这个世界人们的寿命都很长，即便是最普通的凡人也能活到300岁，武者能活到500岁，修炼者的年岁就更久，最少都能活到千岁。因为凡人人很少，而武者与修炼者的实力差距又太大，所以人们通常就把武者和凡人统称为普通人。此时的莫问对于实力强弱并没有一个明确的概念，对于他而言武者就已经很强了。
“武者也很强啊，为什么会被划到普通人的行列呢？”
“那是因为相对于修炼者来说，武者只能算是比较强的凡人。修炼之路犹如大浪淘沙，每一个阶段都可以说是十不存一。”
“陆老，你还是与我说说成为武者的事吧，即便是百里存一，我也会是那存下来的一。”
“好吧，有信心就好，想要成为武者很简单……”听到此处莫问的脸色很难看，这不靠谱的老头，刚才还说十不存一，现在又说很简单。
“武者，锻体、锻气、锻神，称武者三锻。完成三锻才能算是一名真正的武者，现在先给你说锻体。”
“武者第一步，锻炼身体，使身体强壮，这称之为炼体，炼体又分为拓穴扩脉、强筋健骨、炼体化肤三个阶段，当然也没有明确的区分，很多时候这三个阶段是同时进行的。”
“既然分成三个阶段，那应该有先后顺序并且逐阶段进行吧？”莫问听得很认真，他觉得如果是同时进行，那就没必要分成三个阶段了。
“你能这么理解老夫很欣慰……”
拓穴扩脉是为强筋健骨做准备的，强筋健骨又是为炼体化肤做准备的，整个过程由内而外，炼体段很重要，直接会影响到以后的路，就像是建房，高大的宫殿如果建在松软的地基上后果可想而知，而炼体中又以拓穴扩脉为根基，人体分七百二十穴，每一穴都至关重要，然后经脉联通各穴，通常身体的部分穴位是开启的，但是绝大多数是没有开启，拓穴就是要开启这些封闭状态的穴位，开启的穴位越多，基础就越扎实，扩脉就是要将连接这些穴位的经脉扩宽，让更多的能量能流经其中；强筋健骨就比较通俗，筋和骨，前者韧后者硬，强筋要达到韧而刚，健骨要达到刚而韧；炼体化肤，人体内还有很多器官，这些器官如果脆弱，那就会一震就碎，内脏器官损毁了那也没法活命，并且内脏器官如果受损是很难恢复的，这就是内伤难治，炼体主要就是炼内脏器官，强化他们，最后是化肤，皮肤是人体的第一道防线，化肤是使肌肤重生，达到韧性和刚性的共存并提高恢复力。这些都只是基础，除了穴位开启可以一步到位，其他的都只是达到某个阶段，在以后的每个境界都会得到相应的强化提升。很多人这一步没走好，到了后期只能进行高代价的补缺或者止步不前。
“这些年老夫一直在寻找能全部开启穴位的方法，直到在一处遗迹得到了一篇功法和一张药方……”
莫问满脸希翼的望着陆老头。
“这个过程很痛苦，一般人受不了。”
“我觉得不是一般人。”
“好吧，老夫观你根骨惊奇，应该不是一般人，那你就试试吧。”陆老头随手递给了莫问两张纸一张名叫《炼体神经》，功法一共分三段对应炼体的三个阶段另一张写着一些看起来是药材的名称，接着陆老头又取出一本一尺多厚的兽皮书丢给他，莫问双手接住了兽皮书，封面三个大字《百草经》。
“口诀十斤酒，药方五斤，你把口诀琢磨透，按照药方去寻药材回来。”
莫问翻看着手中的《百草经》，纸张薄如蝉翼，却薄而不透，这一尺多厚，里面收录的药材估计得有几万种。
另一边陆老头又开始了他的烤肉生涯。
……
转眼十天过去了，莫问已经将《炼体神经》琢磨透了，期间也向陆老头请教了很多关于炼体境的问题。也从森林里采了一些草药回来，他的活动范围有限收获自然也就很少。这段时间翻看《百草经》他发现自己的记忆力竟然出奇的好，简直是过目不忘，所以那本《百草经》里面的内容差不多都记住了。
“莫小子，你准备得怎么样了？”这天，陆老头一边啃着肉一边问道。
“口诀已经没问题了，只是药材……还差很多”莫问有点难为情
“不打紧，在老夫的意料之中，你把寻到的药材取出来吧。”陆老头原本也没指望他能寻到什么药材，之所以让他去找，只是为了让他知道这一切得来不易。
莫问尴尬的把自己寻到的几样药材交给了陆老头。
“缺的老夫给你补上，折成酒，一味药一斤酒，你先去洗个澡，洗干净点。”陆老头扯着袖口擦了擦嘴。
莫问不知道自己欠陆老头多少斤酒，陆老头没跟他说，他也就没问，反正现在也给不起，到了时间陆老头应该就会告诉他的。边想着边往后山走，后山有一口温泉，平日里他都是在那里洗澡。温泉在一处山洞中，据陆老头说这里原本是被一头妖兽占据，他来这里后那头妖兽就将山洞让给了他。
……
洗完澡回来，木屋前的平地上陆老头用石头搭了个灶，灶上架了口方鼎，咕噜咕噜冒着泡，陆老头正在往鼎里放着草药，时不时还丢几根骨头，几块肉进去。
