一个月的瑜伽教培，从呼吸到肌肉的重新记忆，肩关节和髋关节的缓慢放松打开，内心有了神奇的变化。一件事物，期初接触它因为兴趣，然后越深入了解就越发现，一切没那么简单。这一个月也只是刚刚入门，很多同学学完基础课程，已经可以去外面的瑜伽馆代课教授基本体式练习了。这需要莫大勇气。
梁默然考核时候，在大家面前演习课堂教授，声音和动作都紧张到发抖。老师有些难以相信，但是语气依然温柔：
“默然，今天让我有些惊讶，你从内到外都要全然放松，刚开始大家都是紧张的，没关系。就像你目前的肌肉力量还不是很强，跟内心的紧张也有一些关系，慢慢的习练过程中，这一切都会改变。要自信。”
梁默然点点头，老师温柔的笑脸，是治愈系最好的模样。但是她一个人走出教室到洗手间，带着自责的眼泪再也止不住。她不喜欢自己紧张时候抖动的声线，不喜欢该在人前表现时候的慌张失措，她不喜欢自己说了八百遍要自信却展现出来的自卑。
她像极了一个自恋的小女孩儿，全世界都要以她为中心，关心她，照顾她。她总结的没错，这个叫孤独的自卑。换一种说法就是潜意识里没有对别的尊重而产生的自恋和自大。
这是一场跟自己灵魂相交后而生出的自我认知，又是一种翻天覆地的需要救赎的自我较量的开始。
王沾沾在家里准备好了食材，时间差不多了就去高铁站接回梁默然。闺蜜团以及Courage和艾伦也来参加小聚会。
“有什么变化么觉得？好像瘦了呢，这一个月应该是挺爽吧？”舒兰把梁默然上下打量着说。
“瘦不瘦是不知道，反正是快挂了。但是颈椎是真的要好了，再来个半年应该就能恢复成健康的颈椎了，效果真的是好。”梁默然欢乐的分享着。
艾伦抬眼看了一下王沾沾，问：
“我兄弟要问的事情，现在能不能开口说了？还是等吃完饭？”
“梁默然，咱们先喝一杯吧，好久没听过跟你碰杯的声音了。我酒杯都想你了。快点儿，大家一起吧。”王沾沾又给了艾伦一个等一下的眼神。
喝完后大家欢乐的聊天，让来让去的吃着各自喜欢的食物。突然Courage站起来走到客厅沙发上坐下，朝餐厅位置喊了一句：
“梁默然！梁默然！梁默然！”
大家停止说话回头看过去，只见他又认真的坐直身体大声说：
“梁默然！你敢不敢今天就做我女朋友？还是你觉得明天开始好一点儿？你选吧！”
所有人感动得看向梁默然，等她开口。
“当然敢，有啥不敢的，又不吃亏。我肯定选今天呀，万一我选了明天，待会儿你回去路上就碰见个一见钟情的，明天也就没我什么事儿了，越早越好。”
话音未落哄堂大笑，Courage立即拍手回去干了杯里的红酒，看着女朋友，眼神藏不住款款深情。
梁默然做决定的一瞬间，觉得自己已经有所改变了，这不是从前的她，却是她喜欢的样子。虽然不确定这段绕梁很久才下来相见的感情，会不会就是余生相伴的情谊。以前的她会害怕，也会因为这样的害怕而拒绝，可是这次她想尝试，因为此刻她喜欢面前这个比自己小了9岁的男生。担忧和恐惧在喜爱面前，这次，终于是喜爱赢了。她因此欢喜。
聚会结束后，没喝酒的艾伦负责将人一个一个送回家，Courage申请跟梁默然散散步。王沾沾立刻拦下：
“散什么散，大妞儿累了一个月了，你自己散回去吧，她今天住我这，明天早上我送她回去，你明天下班约她散步去。艾伦，快把他带走吧，一个车刚好坐得下。”
Courage有些失落，上去主动抱了一下梁默然，被大家一致取笑嫌弃，他自己解释：
“你们也别讽刺我，好容易刚定下来的女朋友，被别人留宿了，当然不开心。抱一下怎么了？”
“哈哈哈，，说的对，那明天约晚饭吧。谁参加都可以呀。李总负责选地点请客。”梁默然附和着说。
“我们都是知道死活的人，现在跟你说好了，谁报名参加，待会儿路上都得被人垃圾桶里，哈哈，再见吧我们走了。”沙一的嘴巴向来是不放过谁的。
