金玉自拜在师太门下，便悉心修道。师太赐她法号冷梅。从此便叫金玉为梅姑。梅姑专心勤修，悟性又好，师太心中很是高兴。不仅给她讲解黄庭内经，还教她行气之法。修炼之余，梅姑便跟着师太到山中采摘野果，药材，山中的修炼生活令梅姑身心得到很大的提高。不觉间，己是春暖花开，山中一片生机盎然。梅姑跟着师太在山中行走，只见鸟语花香，山泉潺潺，一派自然风光，好不惬意。这天师徒俩正在山中穿行，只见前面林中，一只梅花鹿被一只金花大蟒紧紧緾住，只见师太随手折了一片树叶，手腕一抖，那大蟒当时身子松软，丢下梅花鹿狼狈而逃。“孽障，这次饶了你。”师太说着，走近看了看梅花鹿，还好没什么大碍。“师傅，你这百步飞花的功夫可以教我吗？”“放心，以后我会教你的，这个只是小技，熟能生巧就可以了。我们学道主要还是修炼内功，让元气充盈，成为无疾之体。然后才能性命双修，做到天人合一。这样你才能在世上享尽天年。至于这些武功小技，只是我们防身的一些辅助技法罢了。”梅姑听完，默默点了点头。由于在山中的生活很简朴，饿了就吃些野果粗粮，一开始师太怕梅姑受不了。但她还是坚持过来了。梅姑己经习惯了一衣一褥，素餐简行的生活。梅姑常常看到师傅在山中腾挪飞跃，飞针穿花的功夫，羡慕的不得了。师太接着说：“功夫不是一朝一夕能练成的。首先要打好基础，百日筑基，待内力充沛，内气固摄，贯通任督二脉，方能打通大小周天，这时，全身的内气串通所有的奇经八脉，如此真气充盈，逼出体内的邪气，成为纯阳之体，则可百毒不侵。这时方可练功行气，内劲才不会伤身。你的内功很有长进，我听你的息音绵长，深缓，继续坚持，定会练成龟息大法。”“师傅，你刚才说的性命双修是什么意思？”“性，就是人的内在，根本，先天，命是人的外在，形体，后天。只有内功基础打好了，才能使外在的身体不生病，神彩焕发，成为不老之躯。我们既要修先天之气，同时也要修后天之体。但先天之气是根本，只要修好先天才能修好后天，两者相辅相成。世人之所以衰老的快，就是因为被俗事所累，以致神不守舍，致使内气散失，精枯神疲，经脉不畅，百病緾身，一到四五十岁后，就极速衰老。修道就是要断了人的七情六欲，使心空空如也，这样情志才不会使身心受伤。悲欢得失，喜怒哀乐，就是杀人不见血的刀，天若有情天亦老，人过于看重世俗的得失就会身陷其中，使其心志昏聩，六神无主，心焦神虑，从而气血错乱，万病丛生。人本无病，世人自找！学道之人，就是要修成一颗道心，道心就是天心，天心看似无为，实则有为。故无为方为有为。你要常思常悟，方能精进。我们学道之人，手上都有一把拂尘，这拂尘的作用就是要拂去心中的灰尘，既是拂去自心的尘埃，也要拂去世人心中的尘埃，你可要切记。“”弟子铭记在心“。”你错了，千万不要放在心上，放在心上，你就有事，就有压力，就会扰动你的气血。““那师傅，我该怎样才好呢？”“还是你自己悟吧，师傅领进门，修行在个人！”梅姑似懂非懂的点点头。“好了，我们回观吧。”师徒俩于是回到观中。
