现代社会，健康应包括身体健康和心理健康。世界卫生组织把健康定义为“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。”这表明，人们必须既注意生理卫生、又注意心理卫生，才能达到真正的、全面的健康。青少年时代是心理走向成熟的关键期，对学生出现的异常心理行为的及时矫治就显得异常必要。
说谎的成因
一、说谎的成因
17世纪英国哲学家、教育家洛克就说过，说谎这一现象在形形色色的人中间都普遍存在着。美国的一项调查表明，那些可爱的少年儿童们往往在说谎方面具有令人吃惊的才能，甚至早在学龄前的时候，孩子们的说谎水平便无懈可击了。经过我们的观察和统计，我们惊奇地发现，说谎这一不良现象在我国青少年儿童中也普遍存在着，许多家长为矫正孩子的说谎现象可谓绞尽脑汁。我们认为，治病必须找出致病的原因，方能对症下药，药到病除。那么，造成青少年儿童说谎的原因究竟有哪些呢？分析起来，大体有这么几个方面：
（一）主观内部原因
1．由年龄特点造成的天真的说谎。这在幼儿园和小学低年级孩子身上比较多见。小孩因缺乏判断力和批判力说假话很常见。认识事物不精确，记忆不准确，语言表达不完善，都是导致其说谎的重要因素。
2．为了引起成人注意和怕受批评、推诿责任，出自逃避的目的而说谎。一般而言，青少年都具有一定的判别是非能力和自我评价能力。他们对自己因不能控制自己而犯下的过错是有所知觉的，为了逃避可能受到的批评和惩罚，他们往往就会想方设法来掩盖事实真相。特别是在初次尝到说谎的“甜头”之后，往往一发而不可收拾，久而久之，就会把说谎当成习惯。其实，逃避的说谎并不仅仅是青少年儿童。因为人都有想保护自己的欲望，所以就会说谎，想办法逃避。罪犯不坦白交待，进行说谎是企图逃避责任，这是比较典型的。
3．为了维护自尊的需要而说谎。人人都有自尊心，都有被人尊重的需要。比如一个一向考试成绩都比较好的孩子有一次突然考砸了，为了不让家长知道，回家后主动对父母说这次考得还不错。家长一向也认为自己的孩子比较诚实，成绩确实也不错，故不再多问，结果在不知不觉中被孩子蒙了一回。
4．为了报复的需要而撒谎。报复性心理是一种不健康的心理。有研究表明，为了达到报复他人的目的，有些青少年会颠倒是非，混淆黑白，产生一种报复性说谎。这种现象在比较吃亏的一方身上表现得尤为明显。比如，平时两个学生有过隔阂，其中屈居下风的一方便怀恨在心。一次偶然的机会，他发现欺侮过他的那个同学在和别人打架，于是，他便连忙赶到教师面前，颠倒黑白、混淆是非地说了一些和事实上根本不相符的话，企图达到陷害别人的目的。
（二）客观外部原因
1．成人的不诚实行为
诚实的品质往往不是靠言传口授而教出来的，从某种意义上说，它靠身教重于言传，它是在潜移默化的影响中熏陶出来的。尤其是父母和老师在青少年心目中的形象是高大而完美的，其不诚实行为带来的负面效应往往是他们所难料及的。例如，父亲带着儿子出去打麻将，回家后为了避免挨批，在妻子面前撒谎说带儿子看电影去了。类似行为在父亲看来不过是小事一桩，没什么好大惊小怪的。然而，当他发现儿子竟敢在自己面前撒谎时，他才意识到问题的严重性。
2．不良的教育方法
教育既可以使人变好，也可以使人变坏，关键在于你所施加的教育是良好的还是不良的。研究表明，青少年的不诚实行为大多是由不当的教育所造成的。例如，有的家长对孩子学习成绩的要求十分苛刻，一定要达到规定的高分，否则便会受到惩罚。然而，考场如战场，常胜将军是没有的。一旦某次测验或考试的成绩没有达到父母的要求，为了免遭皮肉之苦，在不得已的情况下，孩子就只好靠说谎来“蒙混”过关。很显然，这是一种被逼出来的谎言，将责任归咎于青少年是有失公允的。
3．社会环境中不良信息的影响
当今社会是一种信息化的社会。生活于其中的青少年可谓无时无刻不在接受来自社会方方面面的信息影响，这些信息往往是良莠不齐的，而青少年由于缺乏一定的判别是非能力，加之容易受好奇心所驱使，他们往往会很容易接受一些不良信息的影响，不以说谎为耻，反以说谎为荣，这些都是应该引起人们高度重视的。
二、说谎现象的教育与引导技巧
（一）正面引导，进行诚实的说理教育
