但是在当今凡事追求“短、平、快”的时代，病人恨不能吃上一片药病立马就好。现在西医之所以盛行也是为了满足病患的心理：为了疾病能够在最短的时间内被“治愈”，哪怕是“饮鸩止渴”也在所不惜。
比如说身体长个瘤一刀切掉，似乎病一刀就好了。但是瘤被切掉了病就真的好了吗？也许真的只是“饮鸩止渴”、“扬汤止沸”而已啊。
但是太多的病患为了满足短暂的“速效”不惜牺牲身体长久的健康甚至生命。当然这也源自于大众的盲从和无知。不知道自己的健康只有自己才能做主，却随随便便把自己的健康和生命交给别人，任人宰割。
所以，身体疾病恢复的快慢程度，决定于身体自身的免疫和自愈能力。
我们要做的是尽可能更快更好的恢复身体自身的修复能力，而不只是为了尽快消除表面的症状。
而你的病得了多久，你身体的自愈力被破坏了多久，需要多长时间才能够修复，这不是医生或者药物能够决定的。
当然患者想要尽快痊愈的心情可以理解，但是我们不能只是关心“病什么时候能好”，而是要知道身体的自愈力是被怎样破坏的？被破坏了多久？有哪些方法能够恢复身体的自愈力？怎样才能更快地恢复？
只有这样，身体才能恢复的更快，病也才能好的更快，更彻底。
祛病难，得病也不容易
很多朋友都会说：得病容易祛病难。而我会跟他们讲：祛病确实很难，但是得病也不容易。
平常大家都会说：病来如山倒，祛病如抽丝。好像病来得很容易，像一座山于瞬间轰然倒塌一样；而祛病就像抽丝剥茧一样，要用一丝不苟的耐心慢慢地调理。
这样说起来是没错，可是想象一下：一座山想要倒下去仅仅是瞬间发生的事吗？要如何的神人需要怎样的神力才能让一座山倒下去啊？
让一座山倒下去是那么容易的事吗？“病来如山倒”，人体想要得病是那么容易的事吗？人的躯体（如同一座山）那么容易倒下去吗？
比如现在大家闻之丧胆谈之色变的癌症。从理论上来说，癌症面前人人平等，任何人都有可能得癌症，任何人都有得癌症的几率。但是现实来讲，如果你预防保健做到位：每天都保持良好的心态，坚持适量的运动，合理的饮食搭配，又没有抽烟喝酒熬夜等等的不良习惯，请问你哪有机会得癌症？只要你养生保健搞得好，身心健康做到位，你想得癌症都难。
想想看：一座山要想倒下去得花费几代人的血汗？同样的，一个人要想得癌症，得需要养成多少不良的生活习惯？而且得坚定不移地坚持多少年才有机会得上癌症啊？
都说祛病难，得病就容易吗？想得病是那么容易的事吗？只要你心态平和，凡事不计较，不往心里去，再坚持适量的运动，清淡的饮食，养成良好的生活和作息习惯——健康面前人人平等，如果你是真的想要健康的话，就不要找各种借口讨价还价——这些方面都长期坚持认真去做好了，真的你想得病都难。
当然，如果你既不为身体着想，又不肯为健康付出代价，那得病就是很容易的事了。
所以，想想看：你是真的身体有病？还是没有给身体健康的机会？原本健康的身体想得病是那么容易的事吗？
你关注的是疾病还是健康
你是想要健康还是想要疾病？
当然是想要健康啦！
既然你想要的是健康，为什么你关注的总是疾病呢？
没错，健康是人人需要的，也是人人想要的，甚至还是很多人毕生追求的。可是我们在追求健康的过程中，往往会犯一个方向性的错误：我们表面上想要的是健康，但实际上关注的却是疾病。
也许我们的观念是：只要去掉了疾病就等于获得了健康。于是我们就会不断追求各种能够去掉疾病的治疗方法，以期彻底清除身体的疾病。在这个过程中，我们很自然的就把所有关注的焦点放在了疾病的消长上。疾病消一分我们就高兴一分，疾病长一分我们就烦恼一分，疾病的消长成了我们健康的晴雨表，也成了我们生活的重心。
可是我们有很多人随疾病消长了一辈子，准确地说是跟疾病斗争了一辈子，最终也未能获得想要的健康。因为在这个过程中我们忽略了一点，很重要的一点：关注的力量。
关注就好比是一个放大镜。我们关注生活中的笑点，笑点就会越多；我们关注生活中的痛点，痛点也就会越多。我们多关注生活中阳光的一面，就会发现生活处处充满了阳光；我们只关注生活中阴暗的一面，也会发现生活的阴暗比比皆是。我们越是关注焦虑，焦虑就会逐渐成为我们生活的全部；我们越是关注疾病，疾病也会渐渐成为我们生活的重心。
