目前，干洗最普遍使用的溶剂是四氯乙烯，而皮肤吸收了四氯乙烯会引起头晕眼花、恶心等症状。另外，美国环保署的研究报告显示，略带潮湿的干洗衣服所散发出来的气体，是污染室内空气的根源之一。装干洗衣服的提袋，也会保留那些有毒素的溶剂。
有专家指出，最好选择穿那些不用干洗的衣服。如果你的衣服一定需要干洗的话，那么把干洗的衣服拿回家后应立即将塑料罩拿掉，并将衣服挂在通风的地方，待衣物上的干洗溶剂挥发后再穿。
4.冬季戴帽胜穿袄
冬天，很多人身上穿得很多，却不注意头部的保暖，这很不科学。俗话说：“冬季戴帽，胜过穿袄。”这是有一定道理的。不戴帽子会破坏人体的热量平衡，试验结果表明，气温5℃时，处于静止状态而不戴帽子的人，从头部散发的热量，为人全身产生热量的三分之一；在0℃时，为二分之一；0℃以下时，为四分之三。这说明气温越低，从头部散发的热量越大。不戴帽子还会增加“热债”量。在热生理学中，把散热量多于产热量称为“热债”，一般说，在“热债”不大于25千卡时，人体能基本维持舒适状态；达到80千卡时，人体就会有不舒服的冷感；当“热债”达到150千卡时，人体便会出现激烈的寒颤。所以冬天防寒最好是戴帽子，这对于儿童和老年人来说尤其重要，哪怕是薄薄的一顶帽子，对全身性保暖都有裨益，忽视不得。
由于制帽材料的物理性能（导热性、吸湿性、透气性和保温性）以及帽子的造型，对维护身体的热平衡均有不小的影响，因此选购帽子时，宜选择透气性适中、保暖性强的棉帽和皮帽等。帽子的造型以戴上后能包住前额，又能护住耳朵的形状为好。
帽子不宜乱戴。戴帽子就戴自己的帽子，不可乱戴其他人的，因为帽子直接接触头部，头发及头皮都有接触，这样，不管是谁的头上有皮肤病，都会通过帽子传染给对方。
在选择帽子时，要把自己对所选择的帽子的布料是否过敏考虑进去，以防戴帽子后引起过敏反应。戴帽不宜过紧。买帽子一定要亲自挑选，试一下松紧，不能太紧，太紧会妨碍头皮的血液循环，引起头痛；太松易往下掉，影响正常的生活。要选用戴着合适的帽子，这样才有利于头部健康。
高血压患者戴帽子不宜过厚过重，否则会引起头晕。
头部怕冷及冬季易受风寒的人，要戴质地较厚、挡风性能好的帽子。对于头皮油脂分泌旺盛者，宜戴透气性好的帽子，选料要轻薄，并且要经常清洗。
4.领带别勒得太紧
穿上一套正式的西装及打上领带是许多男士在工作和生活中必不可少的着装，这一着装类型早已定格为他们出入正式场合的标准。在选好领带的基础上，打好领带也是很关键的。
西装内的衬衫领口一般要以跟颈部贴合为好，领带也是如此。但是请注意，贴合是对的，但是不宜过紧。因为若是颈动脉受到压迫，阻碍了血液的流通，会使大脑的氧气和营养物质的供应减少，累及视神经，出现眼睛的异常疲劳。尤其是打着领带看书时，眼睛极易产生酸痛的感觉，视物模糊，还会导致和加重近视。
因此，不要以为领带打得越紧越显得人精神，松紧以适度为最好，以人体感到舒适为最佳。
5.鞋跟过高弊病多
有不少年轻的女性偏爱穿高跟鞋。然而要知道，穿高跟鞋需谨防它对身体健康引起的一些危害。
长时间穿着高跟鞋，容易使下肢疲劳并造成慢性腰痛。这是因为，穿过高的高跟鞋（鞋跟高度6厘米以上）时，身体的重力线前移加大，为了保持平衡，防止身体向前倾倒，胸腰部必须更加向后挺直，腰部直凸加大，膝关节过度后伸，这样就会使一些维持直立的肌肉，例如腰背部肌肉、臀部肌肉以及小腿后部的肌群加强收缩，容易造成疲劳，日久会引起腰肌和韧带劳损，出现慢性腰痛。对于站立和行走较多的人，危害更大。
日常穿鞋以3～4厘米鞋跟高度为好，并以坡跟为最佳，这种高度长时间站立行走后不会疲劳。如果已引起足弓疼痛，应换穿便鞋，并用手按摩足弓，足部作背屈运动，有助康复。
6.夏天谨防“首饰病”
夏天来了，人们越来越多地佩戴各种各样的首饰，但佩戴首饰时要谨防首饰病。
首饰病是指因人体皮肤，特别是颈部、胸部的皮肤比较细嫩、娇嫩，而人们佩戴首饰或因时间过长，或因接触不当或其他原因而导致的人体皮肤损伤和病变，即佩戴首饰所导致的各类皮肤病。
曾经有专家对数千件劣质首饰进行过检验，结果发现其中不少都含有放射性元素，而这些元素对人体是有损害的，如果长期佩戴这类首饰，就有可能诱发皮肤病。
国外有不法珠宝制造商为了仿制高档宝石，利用高科技将一些质量较差的玉石进行放射性照射处理，改变玉石的色相，使之在外观上与高档宝石相近，在市场上以假乱真，牟取暴利。而这类经放射性处理过的石头，在若干年内，都会对人体造成损害，并有可能致人罹患皮肤癌。
各类金属首饰，除了纯金的以外，其他的在制作过程中，一般都要添加一定量的铬、镍、铜等，特别是那些价格较为低廉的合金制品，其成分更为复杂，细嫩的皮肤戴上这类材料的首饰，也易受到伤害。
另外，有些首饰在造型上有尖刺等易刺激皮肤的形状，而有些首饰做工较粗劣，或接口不对位，或毛胚打磨不平滑，都易刺伤、拉伤或刮伤皮肤。
因此，人们在选择首饰的时候，除了注意其外观外，一定要注意其质量，同时要选择正确的佩戴方法，以免首饰病给自己带来不必要的痛苦。
7.春捂秋冻有限度
俗话说春捂秋冻，意思是说在春季向夏季转变、秋季向冬季转变时，不要急于加减衣服，这样能够增强人体对气候变化的适应能力，不易生病，保障机体的健康。
