第3篇第1章第3节遭遇他人的嫉妒
当人们面对比自己占有优越地位，取得比自己更好的成绩，或者自己看重的东西被别人夺取等情况时，往往会产生一种感情，这就是嫉妒。
嫉妒是所有人类情感中最难以控制和避免的，一旦产生了嫉妒的情绪，不仅会对别人造成伤害，也会对自己造成伤害。大学生们在人际交往中免不了被人嫉妒，也免不了嫉妒别人。
通常产生嫉妒心理的时候，大脑里一般会产生“怎么做才能让对方成为自己的手下败将”等想法。如果将这种想法付诸实践，就有可能造成无法避免的伤害和后果。
其实最简单的办法就是自己努力，靠自己的力量取得比对方更好的成绩。如果是别人对自己产生嫉妒，那么你也不要为此而过分在意，当自己拥有了能与对方竞争的资本时，不仅能从积极的角度消除他人嫉妒造成的心理负担，而且对于恢复自己的信心也是有帮助的。
但是在我们周围都一直存在着一些人技不如人，却对别人的成绩嗤之以鼻，“妒人之能，幸人之失”，从而上演了一场场丑陋的嫉妒闹剧。也许你会说，就是在你的同学中，也存在这样的现象。他们因为别人评上了比自己高的职称而指桑骂槐、为了某人得到老师的厚爱而愤愤不平、为了别人的生活条件比自己好而郁郁寡欢，给本已不太平静的生活平添了几多烦恼和些许纷扰。
其实，每一个埋头沉入自己学业的人，是没有功夫去嫉妒别人的，而凡是好嫉妒的人常常不能
把精力集中到自己的生活中，而是投入到一些与自己的生活与学习无关紧要的小事中：比如
这个人的生活作风啦，比如这个人的学识啦，比如这个人的穿衣戴帽啦，甚至这个人脸的
形状、头上的一根白发，一旦被这些人发现了，他们也会为此而兴奋不已，并且会故作
大惊小怪地议论纷纷：哈哈，原来他也不过如此呀!原来他……嫉妒的人是在不断地对别人
的打击中寻找乐趣，以求内心平衡，而他们自己的生活却因此而搞得一团糟。正如古希腊哲
学家德谟克利特所说：“嫉妒的人常自寻烦恼，这是他自己的敌人。”与其说是别人的成功
妨碍了他，倒不如说是他自己的关注点发生了偏离，自愿从生活轨道上滑落而自毁前程。
知道了那些嫉妒你的人的心理和弱点，你就不用再为之而自寻烦恼了！你要学会把心胸放得开阔一些，这样不但不会被别人的嫉妒之心伤害到，反而会让他们掉进自己的心理“陷阱”中。
周瑜一生度量太窄，人人皆知。比如，在取得火烧赤壁大战成功后，竟容不下与他共同抗曹
的诸葛亮的存在，并密令部将丁奉、徐盛击杀诸葛亮。不料孔明早有准备，密杀不成。为此
，周瑜万分气愤。如此不能容人的周瑜，密除同盟，过河拆桥，实在让人心寒并为之可悲。
其实，以周瑜的胆识和智谋，根本不会输给诸葛亮，然而，这一年轻英雄却终因自己的狭隘、嫉妒之心，抵不过诸葛亮的宽厚大度胸怀而自取灭亡。我们感叹周瑜的可悲，更佩服诸葛亮的博大心胸，在你想要反击嫉妒的人之时，大度应该是最为适用的方法。
古人云：“木秀于林，风必摧之”就一般中国人而言，总是愿意大家彼此差不多，你好我也
好，否则就会是“枪打出头鸟”。在日常生活和学习中，因为你有特殊才能或特殊贡献而冒尖，
别人就往往容易把你当成受打击的对象。谁在哪一方面出人头地，便会受到人们的攻击、嘲讽、指责。
莎士比亚曾经说过：“妒妇的长舌比疯狗的牙齿更毒。
”如果我们不能有效化解别人对自己的嫉妒，很可能会在不知不觉中失去本该属于自己的天
空，所以必要的时候低一下头，给别人的嫉妒心留出点空间，是你不得不做出的让步。
当你一旦发现别人对你嫉妒心过重时，不妨采取以下几种方法来化解：
1向对方表露自己的不幸或难言之痛：
当你获得成功的时候，有人却可能因此感到自己是个失败者，是不幸的。这构成了嫉妒
心理产生的基本条件。此时，你若向嫉妒者吐露自己往昔的不幸或目前的窘境，就会缩小双
方的差距，并且让对方的注意力从嫉妒中转移出来。同时会使对方感受到你的谦虚，减弱了
对方因你的成功而产生的恐惧，从而使其心理渐趋平衡。
2向嫉妒你的人求助
你可以在那些与自己并无重大利害关系的事情上故意退让或认输，以此显示自己也有无能
之处；另外，在对方擅长的事情上求助于他(她)，以此提高对方的自信心和成就感，并
让对方感到：你的成功对他，(她)并不是一种威胁。
3赞扬嫉妒者身上的优点
你的成功使嫉妒者身上的优点和长处黯然失色，于是，一种自卑感在其内心油然而生，以至
于自惭形秽。这是嫉妒心理产生并且恶性发展的又一条件。因此，你适时适度地赞扬嫉妒者
身上的优点，就容易使他(她)产生心理上的平衡，感受到“人各有其能，我又何必嫉妒他人
呢?”当然，你对嫉妒者的赞扬必须实事求是，态度要真诚。否则，他(她)会觉得你在幸灾
乐祸地挖苦自己，结果不但达不到消除其对自己嫉妒的目的，还可能挑起新的战火。
4主动出击相互接近
嫉妒常常产生于相互缺乏帮助，彼此又缺少较深感情的人中间。大凡嫉妒心强的人，社交范
围很小，视野不开阔，只做“井底之蛙”，不知天外有天。只有投入到人际关系的海洋里，
才能钝化自私、狭隘的嫉妒心理，增加容纳他人、理解他人的能力。因此，相互主动接近，
多加帮助和协作，增进双方的感情，就会逐渐消除嫉妒。傲慢不逊的大人物是最令人嫉妒的
，试想，如果一个大人物能利用自己的优越地位，来维护他的下属的利益，那么他就能筑起
一道防止嫉妒的有效堤坝。
5让嫉妒者与你分享欢乐
“独乐乐，与人乐乐，孰乐?”
在取得成功和获得荣誉的时候，你不要冷落了大家，更不要居功自傲，自以为是。你可以真
诚地邀请大家(其中包括嫉妒你的人)一起来分享你的欢乐和荣誉，这样有助于消除危害彼此
关系的紧张空气。当然，如果嫉妒者拒绝你的善意，则不必勉强于他(她)，顺其自然。
总之，“退一步海阔天空”，当你想到：嫉妒你的在不知不觉中是赞扬了你时，努力去化解别人对你的嫉妒，不仅是一种灵活，更是一种
内涵和宽容，它可以消融人和人之间的壁垒，让你的成就在嫉妒的布景中得到映衬。能引起
别人的嫉妒，说明了你的才华；能有效地化解这种嫉妒，则说明了你的聪明和美德。学会化解到别人的嫉妒也是提高你个人修养的重要一课。
