5分钟排毒目录

本书分九章对中老年人的身体生理现状、心理、睡眠、疾病预防、经络、饮食，以及药物、动静、气候等方面的养生知识作了比较全面的分析和阐述。在注意营养平衡、控制生活节奏，自得其乐、心平如镜，讲究饮食习惯、保持劳逸结合，养生为主、重视食补、适当药补、辅以经络按摩，安稳睡眠、动静养生结合等方面部有全新的诠释。每章结束还附有平时读者和患者的来信，用以指导中老年人如何适应中老年生活，保持和增进身体健康，以使中老年人拥有一个健康、幸福、快乐的人生。

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

只要提到动物，你的眼前一定出现一个极其广阔的画面，在山野中奔跑的猛虎，在高空中飞翔的雄鹰，在草木间匍匐爬行的蟒蛇，在水里自由自在游着的鱼儿……每一种动物都会给你展示一个多姿多彩的世界。地球上，没有哪个物种像人类和动物一样相生相克，关系紧密。虽然人的许多高超本领为其他生物所不具备的，但千万种生物的某些一技之长，恰恰又是万物之灵的人类所欠缺的。在大自然中，动物在经过亿万年的进化、发展和自然选择后，已经形成了非常复杂和高度自动化的器官和系统，都有着各自不同的优异形态，独特结构和高超的本领。

随着人口老龄化步伐的加快，骨质疏松症正日益成为健康的一大威胁，又加之亚洲人常常对这种病不够重视，缺乏有效治疗，因此其危害性尤为突出。《国际骨质疏松基金会亚洲审计报告》显示，在过去的30年中，大多数亚洲国家和地区的骨质疏松性髋部骨折发生率增加2～3倍，中国香港地区增加3倍，而在新加坡竟高达5倍！根据世界卫生组织（WHO）的预测，到2050年，全球一半以上骨质疏松性髋部骨折病症将出现在亚洲。而且更为严重的是，有10%～20%的髋部骨折患者会在患病1年内死亡。这无疑将给地区人口造成严重影响。骨质疏松症除了会导致严重的身体伤害外，还会带来沉重的经济和社会负担。事实上国际骨质疏松基金会（IOF）已作出预测，到2050年，全世界因骨质疏松症产生的花费将高达1315亿美元。面对如此严峻的形势，在骨质疏松的诊治上对医师的要求也越来越高。随着物质文化的丰富，人们对身体健康越来越重视，对生活的质量也有了更高的要求，在看病就诊过程中希望问个为什么，知其然还想知其所以然。怎样更好地为患者服务，取得更好的治疗效果，是医师和患者都要考虑的事情。

这是一本带领你全面了解癫痫的专业书籍。介绍了该病的来龙去脉、诊断、治疗、护理、预防……凡病人或家属可能之疑问，悉数详尽解述。

一条清澈的小河里，有头鲨鱼。穿越成小鱼的江晓尘很慌，被拖鞋男子带回了家。从此，江晓尘决定——在碧波荡漾的水缸里，做一条春风得意的快乐小锦鲤吧！锦鲤的自我修养：吃饭、睡觉，吐泡泡。快看，这条锦鲤在对你吐泡泡——“正在使用【神圣祝福】”。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

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她是一个不懂七情六欲的现代杀手去在某种机原掉下时空缝隙重生后的她医毒双绝却仍不知世间情感而他一个名满天下亦正亦邪的睿王，传闻他不进女色喜怒无常却唯对她嘻皮笑脸只为博美人一笑她与他冰与火的较量究竟能否终成眷属。。。。。。

凌天：所有的敌人都准备好吧，你们的噩梦将要出现

孙悟空的把兄弟叶涵，因为渡九天劫，发现自己的心缺了一角！所以投胎凡间再次经历一次生死轮回。可因为变故他不得不提前觉醒，守护世间

当人间烟火遇上诗和远方会发生什么？我曾以为生活是不失人间烟火气，也充满诗和远方。所以我曾好好对待生活，尽管它总是虐我。可生活终究还是没能饶过我。可真是生活如梦。“我昨晚只睡了三个小时，却做了一个梦。梦境不很美好，甚至有些忧伤。梦醒了，一切也就都结束了。"

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“我一定要成为像师父一样厉害的英雄！”B级英雄楠悦信心满满地发誓道。在这个世界上，英雄已经成为了一种职业，一般有英雄的世界就有怪人为非作歹。而这个世界的系统以不满足于只有一个世界的英雄（而且一个世界的英雄根本解决不了问题）便直接连接各个世界的空间，召唤出其他世界的英雄，来一起战斗。被S级英雄亚索收为徒弟的楠悦，是一个正义,热心的“三好”英雄，去只能当一个B级英雄。然而就在这个时候，一连串降临的事情，彻底改变了楠悦的整个人生。。。。。

牢者，狱也。私者，己也。掌私牢黑狱于己手，囚天地人魔妖！ 当毛吉，执掌黑狱，从一凡间少年一步步横绝青玄，成就大帝之后，迎来的又是怎样的结局……