曾经有一个人，日子过得特别苦闷，觉得生活中有特别多的不开心的事情，做什么都不顺心。恋爱结束了很久，但还是觉得每天都有一种淡淡的忧伤，每天幻想为什么那个女孩不回头来找他，她现在在哪里和谁在一起做些什么。于是，这个人越想越不开心。这个人因为走不出失恋的阴影，也没有心思去发展事业，所以工作成绩直线下降，越下降越不开心，越不开心越没有心情去努力发展事业。这样的状态让他十分痛苦。
终于有一天，他觉得前女友的身影和失败的工作像一只只小鸟在眼前一直飞一直飞，飞得自己快晕车了，所以，他到寺庙找佛倾诉，希望佛可以拯救他。他对佛说了自己的经历，说自己痛苦难受抓头发，问佛该怎么办。
佛说：“有什么痛苦是放不下的呢？”
这个人说：“人家就是放不下嘛，就是放不下！”
佛没有说什么，反倒给了他一个杯子，让他先喝点水，别抓着头发在地上拧巴了。佛让他拿好杯子，然后开始往杯子里倒滚烫的开水，水越倒越多，佛却没有停的意思，于是这个人说：“佛祖，水够了，别倒了，再倒就要洒出来了！”没想到佛祖像没听到他的话一样，还是继续倒着开水。水终于满了，从杯子里溢出来了，流到这个人的手上，烫得生疼，他本能地把杯子甩开了，还不停地对自己的手吹着气，心里想，哼，你这是故意的吧，没想到连佛祖都欺负我。
佛祖像看透了他在想什么一样，说：“疼吗？”
他大声说：“当然疼啦！不疼我怎么会把杯子都扔了呢？”
佛祖笑了笑，说：“这世界上没有什么事情是放不下的，就像这个盛满开水的杯子一样，痛了，你自然就会放下了。”
痛苦的人这才恍然大悟，明白了自己的痛苦来源于自己不肯放手。自己知道痛了还是不放手，只会越来越痛苦。
还有一个人，也有一样的困扰，生活中遇到了很多麻烦，每天都觉得烦躁不安，于是，这人想到佛门清净地找方丈倾诉一番，得些宽慰。他到寺庙的禅房里，对禅师说出了自己的痛苦和困扰，问禅师该怎么办。禅师没有说什么大道理，只是笑了笑，让他伸出一只手，用力握紧拳头，问他有什么感觉。他攥紧了拳头，指甲都把手心摁出了一个个小坑，也没觉得怎么样。这时，禅师把一枚青枣和一片玻璃碎片递给他，让他把这两种东西用力握在手心。他一点一点地加力握着，但又害怕被玻璃扎到手掌，当他觉得痛的时候，就对禅师说：“我不敢再用力握了，玻璃会把我的手割破的。”禅师说：“那就松开手，把玻璃碎片丢掉啊。”这个时候他才明白，生活就像握拳头，当什么事都没有、什么事都不在乎的时候，无论怎么用力也不会有任何感觉；而青枣代表了生活中美好的事情，玻璃碎片则代表生活中烦恼和头疼的事情，越是用力握紧，就越容易被玻璃碎片割伤。如果一个人只想着有什么烦恼，就是握了一手的玻璃，怎么会不痛呢？所以，我们要及时清理我们的生活和情绪，把那些不开心的烦恼挑选出来丢掉，才能用力握紧我们想要的美好的生活和愉快的心情，不然，手越握紧，心越疼痛。抓住我们想要的，果断地丢弃我们不想要的，才能充实并快乐着。
这种放手，不只要像上一个故事里一样，把生活中的不如意像对待玻璃碎片一样挑出来丢弃就行了，而是要解放自己的心，放弃对事情的执著。
有一天，有两个和尚下山去化斋，但是运气特别不好，狂风大作，电闪雷鸣，不一会儿就下起了大雨。这两个和尚只能找地方避雨，恰好避雨的地方有一个身穿白色裙子漂亮美丽可爱大方的女孩子也在避雨。雨停了，和尚们要出发了，姑娘还在那里发愁怎样回家，因为道路泥泞，她怕弄脏了白裙子。这时，其中一个和尚，我们暂且叫他和尚甲吧，他说：“姑娘，我带你走过这里吧。”然后就背起了她，走过了这条又脏又难走的路，把她送到了大路上。
