有些男女，婚前与对方约会时，总要想方设法取悦对方，但结婚以后便不再在意对方对自己的感受。这种做法是会损伤夫妻感情的。所以，婚后，女性还要一如既往地温柔娴淑，对丈夫呵护关心；而男性则应细心体味妻子的内心感受，不但要处处体贴爱护妻子，而且还要学习一些取悦妻子的技巧，如帮她制定美容计划，不时来点幽默等等。
（七）适当来点小别
“小别胜新婚”。在过了一段平静的夫妻生活后，有意识地离开对方一段时间，有意培养双方对爱人的思念，再欢快地相聚。这时，就能使夫妻俩思念的感情热浪交织成愉悦的重逢狂欢，把平静的夫妻感情推向一个新的高峰。
（八）防止子女夺爱
不少夫妇，在有了子女后，往往把情感全用到了子女身上，往往忽视了爱人的感情需要，尤以女性为甚。这种做法有失偏颇。对子女施爱是必要的，但这并不意味着就应放弃对爱人的感情持续投入。那样，不但会因为冷落爱人而影响夫妻关系，而且也会给家庭罩上一层阴影。
（九）注意自身形象
有些人，在婚后对衣着、容颜等不再讲究，不修边幅。特别是男性，这方面的问题更为严重。其实，无论夫妻哪一方，都不希望对方在别人的心目中留下不好的形象。因此，注意自身形象，不但可以取悦对方，而且也是在公众场合下为对方争面子的需要。否则，就有可能影响双方的感情。
（十）留足共处时间
在快节奏的现代社会竞争中，每个人的工作都是十分繁忙的，有不少人因忙于公务而顾不上夫妻俩的感情生活，以致夫妻经常不能一起进餐、共眠，影响了两人感情的巩固和发展。所以工作再忙，也要巧于安排，挤出时间，留给两人共同生活，共浴爱河。
（十一）保持新鲜性生活
性生活是联络夫妻感情的重要途径，良好的性生活是巩固和发展夫妻感情的必要保障。不少夫妇婚后性生活老是一套，缺乏创新，并导致感情钝化。所以，要创造新鲜的性生活方式，通过改变性生活的时间、地点、体位等办法，使夫妻双方从永远新鲜的性生活中获得新鲜的感受，并使夫妻的感情之花永葆新鲜。
（十二）留些个人隐私
肚量再大的人，对于爱人的绯闻也会生出醋意来，至于得知对方“红杏出墙”的艳事，则更难容忍，由此导致家庭危机四伏的事并不鲜见。所以，将过去个人婚恋史上的隐私，对现在的爱人“坦白交待”并非良策，那样，非但对增进感情无补，反而会带来本可避免的感情危机。因此，留些个人隐私，是巩固和发展夫妻感情的明智选择。
（十三）慎交异性朋友
夫妻婚后有自己的社交活动，这是很正常的。但是，要注意慎交异性朋友，交往时要留有分寸，让彼此关系只控制在朋友般的关系之内。明显对自己有好感或对自己不怀好心的异性朋友，要主动疏远，以理智来处理感情纠葛。最好的办法是尽量少参加一些只有自己一个人出席的社交活动，即使无法拒绝，也提出携爱人一起出席的要求。特别在遇有“第三者”插足危险时，更应这样做，以杜绝其非份之想。
（十四）补偿往昔情债
不少夫妇结婚时由于条件所限，未能采取理想的形式来回报对方的爱意，如未能度蜜月，未能给爱人买一件像样的礼品等等。若干年后，当条件具备时，记着完成这些当初未尽事宜，以偿还过去欠下的情债，就会使对方觉得你是个很重情、多情的人，爱你之情便会倍增，如不少男性婚后给爱人买首饰，许多已过而立之年的夫妇补拍结婚彩照等等。
（十五）警惕财务危机
结婚以后，如果不能搞好收支平衡，就会出现家庭财务危机，影响夫妻感情。有些家庭，钱归一方管，如果不能做到财务公开，当一方经济要求得不到满足时，也会产生家庭矛盾。这些都是值得警惕的。因此，要夫妻共同理财，坚持量入为出的持家原则，勤俭节约，精打细算。手中要始终留有一些机动经费，以防不测之用。这样，就能防财务危机于未然，拒感情危机于千里。
夫妻关系出现问题的七种心理暗示信号
在三、四十岁的人群中夫妻关系不和谐成为一个很普遍的现象。随着时间不知不觉地流逝，两个人刚结婚时卿卿我我的热情逐渐被冷淡和漠不关心所取代。但这是否表明你们真的遇到感情危机了呢？要做出正确的判断，先来看看你的生活中是否出现了以下七个征兆：
（一）不再讲甜言蜜语
众所周知，对妻子甜言蜜语，再加些调侃逗笑的作料，不失时机地夸她一番，夫妻关系就比较容易相处。
