当一个人精神沮丧时，若再不修边幅，灰头暗脸的，会使旁人轻视你，同时更加重自己心境的恶劣，易造成“破罐子破摔”的恶性循环。
不少人有个特点：在事情顺利心情舒畅时，特别愿意精心修饰打扮自己，可在遇到不如意事情而精神沮丧的时候，就没有心思注意服饰，衣着随便甚至邋遢，致使整个人看上去格外无精打采。
张丽小姐却恰恰相反，她是一名普通机关工作人员，平时工作顺利时，素面朝天，衣饰简单，牛仔服运动鞋是她一贯的装束，这使她能有更多业余时间读书“充电”，可是一旦遇上挫折，如评职称没评上、分房子没分到、失恋、生病等等，她却反而特别注重修饰打扮。此时她会专门给自己腾出半天空闲时间，换上一套精心挑选的适合自己身材肤色的高档衣服，对镜薄施粉黛，淡扫蛾眉，再配上一两件得体的精美首饰，收拾完毕后静静审视几分钟，看着镜中自己比平时漂亮得多的倩影，不由得自信心大增，在心中暗暗提醒自己：“造物主并未亏待你，你很优秀，也还年轻，还有时间有能力与命运抗争……”如此一番由外及内的自我心理疏导，使她情绪由低落逐渐回升甚至高涨。当她漂漂亮亮地跨出家门时，又能像过去那样与人谈笑风生了。
当一个人精神沮丧时，若再不修边幅，灰头暗脸的，会使旁人轻视你，同时更加重自己心境的恶劣，易造成“破罐子破摔”的恶性循环，实不足取。而在逆境时，注意把自己修饰得整洁漂亮，会大大增强自信心，消解心中郁闷，使自己早日恢复平常心态，也能给旁人带来好感，使事情向好的方向发展。所以逆境时的修饰美容比顺境时要重要得多。
台湾罗兰女士说：“人人都有柔软的时候，只看他有没有方法使自己平安度过这阵心绪上的低潮。假如你有力量，够坚强，就会发现总有峰回路转的时候。”排解心中烦恼，平安度过心理低潮的办法很多，如痛哭一场、向亲友倾诉，或外出游玩、或加大工作量以求忘却等等。张丽小姐采取的则是与众不同的修饰美容法，很有效果，且没有任何副作用。我们建议你不妨一试，特别是在周围无人能为你分忧的时候。
最好让能提供积极联结的人围绕在你身边。
你有没有捡起过一只上面爬满了蚂蚁的罐子？几秒钟之内，蚂蚁就会爬到你身上，你会赶忙将它们扫落。如果你长时间与思想消极的人在一起相处，也会发生类似的事情。你开始走进屋子时心情很轻松，可是过不了多久，你就会感觉到他们消极的思想，甚至还会和你的消极思想融为一体。
如果我们把人生看做一条曲折的历程，那么道路上的障碍自然是越少越好。那些思想消极的人却在你面前设下了不必要的障碍让你去克服。只有越过他们的怀疑、异议和非难，你才能取得成功。不要浪费时间和那些向你的信心泼冷水的人交往，他们只会打击你追求目标的热情，使你难以迈上通向成功的人生之路。另一方面，那些增强你的信心，给你鼓励的人，往往能帮助你去实现自己的计划和梦想。
