杨毅看张某回到床上，在那里叫嚣了两句见张某没有搭理他，觉得没意思就又回到电脑面前开始征战了。
张某回到床上，很快也沉浸在了修炼之中。
张某首先浏览了《练体入门》，练体先练筋骨肉，没有什么东西是一蹴而就的。
练筋骨肉就是为了初步达成肉体的承受能力，为以后的以后打基础。
秘籍给出的建议是前期每天跑步，最好能达到10公里，如果没有说明体质太差，根据自己第一次的训练结果。安排出合理的进步规划，让自己可以早日进入下一步。
看到这张某知道，为了以后可以装13，他需要努力了。
当然秘籍里配合每日训练的，还有一套拳不像拳，掌不像掌的连贯动作。
看着脑海中的动作演示越看越变扭，同样也有一方药方。可以提升修炼的成果以及减缓由于训练带来的不适！
可是张某又不动医，这些药也不知道凡尘有没有！
就没有细看，转头就去看《太极八卦入门精通》去了。
张某一直都对本国的五行八卦，奇门遁甲。很有兴趣，特别是看了一些盗墓的电影，小说以后更喜欢了。不过一直没有门道去学习！
张某并不知道他自己的选择有多好，练体是仙界战法入门，太极八卦是很多法术的入门！相当于学前教育！
张某正式步入仙界学前班！
张某浏览这太极八卦，不知道浏览了多久，他也不知道自己啥时候睡着了！
当他清醒时已经是第二天早上了！
不过昨夜看的太极八卦的很多东西也深入他的脑海！
他目前只掌握了看的一部分，看面相，看手相，看字，看风水，看星象看旦夕祸福！
前面五个是掌握了，但是看旦夕祸福比较深奥了，没有之前的简单，之前的都有具体的表象，比较直观有具体的东西只要有的对照，很好很容易就看出来！可是看旦夕祸福需要双眼可以破妄！
东西太多他也没有急于一时！现在正是旭日东升之际，此刻也是训练的最佳时机。
紫气东来，有助于训练对于训练的人来说也有好处。紫气来的快去的也快，而是并不多。
但是在此刻训练或多或少都能吸收些许，这样不但可以助于强体，还能旺运，增强自己的气运！
张某二话没说，飞快去到足球场，因为有紫气。他就先把练体初期的秘籍里的那套东西练习了一遍。
张某第一次练习，怎么做都觉得变扭。但是断断续续的还是做完了一整套。
做完之后就感受到身体传来的舒适感，爽！
做完东西张某开始跑圈，足球场一圈500米，10公里就是二十圈。
张某一圈，一圈的跑了起来，而且张并没有感觉到累。
张某心生疑惑，突然想到自己吃过一个仙桃，应该是仙桃改善和增强了自己的体质。
只是由于是仙桃增强的，只是强化了细胞，并没有直接增长肌肉，所以张某看着还是很瘦弱。
30多分钟，10公里跑完，还是有点微微出汗。
可是张某不知道，仙桃蕴含的能量，他吸收了不到百分之一。很多能量都还潜藏在他的体内，缓慢被身体吸收着，缓慢改善着他。
不过他的运动可以加快身体的吸收。
张某微微喘气，也有汗水流出。可是张某还是要根据秘籍再把秘籍里的动作打了一遍，才休息！
打完动作，身体也没有了之前跑步带来的影像！
