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第24章 战胜自卑 挺起胸膛 (2)

对成功的体验是人生的巅峰体验之一,而男孩对成功的体验更加敏感,对男孩来说,体验到成功对他们自信心的培养是极为重要的,同时也不能让男孩在成功之后过于自负,那又是极其危险的,所以父母和老师要特别注意对孩子进行成功体验教育。培养男孩自信心的条件是让男孩不断地获得成功的体验,而过多的失败体验,往往使儿童对自己的能力产生怀疑。

对比较年幼的男孩来说,他们缺乏人生阅历和生活经验,没有经历过人生的坎坷,没有生活的磨砺,缺少韧性,往往经受不起大的挫折。过多的失败,很容易摧毁他们对生活所抱的美好希望导致他们在自己心里建立失败者的自我形象。对那些自我形象不佳、学习困难的儿童,更要增加他们成功的体验。

家长应根据男孩发展特点和个体差异,提出适合其水平的任务和要求,确立一个适当的目标,使其经过努力能完成。如让他跳一跳,想办法把花篮取下来,从而在不断的成功中培养自信。切忌花篮挂得太高,而实际能力不及,连连失败,致使自信心屡屡受挫。同样,他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信。一个在游戏中总做不好的男孩,很难把自己看成是成功的人,他会减少自信心,并由此不愿再去努力,越是不努力,就越是做不好,就会越不自信,形成恶性循环。家长应通过帮助他们,完成他们想要做的事来消除这种恶性循环。

适度的成功体验往往能提高男孩的学习兴趣,帮助他们形成成功者的自我认识,从而不断上进。因此,家长应该设法创设各种有利条件,使自己的男孩在早期经历中更多地体验成功,通过创立顺境,增加男孩对生活的积极感,对未来生活的美好预期,更重要的是帮助男孩在内心建立美好的自我形象,形成和发展他们的自信心。

要从正面看待自己,进行自我激励;

与父母互动,培养自己的勇气;

敢于自我表现 父母要关注孩子;

比较的方法 挖掘自己的潜力;

建立合理的成功期望值 挫折教育 体验成功;

第二 建立自信 取得成功

信心使一个人得以征服他相信可以征服的东西——萧伯纳

建立起强大的自信,对一个希望成为杰出男孩的孩子来说,是极为关键的。哈佛大学医学院的心理学家罗伯特·贝特尔教授说:“如果我们有很强的自信的话,我们都能比平常所表现得要更好。”以下是罗伯特教授总结的建立自信的7个步骤。他说,不论你现有的自信度为何,只要循此步骤去做,你就会增加自信心去面对生活中的每个挑战。

1拥有坚定的目标

每一个男孩都必将走向社会,并在社会的大舞台上实现人生价值,这就要求你必须为自己确立具体的目标,并拥有实现目标的决心和勇气。大多数人虽然确立了目标,但由于并不衷心渴望达成,所以也就缺乏达成的自信心。因为不寄予希望,所以嘴上经常挂了这么一句“我做不到”,而死了心。

不管你在哪一家公司上班,在工作上追求快速成长而始终认真如一朝向目标奋勇迈进的人,总是占少数。大多数人往往只求投入一半心力,并不积极地全力投入。

拥有自信——“这才是我唯一的工作”,这种全神贯注的信念是非常重要的,抱着半途而废的心理绝不可能产生自信,也绝对不会被认为是公司的好员工。

为了做到这一点,不妨试试花一天的时间全力沉浸在工作中。

人们常说:“唯有贯注于自己的工作才会产生希望。”希望和自信原属同一根源。只要将自己沉浸在工作中,一天也好,你的心底便会油然而生“只要切实去做,同样也做得到”的自信。

