据统计，67%的乙肝患者存在不同程度的失眠，其中半数合并焦虑症。
这项统计其实能很好地说明一个问题，那就是肝病患者的精神压力其实比常人想象的大得多。陡然增加的精神压力是睡眠障碍的主要原因之一，而治疗肝病患者的失眠，一方面要从控制疾患入手；另一方面更重要的是怎么减轻其精神压力，只有心神安宁睡眠才会香甜。
战胜失眠，安然入睡
有句俗话说：“牙痛不是病，疼起来真要命！”其实，牙疼和失眠完全有一拼的，为什么这样说呢，牙痛带来的折磨和失眠带来的折磨都是欲说还休、延绵不绝的。唯一不同是牙痛痊愈的会快些，而失眠，则是像打一场持久战，何时能安然入睡了，与失眠斗争的这场战役才算是真正结束。
失眠可分三种情况
（1）入睡困难；
（2）中间易醒；
（3）早醒。
以上三种都属于睡眠障碍。中医将失眠称为“不寐”，是指经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。轻者入寐困难，重者整夜不能寐。
失眠的诱因：失眠多由内外因素引起心、脾、肝、肾、胆等脏腑功能失调，使心神不安所致。
失眠的症状：情绪低落、疲乏、精神不集中、肝区痛、食欲下降。
摆脱失眠三要则
乙肝患者如何摆脱失眠，摆脱失眠首要原则是调整心态，克服心理障碍，做好心理呵护；其次是要有一个安静的睡眠环境；再次，就是施以安神镇静药物，收到正常睡眠之效。
调整心态，做好心理护理
乙肝患者之所以失眠，最主要原因是担心疾病无法治愈、担心传染别人、担心生活工作受歧视等等。所以，医生和家属要多与患者交谈，了解其心理动态和心理需要，耐心倾听，消除患者思想顾虑，给患者安慰和体贴。让患者保持乐观情绪，遇事豁达大度，积极参与社会活动，树立治疗信心，鼓励患者建立有规律的日常生活，养成良好的睡眠习惯，向患者讲明睡眠与运动的关系。
调整睡眠环境
良好的环境是睡眠的前提。卧室温度不可过高或过低，应有适宜的温度和光线，床铺应躺卧舒适，室内空气要保持清新。要注意是否有外界对视、嗅、听、触等感觉器官的不良刺激，比如，鼾声、走路声、厕所及洗涤间的流水声、开关门声等。如果有，应想办法去除掉。
保持良好的作息规律
为了保证夜间睡眠的质量，患者白天不要睡眠过多、不要吃饭过饱，应避免抽烟、喝酒、饮茶、喝咖啡等影响睡眠的习惯。睡前要避免各种刺激和剧烈运动；睡前按摩头面、热水泡脚可促进末梢循环增加舒适感，通过松弛作用达到镇静催眠作用。睡眠听优美的轻音乐，有利于消除紧张、焦虑，转移注意力。患者要用联想法和呼吸法等进行松弛训练，以减轻紧张和不安，促进自然入睡。
中医治疗失眠策略多
（1）如果患者多梦易醒，醒后难以入睡，心悸健忘，体倦神疲，饮食无味，面色无华的症状，建议患者多食富于营养、易消化的饮食。
①将百合、茯苓、山药、薏苡仁与大米或小米一起做米粥服用；
②心理方面患者要心气平和、心情舒畅，多参加一些集体活动，如练气功，听音乐等；
③生活方面，不要过度劳累，劳逸适度，睡前用热水泡脚；
④取穴神门、三阴交、脾俞、心俞，每日每穴手法揉按5分钟。
（2）如果患者失眠头重、痰多胸闷、心烦、口苦、呕恶、舌苔黄腻，建议采用中医清热化痰疗法。
①黄连温胆汤加减；
②饮食方面宜清淡、易消化食物，要少食多餐，禁食煎炸、油腻、肥甘厚味之品；
③生活方面，患者应适当活动，增强体质，中药凉温服；
④手法揉按任脉、足阳明、太阴经穴丰隆、厉兑、隐白、中脘。
（3）如果患者表现为急躁易怒，胸闷肋痛，不思饮食，口渴喜饮，目赤耳鸣，口苦而干，大便秘结，小便黄赤，舌质红苔黄。应以清肝泻火安神为治则。
①龙胆泻肝汤加减；
②做好心理疏导。患者大多性情急躁易怒或工作压力大、人际关系紧张，要劝其解除烦恼，消除思想顾虑，避免情绪激动；
③饮食方面，食欲不佳者要高蛋白饮食，注意食物的色香味。每天清晨饮一杯温开水，多食瓜果蔬菜等含纤维素多的食品，润滑肠道，刺激肠蠕动，防治大便干燥。口渴喜饮、小便黄赤者取菊花或淡竹叶适量泡水当茶饮；
④取足少阳、足劂阴、手少阴经穴行间、足窍阴、风池、神门等手法揉按。
（4）如果患者表现为多梦，易于惊醒，胆怯恐惧，遇事易惊，心悸气短，倦怠，舌质淡苔薄白，脉弦细。应以益气镇惊，安神定志为治则。
①安神定志丸；
②心理方面，找出引起惊恐胆怯的原因，从中解脱出来，再配合适当伴发，培养勇气以壮胆却恐；
③饮食方面宜清淡，可适当以益气安神之品，如酸枣仁、人参、桂圆等煮粥。
④取手少阴、手厥阴、足太阳经穴神门、内关、心俞、胆俞等穴手法揉按，以镇安神。
