郭铭的动作丝滑,毫无滞泄感,故此淮晨形容飘逸。
“大体上比赛就是这样的,只不过寻常比赛是5V5,场地为全场。”淮晨看着天绝接着说道:“接下来我们到一旁开始你篮球的基础训练。”
说完淮晨带着天绝走到另外半边的空场地,捡起放在一边的篮球。
“今天我先教你最基础的运球和传球。运球就是把球拍到地上回弹到手上,用此动作前后左右移动,称作运球。”
淮晨说完在地上拍击了两下,向四个方向移动了两步做示范,然后把求传给了天绝。
“传球,顾名思义,那球传到队友手上,方式有很多种,击地传球,高抛传球,还有最常用的横传,就是刚刚我把球传给你那样。”
“今天我们就练习这两项,你先运球看看。”
淮晨说完,天绝回想淮晨说的和刚刚在场边观看四个队友对抗训练时运球的姿势,然后用左手持球在地上拍了几下。
“嘭,嘭,嘭......”清脆的篮球击水泥地的声音响起,天绝用力稍微有些大,回弹的速度很快,看是他眼疾手快,控制左手又把篮球向下拍去,动作僵硬,还好没把篮球拍飞,方向掌握的很好,一直是垂直运球。
“用手腕向下压去运球,手腕要弯曲,不能直挺挺的。”淮晨很仔细的观察天绝的动作,有问题立马提出来。
天绝听到后,停下了动作,双手抱着篮球,思索了几秒钟,而后又拍起球来,不过这次动作看起来柔和了很多,然而依旧显得有些生涩。
“对,就是这样,先慢慢来,不要太用力,然后试着往前走几步。”
天绝闻言,慢慢的向前走,走了几步后,熟悉了篮球回弹的规律,然后慢慢加速,最后开始运着球小跑了起来。
这让淮晨很是吃惊天绝的学习能力,还没说移动运球的要领,天绝居然自己在这么短的时间就掌握了。
天绝围着半场运球小跑了两圈,动作越来越熟练,淮晨就叫天绝换成右手运球。
刚开始换手,天绝有些不适应,运球途中篮球一歪,险些把球运飞,好在天绝及时把球捞了回来。
之后渐入佳境,跑动运球的速度越来越快,期间一会儿用左手运球,一会儿换右手运球。
淮晨满意的点了点头,虽然这是基础中的基础,他惊叹天绝如此快速地掌握这项基础,这需要很强的学习能力和对自身身体的掌控力。
又看了天绝跑动运球了几圈,动作越来越纯熟,淮晨叫天绝过来。
天绝来到淮晨面前站定,静静地看着他,呼吸平顺、动作沉稳。
现在是初秋时节,虽然是傍晚,但也有些闷热,天绝刚刚少说也跑了又10圈半场,虽然运动量不大,天绝甚至没有出汗,另一边在做对抗练习的四人,金林已经脱掉了上衣,露出了黝黑健壮的上身,汗流浃背的,其他三人也没好到哪去,有些气喘吁吁,额头上汗水如小溪般一股股的往下流。
这又让淮晨惊叹,心想这是个怪物吧。
“跑动运球,你已经基本掌握,接下来我们开始左右手交叉运球。
交叉运球就是左右手交替运球,可以理解为左手击地传球给右手,然后又回传,你先试试。”
尽管心里很惊讶,但是淮晨脸上一丝一毫都没表现出来,语气依旧平稳,现在还摸不透天绝的性格,不能让他有骄傲的情绪。
虽然这些天绝都不会在意,但是淮晨不知道。
淮晨接过球,示范了几次交叉运球,天绝点点头,淮晨把球还给了天绝。
天绝回想这刚刚淮晨的示范,做起了交叉运球。
很顺利,球没有被拍飞,来回试了几次,渐渐找到感觉,天绝开始加大力度,运球动作越来越快。
淮晨现在觉得这很正常,如果不能快速掌握,那才觉得不正常。
“左脚向前作弓步,胯下交替运球,熟练以后换右弓步。”淮晨看天绝动作熟练以后,让他换动作,天绝也很快就掌握了胯下交叉运球,而后淮晨开始加大难度。
“现在开始左右弓步交换交互胯下交叉运球。”对于经常打球的人来说,这个动作很容易,对于初学者来说,还是比较有难度。
更何况天绝的穿着,黑色的西裤和皮鞋,做交叉步,看起来很不协调,皮鞋在水泥地上来回摩擦,发出“嗤,嗤,嗤”的刺耳声响。
天绝最开始拍飞了两次,捡回球然后放慢速度,调整节奏,这次适应的比较慢,也很正常。
“重心要降低,慢慢来,一口吃不成一个胖子。”
天绝点了点头,不紧不慢的熟悉着,虽然速度慢,看起来可不像新手。
“加速试试。”
天绝听后开始慢慢加速,结果越打越顺畅,步伐稳健,双手灵活,球在他手里就像个听话的小狗,指哪到哪。
“现在眼睛目视前方,要习惯不要看球,用手的感觉感知篮球的位置,经过长期练习,可形成肌肉记忆,能在脑海中感受到篮球的位置,所以,现在多加练习。”
淮晨眼看现阶段没什么可教的,任由天绝在那练习,随后便看向对抗练习的两组人员。
对抗练习已经进入白热化的阶段,郭铭打出了真火,试欲与连福比高低,金林和熠然在一旁苦笑,两人更像是在场内的观众。
淮晨摇摇头,郭铭和连福还是太年轻,容易被激起怒火。
好在两人技术都很好,但是遇到对手时就显得有些急躁,急于求成。
“得好好敲打敲打他们,明晚就要和乌龙队比赛,这可这么办。以乌龙队打球的风格,肯定要演变成打架。”淮晨不由自主的叹息,感觉一阵头痛,以前只有一个问题儿童,现在成双,亚历山大啊。
还有个不知情况的天绝,现在看着潜力不错,但是他连运动时候都不知道穿运动服,一切都要从头开始教他,不知道以后会怎样。
老天爷在考验我吗?
脑壳痛啊,脑壳痛。