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第167章 11,法宝

《愉快回路》一书中写道,愉悦与成瘾是必然联系在一起的。所以创造快乐时,既需要结合自己的需求,也要适可而止,合理放纵。

哈佛大学的跨度近80年的研究表明,良好的人际关系能令人更快乐更健康,他给出了三个结论:

良好的关系对我们是有益的。孤独,有害健康。

不是朋友多就幸福,高质量的关系有益健康,低质量的关系对身体有害。

〈二〉

高质量的关系来自对彼此的关注。

在社交关系中,如果我们用消极的方式去“收缩”注意力,将对方当做危险的目标,那将很难建立理想的,良性的关系。

现代社会的孤独感和不幸福,很大程度上来自人与人之间的信任度过低。

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