大米中富含着人体所必需的营养素,若淘米的方法不得当,淘洗时,就很容易使米粒表层的营养素随水而流失。试验表明,在水中将米饭进行一次搓揉淘洗,会损失它所含的4%的蛋白质,10%的脂肪,5%的无机盐。因此,在淘米的时候,要适当的控制一下淘洗的遍数,这样既可防止营养素流失,又节约了用水。
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全世界最简单的养生法
老子:“大道无为,顺其自然。”你不用做什么特别的事情,只需要顺应生命的自然需求就可以了。过分的锻炼、过分进补,不仅达不到养生的效果,反而会让生命遭受不必要的扭曲。这条史上最简单的健康秘诀跟一般所谓的“加碱”、“喝水”、“食疗药膳”不同,它很简单自然,简单自然到你每天都在用。中老年女性科学养生滋补食谱
中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道,莫先于食”、药食同源的说法,这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中,“食养”的地位,堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久,自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天,简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界,随着人们生活节奏的加快,高强度、高效率的生活现状,使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消,因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用,使人们“重返大自然”的心理越来越强,在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩,越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。癌症不可怕——30年肿瘤诊疗手记
本书分四个板块。第一板块,概述部分:帮助读者认识癌症,了解早期诊断和患者心态对癌症治疗的特殊意义,以及“第一治疗方案”选择的重要性;手记五至手记十三是第二板块,诊疗分述:介绍手术、化疗、放疗、中医以及靶向等癌症治疗的基本方法,并对“过度治疗”、“忽视细节”等临床实践中常见的问题提出了作者独到的见解;手记十四至二十,病种分述:根据各类癌症的特点,分别阐述了作者对乳腺癌、食管癌等病种预防、诊断和治疗的体会最后一个板块,辅述部分:作为一位资深肿瘤外科专家,作者在“中医和癌症”中系统地介绍了他对中医在癌症治疗各阶段的作用的理解,中西医理论与实践的融会贯通,使之成为这一板块的亮点。
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因为读书,让来自天南地北的一群姑娘聚在一起,看似一团和气的她们关系是否真的有那么好呢,明争暗斗的女生小集体有是怎样的呢?有人喜欢争强好胜,有人则是无欲无求她们真的合得来吗?再冷漠的她也有温暖的一面,可平时温文尔雅的她如果背后捅刀会让别人相信吗?生活就是这样,没有永远的坏人也没有永远的好人,也没有人永远和你关系好,平时对你冷言冷语的人也许会给你雪中送炭,而你的好友也许会落井下石,也许她等着看你的笑话已经很久了。滚烫的青春,我们就这样在这个大学的小时候中开始,让后再一点点成长。