回到观里，师太教梅姑熬制浴汤。这浴汤是用几种药材按一定的剂量放在一起，然后加水烧煮，直到沸腾，待稍凉后倒入浴桶，然后人便泡在里面。师太让梅姑去泡，梅姑让师太先泡，梅姑替师太褪去衣服，只见师太皮肤白晰，滑如凝脂，细腻温润。梅姑看得呆了。待师太泡在桶中，梅姑不时替师太淋汤，梅姑忍不住问师太：“师傅，敢问你多大了？‘”师太哈哈一笑道：“你猜猜看。”“我猜不着。”“师傅今年七十五啦。”“啊”。梅姑不由得失声惊叫。“你怎么啦，梅姑？”师太关切地问。“没怎么师傅，我怎么也看不出来你己有七十五。师傅，你看起来好年轻。”“我们修道之人，在常人眼中，看似失去了很多人世间所谓的欢乐。其实，我们是真正得到了世人难以得到的东西。这就是道。如果我不入道，依然食着人间烟火，现在恐怕连走路都要拄拐棍了。梅姑，你要勤道，道便近你。你悟性好，只要勤修不辍，你的道行定在为师之上。“梅姑一边应着，一边往桶里加汤。慢慢地，隐隐地一股奇香从桶中升起。”师傅，怎么这汤这么香啊？““这是药材的香味。开始没有，慢慢地这香味才会出来。这是草药的自然芳香。浸入人体，精神会格外清爽，同时还可滋养人的内脏，疏通人的气血。我们经常用这泡身子，时间长了，就会让皮肤的毛孔细致紧密，这样，就不容易感染外面的风寒湿暑。”“原来是这样，师傅你怎么懂得这么多？”’这些都是你的帅爷花无心教的。她可是厉害的人。她祖上本行医的。她后来也跟着学会了。另外还懂卜算之法。但她从来不外露的。你这徒儿也是她告诉我的。“”梅姑非常吃惊地问道：‘师傅，这倒底是怎么回事？’“在我跟你师爷学了十多年后，你师爷要去仙游，只留下我一人在观中，我嫌一个人太冷清，师傅说修道之人，早己忘却世间喧哗。你怎能有此想法，我当即知道错了。不过师傅临行对我说，你以后会有一个徒弟。然后就仙游去了。我救你头天晚上，我梦见你师爷告诉我说”你的徒弟明天就来。我问她这徒弟是谁叫什么名字，她送了我一朵梅花，我一摸感觉这朵梅花好冷，所以我给你取的法号叫冷梅。也因为这个梦，自从我救了你后，我便知道你与道有缘，上次你问我观里有几个人，我告诉你是三个，除了小虎，剩下那个便是你呀。“”哦，原来如此。师爷好厉害。师傅，小虎是怎么回事，它怎么跟你那么好？“这小虎是几年前我在山中采药发现的，当时它被以前的猎人下的夹子夹住了。腿受伤了，还流了很多血，那时它还很小。我救了它，把它放了观里，等伤好后，和我处得己经很亲近了。从此它就在我的身边。小虎很听话，很乖。有一天晚上，有几个歹人到观中无礼，还没等我动手，小虎就从外面扑进来，当时吓得几个人都瘫在地上。以后再也没敢来了。”梅姑听的入神，这时才发现汤凉了。赶忙加汤。“梅姑，你知书识文，要多看些道门经典，这样对你的功力增长很有好处。”“好的，师傅，”“梅姑，你要把人身上的穴位记清楚。”“师傅，我己记清楚了。”“那你在我的身上指给我看看。”梅姑于是在师太身上指出头顶的百会穴，四神冲，囱会穴，风府穴，天柱穴，哑门穴，听宫穴、...........梅姑从头依次往下在师太身上指出了七百多个穴位，师太很满意，告诉梅姑每条经络上的穴位所主作用。知道这些穴位及作用，还要了解下针的手法，以后才可以驱疾疗伤。师太泡好了，起身更衣，梅姑又去烧汤自己用...........
梅姑沐浴完毕，穿好黑白相间的道服，挽上纶巾，穿上云鞋，拿着拂尘又回到房间练功打坐。
混沌迷蒙入定中，超然凡尘万事空。凝神内观守丹田，气走壬督贯周天。
