正月肾气受病,肺气微弱,所以吃东西,要清淡,不能过咸,也不能过辣。穿衣不要过冷过热,宜保暖。肾是先天之本,后天生命之源,生命的本源。所以冬天,不要冒险,寻找刺激,让自己受到过度惊吓,劲量让自己安静。食物中可以吃黑豆,乌梅,花生,核桃,黑米,乌鸡,何首乌等黑色食物。
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