美国心理学家班杜拉在1965年进行了一项发人深省的实验。他让三组学生分别观看电视录像片，第一组看的是一位成年女子殴打用塑料制成的充气模特，然后得到桔子、糖果等奖励品；第二组看到的女子却因殴打受到惩罚；第三组看到的女主人公殴打一番后安然离去，既没有受到奖励也没有受到惩罚。看完录像后，孩子们一起进入放置着许多玩具娃娃的大房间随意玩耍，实验者在一旁观察到：在玩耍中，第一组孩子的攻击性行为最多。而第二组孩子的攻击性行为最少。这一实验结果至少给我们两点启迪：第一，我们的大众传媒应该坚持“以科学理论武装人，以正确舆论引导人，以高尚精神塑造人，以优秀作品鼓舞人”；第二，我们的教育者应该是立场鲜明的价值判断者，应通过我们的教育告诉青少年明是非、辨丑恶的标准与尺度。
（二）抓住第一次说谎，消灭问题于萌芽状态
同任何事情一样，说谎这种不良习惯往往也是日积月累积淀而成的，而且这种不良习惯一旦形成，纠正起来就比较困难。于是乎，抓住孩子的第一次说谎加以正确地引导和教育就显得尤为重要。因为这个时候，孩子的心理是矛盾的，他们既想承认错误但又缺乏承认错误的勇气，生怕说出真相而招致白眼甚至影响前程。如果这次能够侥幸过关，其说谎的胆子就会越来越大，说谎的水平也会越来越高，终至某次东窗事发，才深感悔之晚矣。从育人的角度讲，这种现象是我们不希望看到的，也是应该竭力避免的。
（三）以身示范，让青少年多积累正面的道德经验
心理学的研究和教育实践表明，一个人早期在思想品德上所受到的潜移默化的影响，所形成的道德观念，对一个人品德的成长影响极大。苏霍姆林斯基曾讲过一个实例：三年级女生娜塔莎的父亲在畜牧场工作，她亲眼看见她的父亲把好好的活羊弄死，剥了皮，叫娜塔莎把皮和肉拿回家里，然后谎报说羊是病死的。这样，在娜塔莎的心灵上就留下了这样的道德烙印：为了个人利益，可以弄虚作假，欺骗人。这些毒害心灵的思想在娜塔莎的整个精神世界上打下了烙印：她对同学冷漠，她的心灵对那些高尚的、伟大的思想似乎是麻木不仁、无动于衷。可见，教师和家长的一言一行都会给孩子以深刻的教育影响。
（四）家校结合，发挥合力功能
学校教育要想取得比较理想的预期效果，显然离不开家庭教育的密切配合。研究表明，学校教育与家庭教育的不一致，常常是产生不诚实行为的重要原因。教师与家长的各自为战也给孩子产生不诚实行为提供了有空可钻的机会，例如，有一个孩子上学经常迟到，老师问其原因，他说家里忙，饭总是吃得很迟；后来班主任通过家访发现事实并非如此，而是这个孩子在上学的路上因贪玩所致。在老师和家长的共同配合下，这个孩子承认了自己所犯的错误，从此再也不迟到了。由此可见，培养学生诚实的品质，防止产生说谎等不良行为，加强家校联系，尤为重要。
（五）启发自觉性，培养学生的自我教育能力
苏霍姆林斯基说得好：“只有能够激发学生去进行自我教育的教育，才是真正的教育。”所谓自我教育，就是指青少年积极主动地进行思想矛盾斗争和行为控制，使正确的思想和行为战胜不正确的思想和行为，逐步形成良好的思想品德。自我教育的形式很多，概括起来，主要有两种：一是加强道德修养，做到“吾日三省吾身”；二是通过各种社会实践进行自我锻炼，通过各种锻炼，在正确认识和接纳自己的基础上彻底地战胜自我，遇事头脑清醒，能克制感情，辨别是非，一举一动不仅合乎理智，而且出乎自然，表里一致，理智与情感水乳交融。
烦恼及其克服
一、烦恼的成因
（一）客观原因
1．社会因素
一般来说，我们的教育注意了正面的教育，即注意告诉学生什么是正确的，应该怎么样，而忽视了告诉学生什么是错误的、不应该怎么样的反面教育。因而，当社会上出现诸如贪污腐败、贪赃枉法、赌博、封建迷信等不良现象或丑恶现象时，由于青少年学生缺乏一定的社会阅历和经验，当他们对这些现象既感到痛恨又感到困惑不解和不可思议时，产生思想上的矛盾、心中的烦恼便不足为奇了。
2．学校因素
学校本应是青少年怡情悦性、增知促德的摇篮，生活于其中的学生本应是欢乐的、愉悦的。遗憾的是，多年来，由于“升学率”指挥棒的作用，学校教育主要以应试教育模式为主，不仅家长对子女施加压力，社会、家庭对学校施加压力，学校自身（与其他学校的竞争）也有压力，当然最终的落脚点，是落到了正处在生长发育中的青少年学生身上，是他们承受了来自家庭、学校、社会三者所施加的合力，孩子们身上的压力实在是太大了。教育者教育方法的简单、粗暴，给青少年学生美好纯洁的心灵蒙上一层阴影，使其感到烦恼和不安。
3．家庭因素
