九月九日重阳节，正赶上周末，教练组决定 由于娜带队，两个男教练李超和王毅协助于娜一起出游。于娜在周六训练课结束的时候通告了大家。“哦，哦，哦！爬山喽，爬山喽！”同学们兴奋异常。有两位同学有事请假，这样明天就是一行二十五个人。 早晨六点，队伍集合完毕，开始出发！
五公里的路程大约要走四十分钟左右，队伍分成两队，于娜走在最前面领队，李超和王毅在后面一人压一队。
“同学们，路上太寂寞不好啊，咱们唱首歌怎样？”
“好啊！”
“唱首啥歌呢？什么，《童年》？《外婆的澎湖湾》？《走过咖啡屋》？《爱情三十六计》？《同桌的你》？好好，我们一首首地唱。”
于娜给孩子们起了个头，于是参差不齐的歌声在寂静的大路上回荡。唱歌最大的好处就是，无论你会不会唱，在不在调上，都会给人，哦，不！给自己带来无限的愉悦。外出旅游或出行，本就令人兴奋，况且是青春年少的花季学生，他们一路欢歌笑语，不一会就来到了山脚。
爬山是一项非常好的运动项目，既可锻炼身体，犹可陶冶情操和愉悦身心。天高云淡，空气清新，漫山遍野枫叶红遍，来到山顶再吼他两嗓子，把浊气排出，再深深的吸进带着香甜味道的山里凉爽的空气，那叫一个惬意。
处在青春期的花季少年少女，腿脚就是灵便，由于山势平缓，他们基本上是跑着前行的。年轻好胜的心，都不甘于落人之后。
“同学们注意安全！”虽然山势平缓，其间还是有一些坑洼不平，树枝斜出和松动的山石，所以作为领队还是要提醒一下的。
但是孩子们基本上是我行我素，戏闹依旧。他们每个人都有自己的判断，无论正确与否都会根据自己的判断来行动。世人皆言青春期叛逆，实际上那多是家长或老师对于觉醒的年轻一代的不能认可和包容。生活中，没有几个人愿意生活在别人的树荫之下，活出自己的精彩是每一个成长中的人的共同心愿。
王云第一个爬到了山顶，安安第二个登顶，第三个是龙杰，最后压阵的自然是胖子。当胖子气喘吁吁的来到山顶，大家才真正的明白了爬山的含义。手脚并用是为爬，此时此刻，胖子撅着屁股，脚蹬手攀，很好的诠释了什么叫真正的爬山。
站在山顶，风自然的大了起来。山太矮，没有荡胸生层云的旖旎，也没有一览众山小的豪迈。但是阵阵风儿飘过耳际，极目远眺远处的风光，油然而生的是愉悦和快感，这就够了，快乐就是生活的本源。
孩子们分吃着从学校里带的零食，吃点水果，甚至连喝上一口水都比平时感到香甜。心里甜，一切都是甜的；心里高兴，一花一草都看着赏心悦目。幸福就是如此简单，快乐也是随处可见。无论是嬉戏打闹，还是你追我敢，年轻的步伐就是随意和散漫。在山上，在野外，年轻的心最容易放飞。
也不知道是谁先张开喉咙，大声喊叫“啊，啊，啊，——————”
其他的孩子都跟着喊了起来，啊啊的声音此起彼伏，在山上飘向山谷，在山谷里回荡，又随着山风飘向远方。
“同学们，累不累？不累的话，咋们再爬一个山头！”于娜询问着边上的几位同学。
“没问题，接着爬！”大家异口同声的说。
下山之路明显的比刚才上山的路要陡峭的多，所以每个人都要借助于身边的树枝，才不会一个箭步冲下去。上山容易下山难，诚然。
来到两山之间的交接处，有溪流从山涧里流出，涓涓溪流淙淙的向山下流去。溪水清澈，同学们蹲下来掬水洗脸，阵阵清爽透遍全身。溪流旁边的野菊花已经开遍溪畔。有水的地方，各种花草树木格外的茂盛。有人居然在山畔牧羊，羊儿在溪边喝水吃草，牧羊人却悠闲的靠在一棵大树上闭目养神，难道他不怕羊儿跑丢吗？
洗罢脸，孩子们继续赶路。此刻，一阵阵大笑声在两山之间荡漾。于娜扭头一看，不知是谁给胖子把短裤扒了下来，露出两个圆圆的屁股还有前面的小部件，慌得胖子赶忙把短裤提起，回头寻找是谁在恶作剧。
又翻过了一个山头，休息一下，就该下山了。虽然孩子们有点依依不舍，毕竟肚子饿了，还是吃饭要紧。于娜把同学们带到附近的饭店里，要了包子和水饺，同学们吃饱喝足准备返程。
“同学们，一会大家到路边的小树林里集合，我简单的给大家开个小会，总结一下今天的活动情况；再就是宣布一条消息。等我们一起回到学校，今天的集体活动就算结束了，后面的时间同学们是自己打打球还是有其他的活动，自行安排就好！我还是要强调一点，不准打架斗殴，注意自身安全！”于教练说完，自己先走到了树林旁。
五分钟后，于娜点了一下名字，人已到齐。“同学们，看到你们玩得开心，老师替你们高兴。运动的本质就是玩，竞技运动的极致也是快乐竞技。在玩的过程中把我们身体素质提高，既愉悦了心情，又锻炼了身体，这种两全其美的活动以后我们会经常的组织。今天大部分同学表现得很好，我提出一点希望同学们注意，教练提出的任何要求，都是为了你们的安全考虑，不管你当时能不能接受，都必须服从。就像今天爬山时，我要求你们慢一点，你们可能觉得快一点没事，但是一旦有事就一切都晚了。不说别的，万一有同学受伤，我们大家都玩不成了，或许校领导以后就不让我们出来训练了，同学们听明白了没有？”
“听明白了！于教练，我们以后肯定听你的！”同学们异口同声地说。
“此处应该有掌声！”胖子也不知从哪里学来的，说完自己带头鼓起了掌，逗得所有人是哈哈大笑。
“ 同学们，我宣布一条消息，下个礼拜天，朝阳中学的乒乓球队来我校打友谊赛，希望大家好好训练，争取打赢他们，大家有没有信心？”
“有！” “大声点！，有没有？”“有！有！有！”震耳欲聋的童声在不大的林中回荡。