张女士几年前因为老公外遇夫妻离异，情感上一时接受不了，晚上思前想后睡不着，睡眠质量一向很好的她也开始出现了失眠。虽然开始并不太严重，但是寻求安眠之法反而也成了她摆脱情感伤痛的一粒安慰剂，以至于当她终于从过往的情感创伤中走出来时，却发现失眠已如同创伤后的疤痕一样留下了烙印，深深嵌入了她的生活。以前所寻求的种种安眠法似乎一夜之间全部失效，彻夜不眠已是很平常的事，连续一星期不合眼也不再稀奇。失眠从此成了她生活的全部，在她的话语和脑海中出现最多的词汇就是失眠。
既然你如此关注失眠，如果失眠不这样如影随形地陪伴着你，又怎么对得起你对它的关注呢？
你是如此关注失眠啊，你怎能不失眠？
不是以前的安眠法失效了，而是任何的安眠法此时都已经无法抵抗你对失眠如此关注的力量。你对失眠长期持续的关注，就是在无限放大失眠的程度。
改善失眠的第一步，就是不再关注失眠的时间，而是关注睡眠的时间。
哪怕一晚上只睡了一个小时，甚至只有十分钟，我们也要真诚地感恩这一小时或者十分钟的安眠。
你不要以为这是逃避或是自我欺骗——当然你也可以这么认为，然后继续你对失眠的关注——这是先让自己心安。唯有让自己心安才能更好地安眠。坦然接纳自己已然失眠的事实，真诚感恩自己安然入睡的时段，让一切存在的自然的存在，不抗拒，不评判，当下心安，一夜安眠。
当然，一个人内心对长期失眠的焦虑（包括对各种缠绵疾病的焦虑）不可能一下子完全转变，毕竟失眠的症状也确实存在，所以身体方面的调理也不可忽视，唯有身心兼治才是彻底根除顽疾的最佳途径。
明白这些道理以后，经过几个月的身体调理，以及更重要的内心状态的调整，失眠似乎不情不愿但也渐行渐远的退出了张女士的生活，曾经的好睡眠又回来了。此后不管身体哪方面出现问题，她都尽量不再关注疾病的感受，而是学会关注健康的状态了。
失眠是如此，很多疾病不都是如此吗？其实很多时候并非是我们所采取的治疗方法无效，而是我们对疾病感受的过多关注抵消了各种疗法的功效。
关注健康的状态，健康就会长长久久地陪伴着我们；关注疾病的感受，疾病也会不依不饶的赖着不走。因此，如果我们想要的是健康，为什么不更多的关注健康呢？
想去病，先放下对病名的认同
记住一个人可能只在一瞬间，忘掉一个人可能需要一生一世。
同样的，记住一个病名可能只需要片刻，而忘掉一个病名可能要到永远。
我不知道永远到底有多远，但我知道，有许多病名已经被许多人牢牢地记在了头脑深处，甚至内化成为自己生命的一部分，似乎我们自己就是疾病本身，病名成了代表自己身份的又一个代号。
有许多病已经被许多人认同为自己身份的一部分，比如许多人把自己认同为一个“哮喘病患者”或者是一个“糖尿病患者”、“尿毒症患者”“癌症患者”等，这些病名好比一顶顶无形的帽子，一旦扣在谁的头上，就很难再摘的下来。
当然这种对病名的深度认同并非出于我们自愿，而是因为现代医学，或者说是现在的医生们给我们的身体贴上了各种各样的标签。而且似乎早在我们的身体出现任何健康状况以前，就已经对许多病名以及该病名附带的许多信息烂熟于心。
比如说糖尿病，早在我们的身体完全健康的时候，由于自己身边的亲人或朋友有得糖尿病的，或者由于现在发达的媒体通过各种途径对有关糖尿病的信息肆意宣传，使得我们众多原本健康的人，老早就对糖尿病的病名，以及这个病名里携带的多种信息，比如糖尿病患者后期可能出现的各种可怕的并发症，糖尿病无法最终治愈，只能终身依靠药物或者终身依赖胰岛素控制血糖指标等，方方面面的有关糖尿病的信息已经先入为主的植入我们的脑海中。
因为此时我们还是一个健康人，对有关糖尿病的负面信息当然不会产生防范心理，可是这些信息就仿佛电影《盗梦空间》里演的一样，在不知不觉中就已经被成功地植入了我们的大脑，直到有一天我们通过每年的例行体检，或者通过其他途径检查出自己身体的血糖值超出了现代医学界定的正常范围，我们就被轻而易举地冠上了糖尿病的帽子，于是此前我们被植入脑海中所有有关糖尿病的信息似乎都于瞬间涌现出来，于是我们就会毫不犹疑的乖乖地戴上了医生赐予的糖尿病的病名，并且顺理成章地认同为自己身份的一部分——一个必须终身服药或者终身依赖胰岛素的糖尿病患者，一个必须严格控制饮食、严格控制血糖指标、严格防范各种可怕的并发症的糖尿病患者。
事实上我们都知道，糖尿病本身并不可怕，可怕的是我们远在没有得病以前，就已经把有关糖尿病的各种负面信息牢牢的植入了我们的头脑中。
而这都是发达的现代医学借助发达的现代媒体过度宣传的结果。似乎这种强迫性的肆意宣传的方式还有个昵称——洗脑。从某种程度上来说，在疾病和健康面前，在各种各样千奇百怪闻所未闻越来越多五花八门的病名泛滥的今天，现代国民被现代医学成功的洗脑了。
