我们每一个人都渴望获得额外的帮助，尤其是在用尽自己资源却依然难以取得成功的情况下。如果我们对于接触陌生人和外界社会怀着开放而非排斥的态度，就能收获意外的惊喜。敞开大门，你能找到60亿的朋友，和每一个陌生人都可以开始轻松交谈。而你要做的就是，从现在开始，不再一个人吃饭。
从现在起，不再一个人吃饭
现实生活中，有人将请客吃饭看作拓展人脉的惟一手段，只要有关系，不论什么人都请；还有人认为请客吃饭只会结交酒肉朋友，不能积累人脉，是在浪费金钱和时间。其实，这些观点都不全对，与人交往的目的是交流沟通，饭桌上能否交到好朋友，关键在一个人自己如何行事，如果能通过饭局积累自己的人脉，这也不失为一个很好的途径。
据权威机构统计，世界上所有的谈判80％是直接或间接在饭桌上完成的，而且饭局中人的情绪大都会非常好，更容易结成深厚的友谊。
和可以给自己带来正面影响的人一起吃饭，时间不会白费，对一个人成长会有帮助。不过要注意，在饭局上不可急功近利，最好的方式是不谈工作，吃饭就是吃饭。俗话说：“吃人家的嘴短，拿人家的手短。”只要一起吃过饭，下次找对方合作或请求帮忙时，别人一般不好意思拒绝，当然，席间适当谈谈能为对方带来什么好处，提供怎样的优质服务更好。一个叫诺曼?拉文的行销大师就是通过请客吃饭拓展、积累了人脉，如果你没有这样做过，不妨试一下：从现在开始，不在一个人吃饭。
不一个人吃饭，扩大人脉，最重要的是要突破内向自闭性格局限。在与人交往中，人的性格对人与人之间的交流沟通有很大影响，与人交往最重要的是互动。
通常，很多人认为，性格外向的人的特点就是从来不会羞于回答或谈论一些问题，而性格内向的人很拘谨、很闭锁，不善言谈，常常处于孤独寂寞的状态之中。因此，认为与人交往，外向的人强于内向的人，许多人甚至将内向看成是一种不良性格。很多性格内向的人也想使自己变得外向一些，因为似乎只有性格外向的人才更适应当今社会，更利于与人交往。许多介绍心理调节和社交技巧的书，谈了不少内向者如何克服内向的方法。这些书尽管具体内容上有所差异，但有一点是相同的：都是否定内向性格，都要克服内向性格。
其实，一个与人交往有困难，不愿与人交往甚至于对此感到恐惧的人，应该是患有比较严重的心理疾病：自闭症所致，而不是性格内向还是外向的问题。
单就性格而言，不论是性格外向还是性格内向，在人际交往中，应该说都是既有所长又有所短。外向性格并不完全是好的性格，而内向性格也不是不好的性格，不等于不善于交际，外向性格也非完全有利于交际，无论是内向性格的人还是外向性格的人，都有其性格的优势和劣势。
不少性格内向的人对此存在错误认识，或者说是被误导，因此十分讨厌自己的内向性格，将自己孤僻不合群、不敢表现、胆小等等一切与人交往遇到的麻烦都归罪于内向的性格。比如有的年轻人性格内向，害怕因此被人看不起，与人交往时就故意显得很外向，即使别人说的话题他一点儿也不懂，却装得十分在行的样子，与别人大侃，结果不言而喻，不仅自己感到特别累，而且给人留下没有自知之明、不懂装懂的印象，被更多的人所排斥，难以融合于群体之中。
人际交往中，内向性格有弱点，性格内向的人常缺乏勇气这一点，一个人应有所重视并加以克服；外向性格也有弱点，很多性格外向的人对自己也有很多不满意的地方。其实，不论性格内向还是外向，每个人都要学会善于发挥自己性格中的优势，努力改善因性格弱点带来的劣势。
每种性格都有各自的优劣。性格内向的人其实有很多优点，例如做事认真、踏实稳重等。内向的人想使自己变得开朗一些，多半是因为活泼开朗的人容易与别人相处，参与活动更积极一些，但是这些并不是性格外向的人的“特点”，它只是外向性格的附属品。掌握与人交往的技巧，使自己的热情大胆一些，性格内向的人同样可以做到。
一个人不必刻意改变自己的性格，因为性格没有绝对的优劣。性格内向的人恰恰因为对自我的否定，越想克服反而更加内向更加自卑。其实，不同性格的人都可以成为某一领域的杰出人物，许多成功者也是性格内向的人，但他们绝不是自我否定的人。
一个人的自卑心态，是与人交往不能有效交流沟通的关键。在与人交往中，人的性格对人与人之间的交流沟通有很大影响，但绝不是决定性因素，不论是性格内向还是外向的人，都能够做到不一个人吃饭，和陌生人说话，最关键的因素是一个人的心态。只要对自己充满自信，什么性格的人都能与人良好地交往，而一旦有了自卑的心态，一个人就是性格再外向，一样不能与陌生人很好地交流沟通。
生活中，一个人如果为人处世能多用肯定的语气，就可以有效消除自卑心理。一个人是否有自卑感，常常会受到语言的影响，否定意味的语言，对一个人的心理健康有百害而无一利。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。在任何情况之下，一个人只要常用有价值的措词或叙述法，就可以将同一个事实完全改观，当然能驱除自卑，而令人享受愉快的生活。
与人交往，性格优劣无绝对，关键是一个人的心态，只要真正驱除了自卑心态，不论性格内向还是外向性格，每个人都能与人良好地交流沟通。从现在起，不一个人吃饭，与陌生人说话，与陌生人成为朋友，只要充满自信，人人都可以做到。
