“现在，我说，你做！”他的声音变得严肃起来，我立刻调整好状态严阵以待。
“盘膝坐好！”
“双手合立成掌！”
我一一照做，他继续道：“然后用手并立成掌，掌面沿着脸颊上下轻轻摩擦。”
我不解的问道：“这是干什么？”
他说道：“这叫干抚面，可以通畅气血，振奋精神，在筑基运功前做一些这样的辅助工作可以事半功倍。”
我恍然大悟，便闭目听着他的指挥照做。过不了一会我便觉得脸上微微发热，脑中神清气爽。
“现在换个姿势，两手手心捂住耳窍，以双手十指按在脑后，然后双手食指压住中指，再以食指由中指往下叩脑勺。”好古怪的动作啊！
我一边照做一边听着他解释道：“这叫鸣天鼓，你是不是觉得脑袋里面像有人在敲鼓似的？”
我忍不住含笑微微点了点头。
在我连叩了三十六下后，觉得自己都快要耳鸣的时候，他终于开口换姿势了。“用你的手心捂住双眼轻轻揉动，由外向内再由内向外，这叫运神目。”
渐渐地，我觉得眼中舒畅怡然，气息通畅，仿佛眼皮前如有金光照射。
“现在轻叩牙关，不用太急，也不要太用力，以此叩三十六下。这叫叩罗千，叩动牙齿可以唤醒肾气，使肾气运行畅通自然，有助于你一会筑基行功。”
天哪，前戏怎么这么繁杂啊？我不由得暗暗叫苦。
我都一一照做，过不了一会，又换成两手四指握掌，大拇指放于食指之上，然后用两手大拇指的外侧，在鼻子两旁山根穴到迎香穴，从上到下，依次擦动。这叫扶中岳。鸣天鼓和叩罗千可以提升我的肾气，而现在揉擦的地方正是肺经的‘少商穴’所在的位置，可以提升肺气，而之前的运神目，那便是提升体内的肝气，因为目属肝。
”现在是济天一，就是双手在两腰肾脏所在的位置上下快速搓动。”
他问道，“你有没有觉得两腰热热的，涨涨的？”
天哪，这姿势简直是条尴尬了！加之这么运动者，怎么可能不热热的，涨涨的呢？
“好，现在手按在丹田位置，两手相叠，左手压右手，以顺时针方向轻轻按揉，在按揉了十八圈后，再反手以右手压左手，以逆时针方向轻轻按揉十八圈。”
他解释道：“这叫揉丹田，可以调动你丹田之气。”
“最后一道功课，叫做搓涌泉，可以调动你全身的气息。就是揉搓你的脚板涌泉穴，”
大约是终于讲完了吧，白人儿缓了口气道：“所谓筑基就是引动你全身的气息，通过三花聚顶，五气朝元，将自身的精、气、血、神练化为自身的内丹，一旦抱丹成功，便意味着筑基成功！”
说着，他指着我的脸部、胸口和腹部说道：“你一会行气的时候一定要注意几句口诀。”
我自然知道筑基这事情不是开玩笑的，不能再胡思乱想，深吸了一口气，问道：“什么口诀？”
白人儿说道：“你要记住，眼不视而魂在肝，耳不闻而精在肾，舌不生而神在心，鼻不香而魄在肺，四肢不动意在脾。这便是五气朝元的筑基口诀！”
我可是有过目不忘的本事，自然听过之后也不会忘，而家加之我自小就对这种修真之类的东西很感兴趣，所以仔细听了一遍，又反复念诵了一遍，就已经烂熟于心了，然后点头道：“我记住了。”
白影儿仔细叮咛道：“一会运气的时候一定要记住这五句真言，按照上面说的做。”
我点头道：“嗯，然后呢？”
他似乎有些疲倦，不耐烦的说道：“再然后你要做到‘饮啄不止身不轻，思虑不止气不清。声色不止心不宁，欲念不止神不灵’这样眼不视万物，耳不听声色，心不思万事，一味回光返韵，以凡息带真息，息息归根的境界。”
我听得有些茫然：“什么是凡息，什么是真息？什么又是息息归根？”