仅仅一天而已,乍听之下好像没什么意义,然而这却是一个充满自信的人生转折点。我们可以从很多人的经验中得到证实,一个充满自信和希望的一天就是迈向成功的第一步。

2做好充分准备

为了成功,凡事都需做好万全的准备工作。

比方说,在你向人推销商品、构想时,保有自信的最好方法,就是事先准备好无论在什么场合见面,都可提供对方特别的东西,以及提供让对方接受的方法。再者,为了不使对方感觉浪费时间,采取什么样的话题、方式,以适当表达出重点,也必须在事前做深刻的了解。

3全力发挥特长

有大成就的人知道把精力放在自己最擅长的地方。赢家像河流一样,他们找到一条道路,便循着这条道路前进。站在大河边,想想看河流的力量有多大?它能发电、灌溉田地……产生很大的财富。为什么?因为它集中它所有的运动在一个方向。

失败者像沼泽,他们四处游移,他们什么事都只做一点,结果一事无成。站在沼泽边,你会发现它只会把人拖下去,它是蚊子滋生的温床,也是传播疾病的地方,是鳄鱼和毒蛇等会伤害人的爬虫类的窝。

当你集中精神在你能表现最好的事情上时,你会觉得自信心增强。运动观察家一致认为拳王阿里之所以能屡次击败他的对手,主要是因为,他认为自己是最伟大的斗士,以致对手也认为他是最伟大的。

大多数人都有一个问题,那就是每个人都可以把太多事做好。林肯可以成为一个一流律师,但他选择做政治家,他认为他能在历史上写下新的一章,因此,他决心以毕生的精力来完成这个使命。

由此可见,赢家是有所选择的。

4全力以赴

你必须学着对自己仁慈些,列出一张你胜利和成功的清单。当你想到自己已完成的事时,你对能做的事会更有信心。只有失败者才会集中注意力在失败和缺点上。

大多数人所表现的自信要大过我们所意识到的,我们很早便知道相信自己。在你跨出第一步时,你就相信你会走;在你说出第一句话之前,你就相信你会说。因为你先相信,所以你会去完成它。

麦克阿瑟在西点军校入学考试的前一晚紧张之至。他母亲对他说:“如果你不紧张,就会考取,你一定要相信自己,否则没人会相信你,要有自信,要自立,即使你没通过,但你知道自己已全力以赴了。”发榜后,麦克阿瑟名列第一。

当你相信自己能做出最好的成绩时,你不仅会发现自信提高,而且会发现自信会有助于你的表现。

5总结经验 吸取教训

“失败是成功之母”,没有失败,没有挫折,就无法成就伟大的事。聪明的人会从失败中学到教训,失败者是一再失败,却不能从其中获得任何经验。

“我在这儿已做了30年,”一位员工抱怨他没有升级,“我比你提拔的许多人多了20年的经验。”

“不对,”老板说:“你只有一年的经验,你从自己的错误中,没学到任何教训,你仍在犯你第一年刚做时的错误。”

好悲哀的故事!即使是一些小小的错误,你都应从其中学到些什么。

“我们浪费了太多的时间,”一位年轻的助手对爱迪生说:“我们已经试了两万次了,仍然没找到可以做白炽灯丝的物质!”

“不!”这位天才回答说:“但我们已知有两万种不能当白炽灯丝的东西。”

这种精神使得爱迪生终于找到了钨丝,发明了电灯,改变了历史。

错误很可能致命。错误会造成严重的结果,往往不在错误本身,而在于犯错人的态度。能从失败中获得教训的人,才能建立更强的自信心。

6消除恐惧的阴影

爱迪生说:“在你停止尝试的当儿,那就是你完全失败的时候。”欠缺自信的人,将终日和恐惧结伴为邻。越是被恐惧的乌云所笼罩,自我肯定的机会就越是渺茫。

此时,如果我们将“恐惧”置之不顾,而任其生长的话,恐惧的阴影就会越长越大,你越是想逃避,它越是如影随形。

罗斯福有句名言:“现实中的恐惧,远比不上想象中的恐惧那么可怕。”大多数人在碰到棘手的事物时,大都只会考虑到事物本身的困难程度,自然地也就产生了恐惧感。但是一旦实际着手时,就会发现事情其实比想象中要容易且顺利多了。

所以,分析恐惧,就是克服恐惧的第一步。下面的几个问题请向自己发问,并切实回答。

我所害怕的到底是什么东西?实际上它又如何呢?我所害怕的东西真正存在吗?抑或只不过是想象而已?难道我的内心理所当然应该充满恐惧吗?

