五元素感知成功，这才是基础，也是最简单的部分，接下来就是吸收加固了，但石天知道循序渐进的原理，所以努力让自己冷静下来，先休息下来，等平静之后才发现，光芒已经很微弱了，看来应该是晚上了，“咕噜……”一种饥饿感和乏力感传来，石天才感觉很饿很疲惫，原来人是会饿会累的，原来在“出生地”到没发现，可能当时的环境和身体不同吧，现在到这个环境就需要补充能量（物质和精神），感知五元素耗费了石天大量的精神力，所以才感触这么明显，对身体和精神带来了双疲惫。想到这就开始在老头给的戒指里翻找一些可以补充能量的失误了找了半天也没找到食物，但在药水里面找到一种叫做“生命之泉”的药剂，它即可以治疗外伤，同时可以了补充体力，拿出一瓶药水直接喝了起来，一股清流随着嘴巴经过咽喉传到身体的各个地方，过了一会一股力量开始在身体里产生，刚开始的疲惫感慢慢得到环节，随着时间的推移，疲惫感消失了，身体再次充满了力量，一边感受药水的神奇一边体会到自己身体还是太弱，经不起长时间的消耗，需要强化身体了。身体的疲惫消失了，下面就需要补充精神力，补充精神力最好的办法就是冥想，盘膝坐下，默默运转心法，开始恢复精神力。
随着第二天光芒再次照射到山洞中，石天的修炼也随之结束，经过了一晚上的修炼，消耗的精神力已经得到了恢复并有了一点点的增长，人在极度疲惫的情况下修炼也是增加精神力的一种方法，只是这种方法一般人都不太用，虽然这种方法可以很快的使精神力得到一些加强，这也是一些顶尖的强者喜欢采用的方式，但这种方法毕竟还是有一定的危险，所以一般人都会采取循序渐进的方法进行修炼，而不是这种方法。
精力充沛就开始今天的修炼任务了，昨天感知了五元素，为后期的元素之核和元素之心奠定了基础，今天就是按照《石墨经》的心法运行路线，首先引入五元素强化身体，直至五元素在身体内得到固化，然后以米粒元素之心为火苗，固化的身体为容器，吸收空气中的五元素修补元素之心，等到元素之心得到修复之后，在进行元素之核的领悟，最终通过元素之核升级元素之心，达到元素之心的另一层次。思路很清晰，旅途很遥远，现在先得进行身体强化。
按照心经的方法，盘膝坐下闭目，放空心神，和以前一样，按照五元素相生的顺序，首先引入木元素，虽然有以前的经验，但石天的新身体还是需要一点点的引入，感知到了木元素，告诉它们应该怎么做，然后按照运行路线一点点的引入木元素进入身体，用精神力强制控制进入身体木元素的数量，一点点的按照运行路线开始循环，第一圈运行结束，因为木元素比较温和加上自己的可以控制，勉强完成了一个循环，继续控制元素数量，进行循环，等到第二圈适应了之后一点点的增加木元素的引入量，一边又一边的按照心法的路线进行循环。就这样慢慢的进行忘我的修炼。