家庭是人生的第一所学校，父母是人生的第一任老师。个体所接受的教育和影响，首先来自家庭。文明、健康的家庭有利于孩子的健康成长，使他们不仅在生活中得到关心和照顾，而且在思想、文化、道德情操等方面得到启迪和教育；反之，则容易使他们受到不良的影响。这已为有关研究所证实：孩子的烦恼与其所处的生活环境有关。据美国全国卫生统计中心提出的报告说，在5～17岁的孩子中，57%的人会不同程度地产生下述问题：多动症、焦躁不安或心情忧郁，依赖性强、同伴间发生冲突、不喜欢社交或个性极强。而对那些未经过父母离异痛苦的孩子来说，极有可能在行为表现方面发生问题的比例，要比那些经受过父母离异痛苦的孩子低得多。
（二）主观原因
1．不成熟
青少年学生受身心发展不成熟所限，对学习、生活中出现的一些新情况、新问题，不能正确调整自己的认识、情感和行为，从而产生焦虑、烦恼和困惑。原来是好朋友的两位学生，因为一点小事而斗了嘴，结果互不理睬，互相埋怨，各自烦恼。
2．单纯
由于青少年学生的思想比较单纯，对自己常抱有较高的期望，然而理想与现实毕竟不是一回事，特别是当他们经过自己的一番辛劳之后依然未能使自己的期望得到满足时，他们就会产生一种失落感和消极、悲观情绪。马卡连柯在总结自己教育、转变工学团学生的经验时指出：“得不到别人尊重的人，往往有着强烈的自尊心。”可是这部分学生由于自己的言行又很难得到别人的尊重和喜欢，因而其内心深处有着强烈的难以排解的痛苦体验。
3．两难问题
一些两难问题或情境的存在，是青少年学生产生烦恼的又一重要原因。生活中，我们经常会碰到一些两难问题或情境，如虽然知道自己和自己周围环境存在着问题，却不知如何去解决，或者即使知道了解决办法，却又不能付诸实行，这时就会变得情绪不安定，个人的主动性、独立性和创造性等都处于抑制状态。也就是说，在确立对事物的见解、判断、行为等成人标准的过程中，产生了一种不安定的状态。
4．挫折
挫折是导致烦恼的又一重要原因。在人的成长过程中，哪能一帆风顺呢？青少年学生因受认识能力所限，看问题容易凭感情用事，不能客观而辩证地对待所遇到的挫折，考虑问题多以自我为中心，情绪波动性很大。当然，这是由其身心发展特点所决定的。
二、烦恼的教育与化解技巧
（一）对于教师家长而言
在青少年学生时期出现许许多多的烦恼并不可怕，也是很自然的。可怕的是不能正确对待所遇到的烦恼，日夜苦于烦恼，或者因为烦恼而扭曲了人性。
了解是教育的前提。青少年学生的烦恼问题通常是在学习、生活、课余活动、人际交往诸多方面表现出来的。作为家长和教师，要做有心人，应能善于了解孩子，掌握孩子的心态，发现问题，通过个别谈话，及时加以帮助、规劝、启发和引导，做孩子的良师益友。应通过正面教育，使其懂得世界是美好的，青春是宝贵的，学会珍惜自己的豆蔻年华。同时，也要教育青少年学生正确地对待所遇到的挫折、所受到的不公正待遇和委屈，以微笑面对人生。甚至可以通过创设一定的困难情境，来锻炼和培养孩子，使其通过解决各种各样烦恼的锻炼，亲身接触实际、取得经验、了解自己，并体会烦恼本身的含义。
（二）对于青少年而言
1．坦诚地接纳自己
接纳自己就是要接受真实的自我，客观地看待和评价自己。既看到自己的长处，也看到自己的短处；既接受自己的优点，也接受自己所有的缺点。一个缺乏某种程度的自我接受的人，绝不可能有真正的成功与幸福。很多人会因自己外表的造型不能符合现时最时髦的标准，而排斥自己。因为自己身材太矮、太高、太瘦、太胖而烦恼，这都是很不应该的。也许我不完美，也许我会犯错误或者有缺点，也许我会走偏了路，也许我要长途跋涉，但我是有用的，我能通过自己的努力，使自己向着理想迈进。每个人都是独特的，无法取代的，都有自己无限光辉的一面。
2．坦率地面对现实
人是现实中的人，如果想脱离现实而避免烦恼的产生，显然是一种不成熟想法。解决烦恼最有效的良药，就是坦率地面对现实。如果对烦恼消极应对，不但不能消除烦恼，而且还可能使烦恼越来越多，变得复杂化，最终使自己陷入烦恼的恶性循环中去。这种情况本身就是烦恼所具有的特性。所以，大家应该懂得，不管是依靠自己还是借助他人的力量去解除烦恼时，都要坦率地面对现实，采取认真的态度和方法是非常重要的。
3．勇敢地原谅自己
就情感的回应来说，过去的事情只可记录下来、埋藏起来、遗忘掉，而没有必要用各种方法回到过去，那只会使我们迷失于过去之中。对我们来说，目前的方向与目标，才是最重要的事情。当然我们要认清自己的错误，否则方向修正不过来，引导也不能正确。
4．保持乐观、开朗的情绪