当然，从另一个层面来说，在各种精密的医疗设备越来越发达的今天，现代医学的确是进步了，而且现代医学也的确给世界人民的健康水平以及各国人民的平均寿命提高了很大一个台阶，这是毋庸置疑有目共睹的。只是凡事有利必有弊，而且似乎利越大弊也就越大。在全球各地举国上下肆意表彰现代医学的丰功伟绩的同时，也把人体自身的免疫和自愈的能力践踏到了无以复加的地步，似乎再也没有比今天的医学/国民更加看不起身体自身的修复能力了（如果有，那就是明天的医学/国民）。
很多时候我们很多人会盲目地相信：在疾病面前，自己根本就无能为力，自己身体的疾病只有靠医生才能帮自己解决（也许正因为此，很多人在医生说自己的病已无可救药以后，就会不情不愿地无奈地挣扎着等死了）。于是医生的话，尤其是从冠有各种高级专家头衔的医生嘴里说出来的话就轻而易举地被病人奉为“圣旨”一般。
当然造成这样的现状也并非病人所愿，乃是因为整个世界整个国家的社会媒体都在努力宣导医学的作用，宣导医院的医疗水平、各种手术的高超、医学设备的先进、专家教授的头衔、特效药物的昂贵等。于是在我们无限讴歌医疗作用的同时，也在无情的藐视我们的身体无限的天然的免疫、自愈能力。
我们完全忽略了一点，而且是非常重要的一点——最好的医生就是我们自己。我们的身体原本就具有无限的天然的自愈能力。任何身体的疾病最终靠的是自愈，而不是被治愈。事实上，任何医疗手段最终能够起作用，也都必须要依靠身体本身的自愈能力。
据《史记》记载，神医扁鹊曾经有一次把大家都以为已经死去的虢国太子救活了，正当人们惊奇的赞叹扁鹊起死回生的高超医术时，扁鹊说了这样一句话：“越人非能生死人也，此其自当生，越人能使之起耳。”虽然这也是扁鹊自谦的一句话，但也由此佐证了身体自愈能力的重要性，身体天然的自愈能力乃是一切疗法能够起效的先决条件。如果一个病人的生机不复，免疫力和自愈力完全丧失，纵使扁鹊、华佗再世，也无可奈何了。
当然，现代医学在人类健康方面做出的突出贡献我们也不可全盘否定，不可完全忽视医院医生以及手术、药物等各种治疗手段在必要时候的价值和作用，我要强调的是我们必须清醒的认识到：自己身体本身具有的无限而又天然的自愈能力。我们要先暂时放下现代医学给我们的身体症状贴上的各种各样形形色色的标签，不要只是一味消除身体表面的症状，更不可一味盲目地把自己的健康和生命的责任轻率的交到医生手里。
我们要为自己身体的健康状况负起完全的责任，要认真探寻身体表面症状背后隐藏的深层根源，仔细倾听自己身体通过身体症状在向我们传达怎样的讯息，然后再通过各种有益身心的自然疗法不断恢复和增强身体的自愈能力，从而依靠身体的自愈力从根本上彻底修复疾病，最终达到身心健康的理想效果。
揭秘病名的副作用
（一）我们都知道西药对身体有一定的毒副作用，长期服用西药会明显降低身体的免疫力和抗病力。由于长期服药或服药不当而造成的各种药源性疾病，也严重危害着人们的健康，甚至危及生命。相对来讲中药对身体的副作用会小一些，但是中医讲究的是辨证施治，如果大夫辨证失误，开出的方子药症不符，过去有句老话叫做“庸医杀人不用刀”，其对身体的杀伤力也是不可小觑的。
其实不只是药物会对身体产生副作用，就连病名本身，尤其是很多西医的病名，也会对身体产生明显的副作用，甚至还会酿成“病名杀人不用刀”的悲剧。举个例子我们就很容易明白病名对身体产生的副作用。比如说感冒是个病名，癌症也是个病名。假设一个人知道自己得了感冒，当感冒症状不严重的时候，他可能完全不把感冒当回事，只是随便吃点感冒药，甚至什么药都不吃，硬挺着，因为他相信感冒不是什么大病，挺上几天可能就好了。如果挺上三五天还不见好或者症状加重了，他可能会跑去医院找大夫输液治疗，但他也只会认为是这次感冒比较重，不会以为自己是病入膏肓了。哪怕他感冒的症状特别严重，严重到啥也干不了了，工作、生活啥都得暂时放下，只能躺在家里休息或者躺在医院里输液，这时候只要医生明确地告诉他只是得了重感冒，而没有其他的病，那么他也不会认为自己病得要死了，只是感冒太重了，只要治疗一段时间就没事了。
只要医生和病人相信患者得的只是感冒，那么自始至终他都不会认为自己得了绝症，为什么？因为没有人认为感冒是绝症，没有人认为得了感冒以后过不了几个月就要病死，因为没有医学这样宣传，所以也没有感冒患者会这样去想。
