第13章 用盆洗碗可节水

本书共四章，内容包括观念篇——健康“心”观念；预防篇——生活多用一点心；四季养生篇——四季养心术；治疗篇——病人也要心中有数。

本书结合了大量专家的建议，充分运用了营养学以及饮食祛病的科学原理，详细阐述了粥膳的药用功效以及制作方法，旨在告诉广大读者在食疗祛病时，如何正确服用粥膳。书中所选粥膳配方有的源于民间验方，有的源于中医典籍，还有的是一些当代著名医学家的实践经验总结。各配方制作简便，方法灵活，祛病效果显著，是力图将高深的传统医学以粥的形式摆上平常百姓餐桌上的一次尝试，其目的是使人们在一日三餐的饮食当中，不知不觉地达到祛病防病的效果，让你健康生活每一天！

内容分上、下两卷。上卷为养生方，以不同的养生功效来分章，每章结束后都有一小结对本章所述内容进行辩证分析，养生方多以单方为主，有药物组成少、取用方便、疗效较好的特点；下卷为细说养生法，养生功法杂且多，而本书挑选的二十二个养生法都是很具有代表性的，每个养生法都与日常起居息息相关，例如喝水与养生、运动与养生等。

本书内容包括：饮食习惯正误辩、饮食器具使用正误辩、食材选购与存储正误辨、特殊人群饮食正误辩。

本书精选100多道养生天然饮品，包括豆浆、五谷汁、米浆、米糊、蔬果汁、酸奶、花草茶、果醋。按照饮品种类分类，内容全面，品种丰富，便于查找。每道饮品都介绍其养生功，根据功效，对症养生，让你吃得明白、吃得健康。除此之外，还精选与饮品食材相关的、易学有效的偏方。书的最后是外食时点饮品全攻略、聪明人养生守则、自制养生饮品配餐方案等特别指导，让读者学会更全面的养生。

好短，没什么可以介绍的，系统非要我介绍我就来说两句，就是几个以前写的短篇，喜欢可以多看几个，谢谢。

他是赛罗奥特曼，是赛文奥特曼之子，她虽然是个孤儿，拥有与怪兽沟通能力的奥特曼，新的旅程就要开始了，看他们如何一起守护这个宇宙

司家最小的女儿刚回国就被送去农村，同时白家为了给自己的孩子找一个玩伴准备去收养孩子“妈，你确定你给我带回来的是兄弟?”某个男的看着和自己一起长大的“兄弟”，却发现这位兄弟是个女的！！！！

他是在黑暗中默默守护着村子的忍者，为此不惜背负着骂名以及弟弟的仇恨死去。没有人理解他，提及他时，只有叛徒二字。然而在他的心中，仍是怀着身为木叶忍者的骄傲。身负宇智波的姓氏，当鼬再一次面临着曾经的人生，改变的是命运，但那颗深爱着村子与弟弟的心，永不改变。鼬不想被当成什么天才，也不贪慕英雄之名，只想好好的守护自己所爱着的村子和人们。鼬神再现，这一次，不再会有悲剧上演！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

踏九天，游九幽，凌天道，违天命，逆苍生。吾命修罗，有翻天覆地之能，有只手遮天之力。这是一个武道文明昌盛的世界，众修逆天争命，追寻长生。一个小镇中的少年，怀修罗血脉，神荒圣体，踏上征服苍生的道路。

齐天死了，齐天穿越了。一穿越就成了教主？还是个恶名昭彰的邪帝！这个开展有些不正常啊！看着身边这么多牛逼的下属，齐天心慌慌。不想被活活捶死。就只能当好教主了！以前齐天觉得装十三是件脑力活，但现在看来，这绝对是体力活！这装起来太累了！

人类从诞生那天起，就在努力控制自己的心灵，提升自己的心理机能。心灵感悟就是这些尝试在科学时代的产物，是这片沃土上生长出的最绚丽的花朵！来吧，让我们从每个心灵感悟开始，从每项心理机能入手，一点点、一步步为自己的心灵作加法，让我们的人生奠基在坚实的心灵柱石之上。快节奏的都市生活，让现代人向往恬静怡人的大自然。然而为了生计，我们无法放下所有工作去做一个闲适的“悠客”。当我们拖着疲惫的身心走回家中，如果能放上一段音乐、沏上一杯清茶，悠然地倦在沙发中，随手拿起一本书，暂时忘掉烦忧，洗掉心灵的“尘埃”，便是最大的享受了。

从新的角度诠释战斗，世间修炼体系相生相克，没有绝对无敌的传承，但却有追求完美的人，但真正能做到极致的也只有寥寥少数，任你绝世天资，任你旷古奇遇，在我沈浪面前，也只能尝一局败果。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！