对配偶讲话的方式是构成夫妻关系和谐与否的要素之一。表达一个意思可以有很多种方式，就看你怎么说了。如果你不再有兴趣对伴侣甜言蜜语，这是一个不好的信号。
（二）穿的衣服不再合身
美国的一项研究揭示：在2500名声称夫妻关系不和谐、不幸福的被采访妇女中，在婚后的10年里，平均每人增重54磅。执行这项调研的心理学家理查德分析说：“体重的增加对一部分女性来说，能增加她们在家庭中的支配权和成就感，而对另外一些女性来说，这样可以保护自己免受不必要的性骚扰，当然丈夫也会对其兴趣大减。”
（三）羞于把两个人的合影摆在桌面上
房间里没有你们的合影照片，即使有的话，也是胡乱放在床底下的杂物堆里，上面布满了灰尘。这时候，你就要反省一下了。
（四）热衷于社交活动
两个人都忙于参加各种舞会或朋友间的聚会，以避免两人的亲密接触。两人在家独处时，宁可老让电视开着，也不愿意多说话。
（五）不愿和伴侣一起度长假
在旅游胜地一起度假，是一件令人羡慕的美事。但是如果度假只选择短假，就意味着无心和伴侣在一起逗留太久，有时候这也是一个感情出现裂痕的标志。
（六）你是否在悄悄地等待离开的一天
“有时候我想离开他。但我从不敢多想，因为我不知道别人会怎么看我，让我感到很为难，只好责怪自己想入非非，对他不专心。”如果你时常有这样的念头，那你的婚姻就很危险了。
（七）两人不再争吵
这才是最坏的标志。那些整天吵架的小两口反而比有气闷在肚子里的夫妻更容易生活在一起。争吵至少表明你还有热情，有勇气真诚地交流。而那种懒散冷淡的默不做声则是最大的离婚征兆。夫妻间的争吵有两种：一是愤愤然，怒气一消，万事太平；二是淡淡的，此时已是覆水难收，无可挽回。
婚姻危机的解决办法
曾几何时起，恪守“生为同室亲，死为同穴类”传统婚姻观念的人已经不多了。据统计，全国法院系统受理的离婚案件占全部民事案件的五成以上。一方面，合则一起、不合则离的婚姻态度，被人们看成是一种社会进步的显著行为标志，是人们要注重精神追求的体现，是婚姻质量提高的标志；另一方面，抱有“人心不古，世风日下”的感叹也不乏其人。虽然，从整体的社会氛围来看，人们对离婚的态度更多地还是以基于一种宽容和理解的平常心，但不可否认，离婚对当事人及其子女和社会也带来了许多不稳定的因素，深深影响着许多人的一生。
面对离婚率逐年上升的现象，越来越多的心理学专家开始深入研究、专门探讨婚姻危机的解决办法，并整理归纳出这样一些忠告。
（一）不要试图寻找婚姻问题的是与非
在日常生活之中，有许多面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨，怪罪对方将矛盾激化，并且试图寻找婚姻问题的是与非，希望将其化解和弥补。其实，在心理学专家看来，这种寻找是与非的做法不仅是徒劳无功的，而且还会将婚姻的矛盾扩大。与爱情一样，婚姻中根本就没有所谓的是与非。面对即将破裂的婚姻，夫妻两人都有着复杂的无法分清楚、看明白的原因，很多时候往往是我们一时的冲动或是懒惰，使婚姻走到尽头。而更多的一部分原因是我们太过于看重婚姻中的错误，过高地要求了对方，很多时候甚至变成了苛刻。
（二）不要忽视冷战的危害
有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火，殊不知这种消极的冷战只会加重危机，它往往比争吵的杀伤力还要大。夫妻冷战是婚姻的毒药，是家庭的最大杀手。冷战的前景往往是绝望，谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机，反而会四处游荡，寻找自己的新价值所在。
（三）离婚对孩子的伤害远远比想象得要高得多
一般认为，离异家庭的子女多具有自卑、情绪敏感、人际交往萎缩和缺乏自信心等心理障碍。国内有学者认为，“离异给子女造成的伤害仅次于死亡”。据婚姻专家介绍，现在西方的心理学家都在积极呼吁有孩子的家庭，如果有百分之一的希望就该尽百分之一百的努力确保家庭不解体。离异以后的父母如果双双再婚，这些孩子就要面对两个妈妈和爸爸，在四个家长里面寻求平衡，这对于他们幼小的心灵，实在是一种煎熬。
