的通过。如果长时间处于这种状况，就会引起恶性循环，即静脉回心血量不足，导致发冷或发热，足部充血和瘀血，使下半身的血液循环不畅，上半身的血流量增加，血压升高或降低，心脏负担加重。因此，人的健康长寿在很大程度上受足的制约，做好足部保健势在必行。所以有古人云：“人老脚先衰，树枯根先竭”，“千里之行，始于足下”。可见双足是何等重要，平时让脚多休息是一个好办法，但更重要的是注意平时的足部保健。这样不但对足部起到保护作用，更重要的是有益于身体的健康。
为了支撑整个体重，脚掌的部位长有几个弧形，特别脚心内侧的弧度较大而坚实，叫做足弓。通过胫骨直接把重力传到脚上的时候，就由属于关节部位的巨骨来负担，而由坚固的脚心内侧弧度两端的踵骨底部内侧前端，和第一中足骨的接地点来承受。足弓的适度可像弹簧一般，缓冲重力的冲击，这对于足弓弧度太小的人来说，是个天生的缺陷，叫做扁平足，扁平足走起路来容易疲劳那是必然的。
脚的肌肉基本上与小腿的肌肉连在一起，因为能使脚作活动的主要肌肉，每一条的起点都正好长在膝盖下边缘的附近，其中主要的有通过小腿后侧的腓肠肌和通过前侧的胫骨前肌群，前者是在脚跟起落时发生作用，后者是在脚尖起落时发生作用，所以穿着不合适的鞋子走路，将使这些肌肉受到过分的挤压，而引起足骨的疼痛甚至引发膝关节的疼痛。所以花点儿时间选择一双合适的鞋子是很有必要的事。
关于下肢的经络，已在“腿”这一章中介绍过了。但足三阴和足三阳都起自足部，经络有一个特点，凡远端穴位的功能总是最强的，所以足部的穴位是值得重视的保健或治疗穴位，当今足疗已相当普及，也证明其作用的实际存在。值得提出的是：足底是一个全身各部位及脏器的“缩影”，身体每一个部位或脏器的疾病，常可通过足底相应区域的刺激达到治疗或保健作用，以足部穴位图为基础的足疗逐渐普及。
人类的脚和手一样有一个特点，就是脚的蹠面和手的掌面保持白皙而不会晒黑，有人说这是因为这两个部位始终不见阳光，其实不然，有人曾做过试验，让脚心和手心长时间地接受阳光，但就是晒不黑。似乎有某种物质能抑制这几块皮肤黑色素的增加，这种情况即便在黑种人也是如此。有研究者对人类这一进化中的遗迹解释是：唯有这样，使用这两个部位做出的身体语言才清楚易见。
每天回到家中，用一盆温水泡脚，然后洗净，用手从膝关节至小腿至脚，做自上而下的按摩，再在足三里、三阴交和涌泉等穴位作些按摩，既感到舒适，又增强健康。如果感觉足部十分酸疲，晚上就寝时可用小枕头将足部垫高一些，以增强足部血液的回流，有助于消除足部的疲劳。
脚气又名脚癣，是最常见的脚病，原因是真菌感染，与温度及湿度相关，因为香港此病最多发，所以有“香港脚”之称。脚气是难治的病之一，多反复发作，关键在于没有消灭真菌，症状消失之后，皮肤深处还藏有真菌，袜子、鞋子里也有，必须彻底清除，并坚持治疗一个阶段，此后还需阶段性治疗。
脚扭伤是最常见的受伤形式，以外踝扭伤发生率比内踝为高。当踝关节处于内翻状态下，突然着地或受暴力，可致外踝及足前外侧韧带和肌腱群的撕裂伤，严重时可伴有外踝的骨折。
老茧、胼胝和鸡眼也是常见脚病。人体皮肤的特点之一是越摩擦越生长，或越剪越长。由于鞋的不合适，可使脚趾突出点的皮肤摩擦而增厚，形成老茧，面积大一些的称之为胼胝。若这些增生的组织深入至真皮层以下，便是鸡眼。用刀子片去，或用剪子剪去是多数人的共同办法，于是周而复始，越剪越长，成为“终身伴侣”。若换一种思路，不去剪他，而是选一双底部松软的合适鞋子，可能是解决问题的根本办法。
脚臭是有机物的分解挥发的臭气，脚的皮肤代谢脱落的陈旧细胞就是原料，基本原因是脚汗为细菌提供了繁殖的条件。选择一双合适的鞋和勤洗脚是除臭的办法，而更多的人宁愿花钱买除臭药。
还有一种脚的常见病是拇趾外翻。正常的拇趾向前并轻微偏向腓侧，若偏向腓侧的角度过大，甚至超过 45°，此时的第一蹠趾关节突出，成为一个向内隆起，这种结构易致脚的疲劳、疼痛，如果手术切除这块隆起的骨头，能够减轻疲劳，缓解疼痛。