你的“舒适区”有多大
不论是生活中，还是在工作中，每个人都会有这样的感受。在一些地方，比如在自己熟悉的环境当中，或者和很多自己熟悉的人在一起，一个人通常会感到很舒服。而一旦离开了这些区域，或者与很多不太熟悉甚至陌生人在一起时，一个人就会感到不舒服，这就是通常所说的“舒适区”。
现实生活中，随着人的不断成长，在上学、升学、就业过程中，生活及所处环境会发生很大变化，每个人的舒适区也会逐渐形成，并不断扩大。但到一定阶段后，特别是人在工作一段时间后，随着生活、工作的日趋稳定，会进入相对平稳的发展阶段，一个人的舒适区就会逐步稳定。
不论是工作中还是生活中，形成自己的舒适区有很多积极作用，生活中的舒适区，犹如一个避风港，能有效缓解各种压力，有利于个人的身心健康；工作中的舒适区，与同事和谐相处，不仅工作效率高，而且能有效提高个人能力，有利于一个人的成长。因此一个人应该有意识地形成自己的舒适区，并且舒适区越大、越多越好。
当然，凡事都要注意把握限度，一个人的舒适区是越大、越多越好，享受舒适区带来的好处也理所应当，但一个人不能过度沉迷于舒适区之中，温水煮青蛙的故事很多人都知道，将一只青蛙放到热水中，它马上会跳出来，但如果把青蛙放到冷水中，然后非常缓慢地加温，最后等青蛙感到危险想跳出来时，却已经无力跳出来了。现实生活中是否真的如此不重要，最重要的是一个人要明白，在舒适、安逸的环境中，人很容易自我满足，进而固步自封，这会磨灭人的斗志和进取心，沉迷于自己的舒适区，很可能在不易察觉中蜕变。
在人际交往中，同样有舒适区存在，在舒适区内，一个人会给人留下充满自信的感觉，与人交往轻松自如；一旦离开舒适区，人会显得不够自信，与人交往可能会出现问题。通常，舒适区与人际交往能力有相辅相成的作用。舒适区是一个人综合实力的一种体现，一个人的综合实力越弱，其舒适区就可能较小；一个人的舒适区越大，说明其综合实力越强。在人际关系中，一个人的综合实力体现为与人交往的能力，随着与人交往能力的提高，人际关系的舒适区越大，有意识扩大自己的舒适区，一个人与人交往的能力也会逐步提高。
扩展自己的舒适区，提高人际交往能力，一个人首先要对自己充满自信。一个没有自信的人，舒适圈很小，总是怕被拒绝，就会不愿主动走出去与人交往，更不要说拓展人脉了。只有树立自信心，才能克服自卑心理，遇到交往中遇到新的问题才不会退缩并积极克服。
其次，很多人有许多非常不好的习惯的思维模式和行为模式，每个人都有本身的“舒适区”是由习惯构成的。因此，扩展自己的舒适区就要改变自己的不良习惯，坏习惯会影响一个人的行为，并会阻碍其走向成功。
第三，有意识培养自己的适应能力。当身边的环境发生改变时，要积极地适应环境的变化，适应能力强，才能在新环境中高效率地工作。
第四，扩展自己的舒适区要学会接受、接纳不同的人。人都有各自不同的脾气、秉性，扩展舒适区自然要结交更多的朋友，如果不能学会包容、主动接纳，扩展舒适区只能是一句空话。
拓展人际交往的舒适区，交往对象的数量会大大增加，提高交流沟通能力不仅是自己与每个朋友之间的沟通，协调做好交往对象之间沟通也很重要，否则，众多交往对象都不能和谐相处，绝不可能形成舒适区。人际交往的舒适区以自己为中心，协调、处理好交往对象之间的交流沟通自然不同于一对一的交流。因此，一个人要注意以下几个方面：
第一，给别人做主角的机会。每个交往对象身上都有独特的闪光点，有各自擅长的本领。假如能从每个人那里汲取一条信息，人脉资源网络的竞争力才会越来越大。做法很简单，给每个人以足够的尊重，虚心倾听别人的发言。
第二，做团队调和剂。人脉资源网络就像是社会的缩影，在复杂的人际关系中形成舒适区，不但要能和不同性格的人和平共事，还要能从容面对各种问题朋友。除了自己与每个朋友交流沟通良好，还要像团队那样，能让团队中的每个交往对象克服各自性格弱点，最终才可能形成完整的舒适区。
第三，真心夸奖每个人。人人都需要被肯定、被鼓励，以此激发每个交往对象的交往热情，并形成网络内相互赞扬的气氛，必然会有好的回报。当然，赞美他人并不是一味毫无原则地阿谀奉承，看到每个人的长处并且大大方方说出来，才有利用在网络内形成良好氛围。
第四，幽默是形成舒适区的润滑剂。诙谐的谈吐是一种智慧， 是化解紧张气氛或是尴尬场面最好的润滑剂，有幽默感如果能成为网络内多数人的特长，才能有助于舒适区的形成，前提是自己要学会宽容、善于体谅他人、灵活处事，真正成为具有幽默感的人。
第五，摆正自己在舒适区中的位置。舒适区的形成需要大家共同努力和参与，一个人的能力和价值永远比不上集体的力量。就算你有出色的工作能力和业绩也不能忘乎所以。要使每个朋友都是舒适区中的一个特定角色，而且也不是只有自己一个人在努力，把精力放在协调工作上，不要总惦记着自己在别人心中的分量。
总之，有效扩展自己的舒适区，能够有效提高自己与人交往的能力，对人脉资源网络的建设非常重要，一个人要想获得成功，就应该在心里时时问一下：你的舒适区有多大？
缘分是自己缔造的