送走了美丽的姑娘，两个和尚继续走上了化斋的旅途。一路上，另一个和尚，我们暂且叫他和尚乙，一直若有所思，闷不吭声。两个人走啊走啊，“那个，”和尚乙终于开口了，“我们出家人有清规戒律，不得近女色，你不会不知道吧？刚才，你为什么要背那个姑娘呢？”
“什么？那个姑娘吗？”和尚甲答道，“我早就把她放下了，你还背着吗？”
从这位和尚的回答里，我们知道，和尚甲从行为和思想里都已经把背过姑娘的事情放下了，而和尚乙却把这件事打成了一个心结不肯解开，所以才一路闷闷不乐。
很多事情都是这样，其实困扰自己的，并不是事情本身，而是一直以来自己给自己设定的很多圈套。烦恼就像这个圈套，我们自己把自己绑在圈套中不能自拔，所以越挣扎越紧。
曾经，有一位禅师出门游学，在旅途中遇到了两个人和他结伴同行。其中一个人的脾气很怪，经常说一些不礼貌的话讽刺和污蔑这位禅师。另一个人则喜欢和这个禅师进行心与心的交流，觉得跟这位禅师学到了很多人生的道理，所以对他朋友的行为特别的气愤。而这位禅师从来不把这个人的话当回事儿，每次都是微微一笑，绝对不气。
有一天，这个喜欢和禅师交流的人终于忍不住问禅师：“禅师，我的那个朋友每次都那么没礼貌地对你，你为什么不生气呢？”禅师没有着急回答，而是问了他一个问题：“如果现在有人送给你一份礼物，但是你不接受，那么现在这份礼物是属于谁的呢？”他想都没想就回答说：“当然是属于送礼物的那个人啊！”禅师说：“就是这个道理。现在有人讽刺我、嘲笑我，如果我并不接受，那么这些讽刺和嘲笑不就属于他自己吗？如果我为这些话生气，不就是自己接受了他的谩骂，自寻烦恼吗？不如及时放手，抛却这些无谓的烦恼，才能心境平和，得到快乐。”
还有一个人，他怀着满腹忧伤走进了寺庙，请禅师教他怎样得到快乐。禅师没有说什么劝解的话，也没有给他讲解佛法，反而去外面拿了一些石块。禅师把这些石块上分别写了一些字，然后统统装在一个布袋里面，交给了忧伤的人。
忧伤的人不明所以，拿着沉重的布袋不知道该怎么做，于是问禅师：“禅师，您这是什么意思？”
禅师说：“把这个布袋挂在脖子上，我再告诉你。”
忧伤的人掂量了一番，这个布袋装了这么多石头，实在是不轻啊，要是挂在脖子上，得多勒得慌啊。但是，为了听到禅师的讲解和忠告，他还是硬着头皮把布袋挂在了脖子上，布袋顿时坠得他蹲了一蹲。忧伤的人使劲喘着气，问禅师：“禅师，现在可以告诉我怎样才能快乐了吗？”禅师没有着急解释为什么要这样做，反而慢条斯理地问他：“你现在什么感觉呢？很累吗？很痛苦吧？”忧伤的人大口喘着气，手支在膝盖上以防摔倒，不耐烦地说：“当然了！”
禅师这才告诉他，“其实，这个布袋里面装的都是你痛苦的原因，你看看里面的石头上都写着什么？”忧伤的人腾出手来打开布袋，发现里面的石头上分别写着“怨恨、苦恼、生气、悲伤、忌妒、烦躁、忧郁、犹豫、委靡、颓废、消极、虚伪”等等，他这才明白，原来一切痛苦都是自己造成的，这些痛苦的原因就像石头一样，被他每天背在身上，所以日子才过得很不开心。
禅师看到他好像理解了，就告诉他说：“现在拿出石头，念出上面的字，然后丢掉。”忧伤的人按照禅师说的，一块一块地取着石头，大声念着“生气”“忧郁”“怨恨”……每念完一块，就用力把它丢出去，忧伤的人脖子上越来越轻松，腰也越挺越直。直到最后一块石头也丢完了，禅师才问他：“现在感觉怎么样？”
忧伤的人拍拍手，说：“谢谢禅师，我已经轻松了。我明白了，我以后不会给自己的心也背上这么重的布袋了。我要学会及时放手，不把所有痛苦一直背在身上，这样才能得到快乐。”
故事里的教育禅
及时放手是一种智慧，只有学会放弃心中的执念，才能抛弃烦恼，得到轻松和快乐的心境。
你的心灵，背着几块石头呢？