其实,你所恐惧担心的事物一旦面对现实时,你的心里往往会有“最糟糕大不了如何如何……”的万全准备,这种“大不了”的心理,正是你可以克服恐惧的最佳证明。所以,这些造成你不安的恐惧事物,说穿了并没有什么,我们若将其真面目分析得仔细一点,你会发现你所畏惧的“幽灵”,原来不过是一株枯萎的树影罢了。你将会为自己深深陷入的恐惧感到好笑。

所以,不论你怎么看它,只要勇敢面对,不但可以从此消除恐惧的阴影,而且能够产生坚强的自信心。

7自我约束

这是增强自信的最后一个步骤,也是所有步骤中最简单且最具效果的。

此处所指的约束,任何一种都可以,而且若能包含你的工作、经济、健康等各种问题,更能收到一石二鸟的效果。

当然,所谓“约束”并不仅仅是在头脑中约束自己而已,你可以试试在纸上签上自己的姓名会更具实践的效果,比方说:“从今天起一周之内,我每天早晨要起来慢跑”或者“从今天起一周之内,我要比平常早30分钟出门上班”等等都可以,将它写在纸上,并填上日期签上姓名。

约束的内容如何并不重要,重要的是将它写在纸上后,不论发生什么样的障碍,都务必要确实遵守。记住:成功的秘诀在于恒心。

当你对自己做了某种程度的约束后,在遵守这种约束时,你会发现由于实践而产生了自我信赖,这种自我信赖便是你开始坦然面对自己的实证,此时自信当然也会跟着而来,随着时日根深蒂固地成为你的勇气与力量。

大多数人在实行这种自我约束时,多半会有优柔寡断、迟疑不决的心态,即使实行了,一旦遭遇到挫折又会随即住手,然而若是用这种写在纸上的签名方法,可能就不大容易半途而废了。因为不管多么微小的事,一旦立下“只要决心去做一定会成功”的信念,自信便会油然而生。

建立自信的7个步骤:

拥有坚定的目标 做好充分准备;

全力发挥特长 全力以赴;

总结经验,吸取教训;

消除恐惧的阴影 自我约束;

第三 认识自我 战胜自卑

谁今天可耻地意志消沉,明天他就会痛苦地死掉——卡莱尔

每个人都有某种程度的自卑心理,但是自卑心理是能够克服的,这取决于你的信心与勇气,要想成为杰出的男孩,就必须正确地认识自己,战胜自卑心理。邹韬奋先生说过:“由大志中产生大勇,由理解中加强信心,才是最坚毅的大勇与最坚强的信心。”日本有位大公司的经理,从小在渔村上学,常认为没有前途,放学回家从不用功读书,成绩很差,因此产生了一种消极暗示:自己脑子笨,再用功也白搭!后来,当他要参加升学考试时,迫不得已努了把力,竟考上了中学。这一来,他开始用功读书了,中学的成绩竟然名列前茅!显然,这位经理在小学时成绩不好的原因并非是素质差,而在于自卑感妨碍了智力的发展。

自卑是一种不健康的心理,一种人格缺陷。它过多地否定和贬低自己,抬高别人,不能客观地、正确地看待自己和自己周围的人和事。为了正确地认识自己,首先要战胜自卑心理。

有效克服自卑的心理,关键在于青少年自己的努力。下面介绍一些具有规律性的、被实践证明了是行之有效的方法:

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