1.极度缺乏体育锻炼。：这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
2.有病不求医。许多职场一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时问，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
3.缺乏主动体检。
4.不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。
5.与家人缺少交流。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
6.长时间处在空调环境中。在上班时，多数人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
7.常坐不动。有的人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
8.不能保证睡眠时间，多数人经常不能保证8小时睡眠时间，还有的人会经常失眠。
9.面对电脑过久。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
10.三餐饮食无规律。有的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。
