一次宴请，就在李乔和张二毛两人的互相尴尬中结束，李乔回到自己房间后，就开始按照锻体术的的锻炼方法开始锻炼。
锻体术主要分为动功和静功两大类。静功抻筋，动功锻体。两者是相辅相成的关系。
大晚上的，李乔又是住在别人房顶，自然是不方便练动功，扰人清梦的，所以只能先从静功练起。
只见李乔按照书册上的要求，慢慢的扭曲自己的身体，不断的摆出各种高难度的动作。
每个动作都坚持到极限才切换下一个动作。全套下来总共有一百零八个动作。把全身各个部位都给锻炼个遍。
一开始的动作还比较简单，像拉扯腿筋的，体前屈下去，手臂绕脚腕抓住对应脚大拇指，然后腿筋随着呼吸，有节奏的一松一紧，不断的重复。
李乔一开始还觉得这个挺简单的，毕竟他的身体韧度还是挺强的，但刚一尝试，手臂绕一圈抓住脚拇指后，腿筋就差不多崩到他的极限了。
如果仅仅是这样保持着，凭李乔的意志力，还是能坚持挺长一段时间的。
但这个动作的要求是要不断放松然后再绷紧，放松还是那种彻底的放松，不能半绷半松的放松。
李乔按照要求彻底放松腿筋，然而仅仅一刹那就跪倒在地。腿筋也明显因为极度绷紧到彻底放松之间的过程转换过于剧烈而受伤了，李乔只感觉快痛到心眼里了。
这种训练受伤的情况，锻体术手册上也有详细的介绍，甚至治疗方法也有。李乔也是太过自信了，所以才仅仅做第一个动作就受了伤。
所以，仅仅第一次修炼，李乔就把自己玩废了。
继续训练是不可能的了，只能先做些前置性锻炼动作，比如说第一个动作的完全绷紧状态，这个状态也是有着锻炼效果的。
而且因为练这一式而受伤的话，做这个全绷紧的前置动作还具有恢复腿筋的作用。
第一天，李乔最终锻炼了十几分钟就吼不住了，早早的爬床上休息了。
第二天醒来，李乔差点站不起来，腿筋揪心的痛，所以原定的去抓老鼠的计划不得不往后推迟。
闲来无事，只好继续他的教书育人大业。昨天的任务二教书育人完成后，紧接着就有了后续的任务发布，还是教书育人，不过是之前任务的加强版。要求三天内教会三百人，学会一百个以上的字。
认字的技巧李乔算是掌握了，但学习的小娃娃们不够啊，还有就是这些娃娃里不少鼻涕娃都是充数的。无奈之下，李乔只能向张二毛求助。拉了一批青年过来充数，勉勉强强的算是凑够了三百多号人。
人数够了，李乔依然延续之前的办法，认人名。
先是统计所有人的名字，然后李乔从里面抽出一些写法简单的，凑足一百多个不同的字，先是教会这些人认自己的名字，这个是最简单的，基本上说一遍就记住了。
然后他让这些人各自当组长带组，让组里的人人他的名字，待全部学会后，各组之间再交换组长，如此往复的去学习。
这种方法能很有效加强大家对这些字的记忆力，虽然三天学一百个字有点多，但也不是太过困难的事。有这个任务在身，李乔更加抽不开身去药老鼠了。
另外。李乔在青年组还遇到了带他来城堡的梅家兄妹。两人还是和刚交李乔时那样，蓬头垢面，脸黑的看不出本来面貌，衣服黑的能发亮。
于是，洗澡任务也迎来了后续，李乔直接仗着自己“贵人”的逼格，强迫所有一层的人全部去好好的洗个澡，洗洗衣服，还要把住所的卫生给保持好。
为了能落实到位，李乔还亲自组建了一个卫生督导组，每天都去一层监督他们搞卫生，短短数天下来，整个城堡的卫生是面貌一新。蓬头垢面杀马特自此在城堡内绝迹。
而梅小四和梅小五兄妹两个去掉杀马特妆后，居然还是两个超高颜值的存在。
尤其是梅小五，先前还是个邋遢小乞丐，这一转眼，竟变成绝色大美女，中间的反差实在太大了，李乔猛的一见，直接看呆了。
而这一幕被一直想讨好李乔的张二毛给看了个正着，于是当天晚上，梅小五就跑到李乔那里，说是张二毛让她来当丫鬟。
李乔虽然之前有点讨厌梅小五，但此时是绝对不存在讨厌一说的。李乔是热烈欢迎梅小五前来入住他的公寓。
当然仅仅是入住而已，并没有发生什么不可描述的事情，也不是李乔怂，主要是他比较喜欢装正人君子而已。
张二毛给他准备的房间是四室两厅的套间，空间很富裕，还有独立的卫浴系统，多住一个人是完全没啥影响的。就连大猫，如今都是单独一个房间。
三天时间眨眼即逝，教书育人和清理卫生的任务也都相继完成。李乔再次获得了两次奖励。
这次的两个奖励依然是李乔所急需的东西，一个拖着超大鱼钩，鱼线却很细的伸缩式钓鱼竿，这玩意一看就是用来钓那种门板大小的大鱼的。只是那么细的鱼线和鱼竿能不能撑得住大鱼的拉扯和重量就值得考量了。
另一样奖励是特制舒筋活络油。钓鱼竿能解决大猫的伙食问题，而舒筋活络油也正对李乔此时的症状。
虽然三天时间过去了，但腿筋受得伤依然很痛。李乔练的那个前置动作，其实对恢复用处不大，甚至还会延长恢复的时间。其主要作用是不断开拓腿筋的韧性，不使其因为受伤而发生萎缩。
而此时的药膏来的正是时候，当晚涂抹完药膏后，次日一早醒来，李乔明显感觉到腿筋好了很多，基本上不会感觉到痛了。
而这一大早的，大猫就开始纠缠李乔起来，各种的卖萌撒娇，意图很简单，就是饿了。之前的那条鱼，昨天刚刚被大猫解决完。
所以，昨天刚得到的鱼竿，立马就有了用武之地。
于是李乔大手一挥，休课一天，找张二毛要了一块鼠肉，带着大猫和梅小五就去河边钓鱼去了。