但是要注意，春捂秋冻也是要有限度的，不可太过。捂要捂得适度，冻要冻得适当。如果在春末天气已很炎热时还穿得很厚，死抱着“春捂”不放，使人动辄流汗，或者在秋末天气很凉时还穿得很薄，把人冻得瑟瑟发抖，超过了人体所能耐受的寒冷程度，是会生病的。
在春夏交季时，可以不像通常春季穿衣那样只穿一件衣服，最好穿上适宜的外套，以便在一天中天气变化时及时增减衣服，使人始终处于舒适的环境中。
在秋冬交季时，经常有秋闷的天气，说冷就冷，很不好把握穿衣尺度。在此建议白领女性们不妨里面穿一件薄一点的羊毛衫，外面穿上一件较厚的外衣，在路上可挡风寒，在工作时可以只穿羊毛衫，较为方便。另外，风衣会使女性增添不少动人的风韵，有御寒和美化的双重功效，是爱美女士衣橱中必不可少的物品。
总之，秋冬之交或春夏之交，人们要随气候变化适当增减衣服，以自己感到舒适为宜。
8.贴身内衣不可买来就穿
服装在生产制作过程中，为了使衣物美观，常常使用多种化学添加剂，这些添加进去的化学物质对人体皮肤均有刺激作用，会引起过敏性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒、潮红、斑疹、丘疹及浮肿等症状。另外，为防蛀、防霉，制作过程中还会放入一些防腐剂及消毒剂。它们对人体皮肤也有刺激作用，严重时会引发一系列皮肤病。
因此，买来的衣服，特别是贴身穿的内衣，要放在清水中浸泡数小时，然后用清水冲洗2～3遍，晾干后才可以穿。这样不但可以除去残留在衣服上的化学物质，还会使内衣穿在身上更加柔软舒适，以利身体健康。
很多人喜欢把洗过的衣服翻过来晾晒，连贴身的内衣裤也是如此，其实这样做是有损于健康的。因为在大自然中，有许多对人体有害的物质，如烟气、粉尘、微生物、硫化氢、致癌物质等等。它们是随着空气的流动而漂浮着的，当翻晒内衣内裤时，这些有害物质便会黏附在内衣裤贴身的一面，穿在人身上会引起过敏发痒，甚至会诱发各种皮肤炎症，对于妇女，还会引起妇科炎症。
所以，内衣裤不宜翻晒，同时在收内衣裤时，应该抖一抖再放进衣柜。
9.老年人选择衣着有门道
老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽、简单为原则。
夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、透气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。冬季，老年人要选择那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗后，经冷风一吹，反而容易感冒。穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴顶“老头帽”，对防止受凉有很大帮助。冬天的棉裤较重，易下坠，最好做成背带式。
老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。
老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品，不宜穿化纤衣服。因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子，因为氯纶产生的静电，对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。
双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维组织，保温作用较差。“寒从脚下生”就是这个道理。老年人由于末梢血管循环较常人更差，也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩，引起感冒，有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状。因此，老年人要将不同季节穿的鞋袜准备齐全。在冬季，最好穿保温、透气、防滑的棉鞋，穿防寒性能优良的棉袜和仿毛尼龙袜。其他季节，老年人宜穿轻便布鞋，老年妇女不要穿高跟鞋，以防扭伤。
10.孕妇如何选择衣着
妇女怀孕以后，体形和生理上有很大的变化：随着胎儿的长大，腹部日渐膨胀乳房逐渐胀大；呼吸通气量增大，膈肌活动幅度减小，由腹式呼吸为主改为胸式呼吸方式，因而胸围增大，胸部的起伏活动也增大；体内血容量增加，钠含量和水储存量增多，妊娠晚期，下肢出现不同程度的水肿。
根据上述特点，孕妇选择的服装要宽大松软、式样简单。有的孕妇以为穿了宽大的衣服会使胎儿长得太大，造成难产，而衣扣、裤带系得太松会使子宫上升顶住胸口，不舒服，所以喜欢穿紧身衣服，扎紧腰带、裤带。这种做法会影响胎儿发育，影响下肢的血液循环，引起静脉曲张。有的妇女出于这样那样的想法，故意用带子束胸和包扎腹部，这种做法更是有害。如因特殊情况必须使用腹带，例如胎位不正已转回正常时，或胎儿过大、羊水过多而腹肌过松者，必须在医生的指导下使用。
此外，孕妇的鞋袜也要选择适当的种类。袜子的吊袜带不能太紧，以免妨碍下肢血液循环，要选穿合脚松软的平跟便鞋，不宜穿高跟鞋，否则会使腰酸腹坠，行走不稳，易跌伤，引起流产。
