万般补养皆虚伪，惟有操心是要规。
——《琼琚佩语》
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说：“我知道这次一定要出事，因为他上场前，总是不停地说：‘这次太重要了，绝不能失败。’而以前每次成功的表演，他只想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。”后来人们就把专心致志于做事本身，而不去管这件事的结果，不患得患失的心态叫做“瓦伦达心态”。
美国哈佛大学也有一项研究表明：人大脑里的某一图像，会像实际情况一样刺激人的神经系统。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，球大多都会掉进水里。这项研究从另一方面证实了瓦伦达心态。
放松，才能够更好地发挥出水平。无论我们做什么事情，都不要太顾虑后果，而要保持健康的心态，轻松地去做事，这样才能取得好的效果。
