‘哦，晓飞你这么说就不对了，风云霄跟你同一年他就跟得上你说是不是’司徒宇说
‘我能跟他比吗，他从小就开始训练了我比不了吧’方晓飞说
‘晓飞，你不要强词夺理啦，明天的训练量加倍，好了我先去找教练了’司徒宇说完就出去找教练了。
方晓飞顿时感觉自己要累死了·，但这也是没有办法的事毕竟自己基础薄弱，这是教练走了进来‘晓飞，你可不要在这里睡着，你会感冒的，赶紧去换衣服。对了明天你的训练会进行适当的改变。’云晓璠对方晓飞说
‘好的教练，我马上去，对了教练明天我上午没有课，但下午有所以明天上午我回来训练’方晓飞说‘那训练计划就要进行调试，明天八点你要到俱乐部来’云晓璠说
‘是教练’方晓飞说完就去换衣服了，出了俱乐部方晓飞打了一辆出租车坐上往学校赶，出租车上开着电台里面的广播说着‘亲爱的听众朋友们大家好，这里是fm255电台现在是晚上八点’方晓飞听着电台声不知不觉要睡着了，‘您好，青大到了’方晓飞听见司机师傅的说话声，马上清醒起来，付了钱，下车朝着青大外面的美食街走去，因为方晓飞没有吃晚饭就回来了，而且自行车骑行中消耗太大，现在的方晓飞已经饿的前胸贴后背了。
方晓飞从美食街买了些小吃准备拿回宿舍吃，正往回走就看见夏陵被人扶着回来，方晓飞看见了马上过去，对扶着夏陵的人说‘你好，我叫方晓飞，是夏陵学长的学弟’
‘你好我叫田磊，是俱乐部的成员我送他回来既然你是他的学弟那就麻烦你送他回宿舍了’田磊说完就走了
方晓飞扶过夏陵，想到一计只见方晓飞把夏陵靠在树上拍了一张照片，那叫一个惨不忍睹。相信会成为夏陵的黑历史，不过这都是后话了。随后方晓飞把夏陵扶回宿舍，放到床上。就会了自己宿舍，回到宿舍宿舍里就只有梁羽飞和风云霄在，两人中梁羽飞在看书，风云霄则戴着耳机不知道在干什么‘晓飞你回来了’梁羽生说，‘嗯，我回来了，对了冉凉呢’方晓飞问
‘哦，篮球社搞联谊还没散’梁羽生说‘哦，那我去洗漱了’方晓飞说‘好’
风云霄显然还没注意到方晓飞回来了，还在看着什么，等方晓飞洗漱完开始吃东西时，风云霄才注意到‘方晓飞你回来了，你来看看这是一个月后你要对战的’风云霄做到方晓飞身边对他说‘这是凌风，是雷霆俱乐部的王牌车手但与他比过赛的人都会受伤，你最好小心。这是林山环形路的视频你最好参考一下’风云霄说完就回去了，不一会儿方晓飞就收到了风云霄发来的视频。
方晓飞打开视频，一边吃一边看，等看完整个视频方晓飞分析出了林山的终点在半山腰，但起点在山脚，路程中有一个非常大的坡道非常危险。也知道根据现在自己的体力并不能骑完全程。所以明天训练，就如司徒宇所说的要加强体能。
吃完饭方晓飞刷完牙就上床，躺在床上方晓飞有看起了风云霄发的视频，直到手机没电。才睡过去。
第二天，方晓飞早上七点起床收拾完就出去了，他出去时室友都还没醒，八点方晓飞到达了俱乐部，根据教练的指示开始今天的训练项目。时间一点一点的流逝很快就快到比赛的前一周，方晓飞照常来到俱乐部训练，刚到这里就看见教练叫自己过去‘司徒宇，风云霄，方晓飞这次的训练项目是一周内你们要骑完一千公里，并且我对你们的自行车进行了改造，风云霄你的自行车上没有了变速器·，司徒宇你和方晓飞都是轮胎有变化’云晓璠说
‘教练这是为什么’方晓飞问
‘这是为了锻炼你们的应变能力，好了开是训练，没有骑完一千公里的没有资格参加比赛’云晓璠说
风云霄几人所不明白为什么，但是这个比赛他们必须参加毕竟训练了一个月，谁都不希望半途而废。他们三人骑上自己的车子，开始围绕环形公路，骑行