另外，心理学研究表明，父母离婚和离婚前的不和、争吵都会给孩子的心灵造成极大伤害。但离婚事件本身给孩子造成的伤害，早在夫妻离婚之前的不和、争吵状态中便已形成了，离婚不过是这种不和、争吵状态的结果而已。两者相比，后者对孩子的消极影响更大。
（四）请亲朋好友介入只会越来越糟
相当一部分男、女在婚姻危机到来的时候，采取不断地找亲朋好友诉说的方式，结果使本来糟糕的状况越来越糟，这是为什么呢？据婚姻专家介绍，这种倾诉促使自己对于夫妻关系越发有偏见，一遍又一遍地诉说，只会使亲朋好友偏袒于你，于是他们会帮你讨伐对方反而使得火上浇油。
（五）不要试图用婚外恋冲淡婚姻危机
有不少人在面对困难时采取回避或寻找替代的方法解决问题，面对婚姻危机时也不例外。现实生活中，有很多人在面对婚姻危机时试图采取以婚外情的方式来冲淡婚姻危机，结果他们进入这样一个误区，婚外情的激情和暂时的幸福感并不能满足他们最终的需要，结果多以结束第一次婚姻为代价。从精神分析的角度看来，这也是一种不成熟的防御机制。所以，在面对婚姻危机时，夫妻双方的积极沟通，以平等而非指责的态度共同寻找问题的症结，并付诸实际行为才是解决危机的王道。
（六）期望解决婚姻危机的一方不要认为自己太委屈
对于期待的目标而言，承受这些小委屈还是值得的。有人说，在两人感情的困局中，首先转身说“对不起”的人都是天使。记住这样一点，只有主动改变自己，才可以主动掌握婚姻的命运。
（七）不要效仿别人的办法解决婚姻危机
有许多人在面对婚姻危机时，喜欢到处征询意见，查找解决危机的办法。病急之下乱投医，他们忘记了这样一个普通的道理：这个世界绝没有两个相同类型的家庭，当然也不会有和自己的危机一模一样的矛盾，更没有解决这种矛盾的标准程序和方法。也许有一种放之四海而皆准的解决之道，可它偏偏就不适合你，因为你、你的家庭和你所面临的婚姻危机是独一无二的。
面对婚姻危机时，心理学专家指出，在选择解决问题的办法时，不可以效仿他人。努力寻找自己婚姻甚至是恋爱时候的“好时光”反而显得更有必要，或许从中你可以找出解决眼下婚姻困局的方法。
（八）寻找积极的冲突
每一个家庭都应该学会寻找积极的冲突，这也许是解决婚姻危机和缓解婚姻矛盾的良方。积极的冲突就是指最终结果没有对双方造成极大的伤害，只是一种激烈的磨合方式和沟通方式，冲突以后反而解决了许多问题，有助于双方的了解。在现实生活中，有的家庭夫妻双方从不红脸吵架，然而在一次小小的争执之后，婚姻却意外破裂；还有另一种家庭，夫妻两人总是争吵不断，却一直不离婚，两人的感情反而日渐紧密。后一种家庭看似危机重重，其实吵架正是上面所说的积极的冲突方式。
（九）定短期具体目标
所谓“冰冻三尺非一日之寒”，婚姻危机也是一样，想要解决危机也不能用“猛药”，需要制定短期具体目标，一个现实可行的短期目标最可能圆满实施。不要期望一个小的改变就可以使婚姻相安无事，也不要制定一个婚姻美满的抽象目标。短期具体目标不需要过多的体系支持，只要希望改善婚姻危机的一方在一个小动作，或者是一个小言语上做出与矛盾激化时相反的做法，就可以改变全局。
我们是否需要精神外遇
当我们年轻时，带着憧憬，带着希冀，我们义无反顾地选择了通向幸福之路——婚姻的旅程。
在旅途中，我们的憧憬慢慢地被现实击得粉身碎骨，婚姻的另一半已不再那么可爱、美丽。每天锅碗瓢盆交响曲，柴米油盐酱醋茶，老人、孩子和同事，生活变得无奈，变得让我们透不过气来。
多年以后，当我们已不再年轻，忙碌一天后，静静回味走过的旅程，有满足，也有些许心湖的涟漪，余下的旅程还要这样去度过吗？想要告诉身边最亲的人，希望能执子之手，死生契阔，却突然发觉与之沟通的心路已支离破碎，已经陌生的不再像从前，究竟是谁已经做出了改变？我们在思索，我们在努力争取，更多的时候，我们在期待，期待彼此的改变，也在期待生活中新的旅程的重新开始，可是一次次的失望，让我们一次次地在怀疑自己当初无悔的选择，是对还是错，这样的生活是否还需要继续。