“陆老，你这不烤肉改熬汤了？”莫问很好奇
“待会你就知道了。”陆老头笑眯眯的看着他。
大约过了一个时辰，鼎里的汤已经呈黑紫色，陆老头往里面倒了一坛酒“一坛好酒没了……”边倒边念叨，一脸肉疼，酒倒下去鼎里腾起了火焰，火焰烧了差不多一刻钟，陆老头又丢了一块晶石进去，鼎里的汤不再冒泡，随之腾起一阵阵雾气，雾气逐渐漫到了鼎口，这时陆老头回过头来看着莫问。
“进去吧。”
“进去？进这里？”
“对。”
“陆老，咱们往日无冤近日无仇……”
“别废话了，进去吧”
“不会熟？”
“应该不会”
“什么叫应该不会，我看就会”
“你进不进去，磨磨唧唧的”
“好吧，我进去，那你记得给我留着骨头，找个风景秀丽的地方……”
“好，老夫记着，赶紧进去吧”陆老头抄起一根木棒顶了一下已经站在鼎口的莫问
“啊！好烫，快熟了……咦！怎么不烫？”
“赶紧躺好，默念口诀第一段，记着别念岔了。”
莫问赶紧躺好，只露了半个脑袋在外面，开始默念口诀，随着口诀运转，通体传来一股清凉，说不出的舒服，他都快哼出声来。
……
看着鼎里的莫问，陆老头脸上五颜六色，要多精彩有多精彩，因为鼎里的小屁孩竟然睡着了。不是应该很痛苦的么，怎么看着他很舒服的样子，难道是哪里错了？确认了一遍后，陆老头确认没有弄错。
一天过后鼎里的小孩醒了过来。
“舒服吗？”
“舒服，就是饿了。”
“吃吧。”老头指了指鼎里的肉。
“啊！我的肉都煮化了，陆老头你不是说不会熟的吗！”小孩尖叫道。
“看清楚再说话！”陆老头斜着眼睛看着莫问。
捞起一块肉看了看，确认不是自己身上的肉，然后看着陆老头，此时他终于知道洗澡的时候陆老头让他洗干净点了，早知道是这样就应该好好洗洗，搓一搓。
“哈哈！……”看着小屁孩一脸要哭的样子，陆老头开怀大笑。
“有别的不？”
“没有”
“那我不吃了”
“不吃就饿着，你总会吃的”
……
“吃吧，别浪费了，这可是入了味的，好东西”两个时辰后陆老头趴在鼎口笑眯眯的看着鼎里的小孩。
“我什么时候可以出来？”
“按照书上说的，得等到你把这里面的东西吃完，吧汤喝完才能出来。”
“我怎么没看到书上有这么说？”
“因为老夫没给你”
“你不是说只有口诀和药方么？”
“老夫可没这么说。别废话了，八成的药效在汤里，你泡在里面最多能吸收两成，只有吃完喝完你才能全部吸收药效。”
听到陆老头这话，莫问也不开腔了，他相信路老头说得没错，捞起汤里的肉开始吃了起来。看着鼎里的小孩，陆老头满意的点点头。
“少年！干了这锅汤”外面传来了陆老头开心的笑声。
……
时间一晃已经过去了三天，鼎里的莫问也没有一开始那么舒服了，穴位开始出现酸痛，按照陆老头的说法，这是穴位不通，经脉受阻所致，他唯一要做的就是忍，默念口诀沉心静气。就这样在鼎里饿了就吃，渴了就喝，感觉时间却过得非常缓慢，一开始还能忍着不出声，逐渐的开始咬牙忍，最后就演变成了嚎叫。不知多少次被痛得昏睡过去，然后又痛醒。
鼎外，陆老头一直在关注着鼎里的情况，为了增加效果，第六天的时候他在鼎上加了个盖，现在已经第十天了，按照典籍所述昨天就应该好了，可是到了今天里面的小孩还没动静，该不会出了什么问题吧，虽然很担心，但是陆老头还是决定等。
“陆老头，你是准备把我焖熟了吃吗？”
“感觉如何？”来不及计较莫问喊他老头的事情，陆老头打开了鼎盖，查看鼎里的情况。
“说不出什么感觉，不过我现在的感觉就是饿。”
陆老头围着莫问转了一圈“嗯，不错，看来真的可行，老夫得再去琢磨一下。”说着就进小木屋去了。
“吃完，去后山池子里泡着，稳定根基。”陆老头头也不回。
吃完陆老头架在火塘上的烤肉，来到后山，后山上的温泉莫问已经很熟悉了，看到温泉他就想起那头陆老头所说的妖兽，虽然陆老头说那妖兽把山洞让给了他，但是想起平日里路老头那吃肉的模样。莫问觉得这只妖兽十有八九是进陆老头的五脏庙中修行去了。
时间一晃过了大半年的样子，莫问也再次喝下了两鼎汤，同时也经历了一次比一次的痛苦，现在他终于完成了炼体，炼体境已经圆满，可以进入下一境界了。按照陆老头的说法他现在算是个有资格进一步修炼的普通人。
根据陆老头的说法，炼体是开发身体潜能的一部分，人体的潜能是非常巨大的，前期开发的程度越高，以后的路就可以走得更远。现在的莫问第一步走得很扎实，当然后续还有很多步需要走。只有每一步都走得扎实那才有机会进军这个世界的前列，至于这个世界的前列是一群什么样的人莫问不清楚。
