一番折腾过后，苏禾躺在岸边，脸上布满了水珠，不知道是水还是泪，真真说多了都是泪。
“艾玛，行了，别太感激我，虽说我让你成功突破了，还让你寒暑调和，恢复了状态，你也别太放在心上，都说我应该做的。”林隆豪气的说道，不用过于感激，哈哈。
苏禾一点都不想说话，甚至不愿动一下，太累了。
林隆也在岸边坐下来，“凤初境也能称为炼力境，通俗的讲就是锻炼力气，所以这是最简单的境界，只要是肯吃苦，境界就会上去，我让你做这些不是耍着玩，是想让你突破极限，增加的气力。”
苏禾静静的听着林隆的解释，其实他明白林隆这么做肯定有他的用意，也是为了他好，就是苏禾现在有点怀疑人生，他以前是个潇洒的大学生，哪里用受这苦。
“隆叔，我知道你是为了我好，我没有怪你，只是你下次能不能轻点踹，我屁股痛。”苏禾半天才开口，他现在屁股火辣辣的痛，而且是一边一脚。
“啊？嘿嘿，我尽量。”林隆有些不好意思，踹他可是真上瘾。“休息好了没，休息好了继续，扛着树去湖里先游十圈。”
苏禾：......你跟树干上了？你要是真喜欢我去找人给你雕个娃娃出来，你晚上搂着。
，没办法，苏禾艰难的爬起身来，他感觉自己的每一处肌肉都在抽搐。缓缓的慢悠悠的一瘸一拐的跋山涉水的下水了。
“隆叔，我要是体力不支，记得救我。”苏禾先做好保险工作，万一一会咕噜喽，那就冤死了。
“你放一万个心吧。”林隆非常肯定的点头。苏禾却心里拔凉，没一点安全感。
虽然心里慌得很，但是为了修行，没得办法，想偷懒也得有自保能力了在偷呀，连自身安全都保障不了，谈何轻松。想到这里苏禾还是下水了，湖水冰凉刺骨，苏禾感觉身体起满了小疙瘩，四肢都要抽筋的样子。虽说现在是夏天，但是经过一晚上的沉淀，湖水中的热量早就挥发殆尽了，如今又是太阳初升。
缓慢的游到树边，苏禾趴在树干上才微微省了些力气，不过抱着树只能腿部发力，小腿一蹬一蹬的，有点像蛤蟆.....
苏禾在水里时而狗刨式，时而蛙泳，时而灌水.........终于游满了十圈，此时也已经太阳高悬了。
“好啦，上来吧，太慢了。”林隆招呼苏禾爬上岸，“凤初境通过炼力就能够快速进步，不过并不是单纯训练力量，你的肢体协调能力，反应速度都是要锻炼的一部分，尤其是对于肉身的磨炼来说。当然修炼不是一蹴而就的，超负荷的训练对身子也有不可逆的创伤，所以咋们下午就不锻炼力量了，让你放松一下。”
林隆的话仿佛一缕春风划过苏禾的心田，久旱逢甘霖，他乡遇知音。苏禾泪哇哇，好想把歌唱。
“那隆叔下午咋们干什么？”苏禾询问道，既然不是像早上的魔鬼训练，那就行啦。
“泡澡。”林隆瞥了苏禾一眼，“你早上刚进行高强度训练，身体已经负担不住了，泡澡能舒缓你是肌肉，缓解你身体的疲惫，所以下午就简简单单的泡泡澡啦。”
苏禾和林隆看着到了中午了，就回到了林隆的院子，苏禾也和小小说过了，因为训练的原因，苏禾就不回去吃午饭了，晚上的时候回去没准能赶上晚饭，小小为此还感到失落。
简简单单吃过午饭后，林隆带苏禾来到了后院，这里堆积这许多杂物，林隆从杂物堆里拉出一口青铜鼎，此鼎高三米宽一米半左右，看起来得有好多吨重。
“隆叔，咋们不是说好泡澡嘛，你拿这个干吗？”苏禾看的心惊肉跳，不会是要他搬吧，这么重，累死他也搬不动呀。
“放心，不是叫你搬的。”林隆看穿了苏禾的想法，当即打消了苏禾的担心。
苏禾长出一口气，既然不是用来搬到，那就行了。“是给你泡澡用的，快进去。”
“啊？”苏禾有些懵，泡澡还用青铜鼎么？难道这个世界的人们都是用这种青铜器泡澡么？能烧开么？
利索的爬进青铜鼎，别说里面还真挺大，苏禾站着都看不到外面。
“好了，把衣服扔出来，记得都扔出来。”林隆从外面呼喊着。
苏禾知道泡澡要脱衣服，但是连个裤裤都不留呀，苏禾也没多想，脱个光不溜秋的，就将衣服扔了出去。
刚想询问的苏禾被从天而降的水流冲的晕头转向。“隆叔你在干嘛呀？”
“泡澡肯定得用水呀。”“我知道用水，但是不得是温水吗？这水怎么比湖里的还凉？”
“放心啦，我这是深井水啦，富含丰富元素啦，很营养啦。”林隆一边倒一边说。
“哪的水也是凉水呀。”苏禾差点疯掉，这水让他只打哆嗦。
好不容易将水灌到苏禾的肩部，林隆抓起一包粉末就倒进水里，一时间香飘四溢。
“隆叔？这是什么？”苏禾眼睁睁的看着林隆。
“淬体散啦，对你身体有好处的。”林隆回答道，在青铜鼎下横放几根融碳木，然后嗖的一下在手中变出火焰扔向木头，熊熊烈火瞬间燃烧起来。
“隆叔，甭说淬体散了，你这一点火，你说花椒八角我都信。”苏禾流着泪，鼎底的脚板都有些发热。
“你就放心吧，这是药浴懂不啦，我这丹阳炎很猛地，一会水就开啦，就不冷了。”林隆不知道为什么这么开心，反正他就是高兴。
“隆叔，我是不冷，我怕我一会熟了，你快放我出去吧。”苏禾伤心的哭出了声。
“别呀，你赶紧入定，吸收这淬体散，高温状态下效果更佳，记得用真气护住自身，赶紧的吧，我盖盖了。”林隆解释道，然后将一个青铜盖子扣上。
“我的叔叔哎，你别盖呀。”苏禾眼睁睁的看着鼎内陷入黑暗，没办法了，只能试试了。
调整状态，苏禾马上就感知到淬体散的效果，淬体散的药力也从毛孔进入身体，肉体开始泛红，这不是烫的，而是淬体散正在增长肌肉的强度。早上的疲惫一扫而空，一股酥酥麻麻的感觉涌现，很是舒服。
在外面的林隆默默地守着，也在听着鼎内的声音，为了防止不测，他一步也不能离开。