他解释道：“凡息就是你鼻子的呼吸，而真息指的是你体内元阳真气的流动，息息归根的意思就是当你自己无意识的鼻子呼吸时，以凡息带动你体内的元阳真气的流动，使得体内的气息流淌到丹田，使得它们在不住的流转的过程中壮大，凝聚，继而结丹。”
我觉得自己好像是听明白了，又好像是没听明白，见他神色烦躁不敢再问，编制的在心里自己捉摸。
白影儿又解释道：“全真派北五祖之一的吕洞宾曾经有诗曰：修得一个无漏身，无漏功成要内视。内视则应细返听，内视返听运五行。其中的无漏便指的是魂在肝而不从眼漏，精在肾而不从耳漏，神在心而不从口漏，魄在肾而不从鼻漏，意在脾而不从四肢孔窍漏，这便是无漏！”
我不由得苦笑了起来：“听起来都明白，可为啥我却好像又都不明白？”他也没有骂我，只是道：“一会等你进入大自在的境界你就明白了。在第三大重天的时候，你不是已经进行过观想和印灵，以及具现了么？那时候你自然而然就会进入到这种状态，只不过筑基的时间格外的长，因此你在大自在的境界也会格外的危险，这就是我之前跟你说过的修行三大恐怖之一，虚实之间有大恐怖！”
我听了不禁神色凛然：“这是一种怎样的恐怖？”
他终于发飙了，说道：“你烦不烦啊？老子都快累了，妈呀，怎么遇到这么一个废柴啊？”我不做声，他发了一会软脾气，这才继续道：“一旦你在大自在的境界中控制不住自己的神灵，轻则筑基失败，重则体内小千世界崩坏，你从此变成无神知无感知的废人！”
“好了，你也别怕嘛，反正我知道你的身上还有那个矮冬瓜，不出问题最好，万一有什么动静也不用怕，自由人出来收拾残局。妈的累死了，我要回去睡他个八九十天！”说着身子变得恍惚起来，很快就化作青烟消失了。而我的嘴巴里，多了一颗牙齿。
我深深地呼了口气，自然知道修行一事，最怕心生畏惧，心一畏惧，那么人的神识世界便会产生可怕心魔，而这一道心魔将是他极难战胜的壁障！甚至影响到他的筑基！
古往今来，天赋异禀的修行人士有多少是倒在心魔这一道门槛上的？很多的外室子弟就因为凡事缠身，心魔烦扰，最终走火入魔，筑基失败！而内室子弟自打一出生便是与世隔绝进行修行，直到筑基成功才能进入凡世，进行在世修行。
我虽然真正的精髓懂得不多，可是这些基本的大概念还是不生疏的。
白影儿走后，我很快就回过神来，在做完筑基前的准备工作后，深吸了一口气，两眼微微闭合，舌抵上颚，脑中渐渐的放空，渐渐的我鞥感觉到一股热力从两腰滚滚而起，然后到丹田，再走会阴，过鹊桥，抵泥丸，最终沿着奇经八脉走到头顶百会穴。
这时候只觉得浑身暖洋洋的，脑海中思绪渐消，脑海里渐渐地一片清明，似乎有一首古诗在闪现，“凝神寂照再调息，五官七窍听真息。
听息随息最重要，人心道心两相依。
凡息停止真息起，绵绵若存无意中。
真息停止凡息起，息息归根入下田。
自身宇宙有天地，心比天来肾比地。
呼气皆入天元根，吸气皆入地元中。
呼不出心吸过脐，本是调息一真理，真心真息常相依，神气相依大定中。”
这应该是在哪里看过吧，感觉特别真切，我虽然一时间不明白这首修行诗说的是什么意思，但是当它渐渐脑海中放空的时候，我的气息便不自觉的按照这诗句中所说的道理在自动的运行着。这就像是一种天生的本能似的！
此刻，我觉得自己已经进入了无息的境界。在这种状态下，人的思绪一断，立刻体内的真神便自动显身，这便是修行诗歌中所说的“神识断而真神生，真神生而炼元神。”
我在进入到深层次的入定状态后，便发现自己再一次置身于自己所创造的小千世界之中，化身为其他，正被各种神力冲击着。
这一次我心中有所准备，心神便很难再被自己体内无边无际的神力所震撼摇动。
