首页
资讯
新闻
财经
科技
娱乐
体育
军事
书城
排行
精品
免费
书库
玄幻
奇幻
武侠
登陆
注册
书城
搜书
分类
排行榜
我的书屋
书库
·
精品
·
全本
·
免费
合作
·
广告
玄幻
·
奇幻
武侠
·
仙侠
都市
·
青春
历史
·
军事
游戏
·
幻情
科幻
·
短篇
古言
·
现言
女生网
无线频道
充值
搜书
书城
书城
求书
谁"偷"走了你的好睡眠目录
书城
保健养生
谁"偷"走了你的好睡眠
目录(共8章)
↓↓
第1章 睡眠认知——健康睡眠要通晓的法则
第2章 生活方式——良好的睡眠从起居做起
第3章 延年益寿——睡眠中的长寿之道
第4章 舒适环境——睡眠环境有讲究
第5章 合理饮食——吃得科学,自然睡得健康
第6章 适当运动——帮你找回优质的睡眠
第7章 睡眠习惯——好睡眠来自好习惯
第8章 不良情绪——心理因素带来的睡眠烦恼
同类推荐
聪明女人,自愈有道
保健养生
卢晟晔
卢晟晔编著的《聪明女人自愈有道》主要从女性抗衰老、女性常见生理疾病、疾病的防与治,以及脏器的养护等几方面来向读者进行介绍,通过食疗、经络疗法、针灸等方法来对自己身体的自愈能力进行开发。从而改变有病必求医的习惯,女性重视的就是容貌,《聪明女人自愈有道》会告诉你身体各部分的健康状况和容貌的关系,以及如何调养自己的身体。可能很多人并不了解“自愈”,尤其是女性,比较娇气,而通过对本书的深读,就能够了解到“自愈”的重要性。
身体的透视下
保健养生
舒天丹,仇静
它向读者展示了人类在时空长廊里考证历史的回响、发掘生命的秘密、探寻太空的谜团、破解文明的神秘,所揭示的神奇绚丽的壮阔画卷,将让我们的视野更加开阔,将使我们的心灵感到震颤
家庭足部按摩疗法
保健养生
张胜杰
本书简要介绍了家庭足部按摩的基本知识和足反射区的位置及功能,详细介绍了各科常见病的足底相关反射区,基本按摩手法,注意事项和其他辅助疗法。其内容简明扼要,通俗易懂,图文并茂,使读者易于掌握和操作,特别适合家庭自我治疗与保健,也适合基层医生阅读参考。
生命五要素——吃喝拉撒睡
保健养生
江国生主编
本书告诉了大家呵护好吃、喝、拉、撒、睡——生命五要素的重要性,以及如何识别生命五要素的异常表现及当出现异常时的相应对策。
如果医生得了高血脂
保健养生
王勇,朱成刚
书中结合了作者在心内科多年的问诊经验,总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题,科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外,作者还对患者采取书中诊治意见后,复诊的情况和取得的效果加以说明,更能让读者汲取其中的经验教训,全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。
热门推荐
最接近神之境界的死鱼眼少年
二次元
半卷寒旗
神?那是什么,好搞笑的。这个世界上是没有神的,有的只是一群自以为有力量的白痴而已。而且,白痴就是白痴,不会因为有力量就改变的。
毛詩多識
公版
(清)拔贡岫岩多隆阿
本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
王主天下
古言
君卿予
一袭红衣似火,银线缠绕;一双红眸如血,银发翻飞;一柄长锏若夜,制以白骨。那浴火重生的王啊!自她从血色的火焰中走出,脚下踏着尸骨,就注定了她血染天下的命运!她走向权力的每一寸土地上,都浸以鲜血,铺以白骨!古老的金色王袍已被鲜血渗透;纯真的黑色双眸已被鲜血腐蚀;柔顺的银发发梢已被鲜血染上;而手中的白色长锏已被大火烧得漆黑!因为王的归来,必定踏着无数的鲜血与白骨!
冷傲公主俘获霸道恶魔
青春
qwq泪沫
金色的树叶缓缓飘落,不经意间,一滴饱含深情泪偷偷划落,即使你无法看到我对你的心,即使你总是不停地伤害我,即使你一直在利用我,但你永远是我的天使,一个要我一辈子去守护的人,纵使折断我的羽翼,我也会用我残破地身躯,去守候你,知道永远,永远……
秘爱成婚
现言
逐泪
谁没有喜欢过几个渣男......众里寻他千百度,却不知道哪个才是他的爸爸。隐瞒事实的真相,为了就是嫁入苏家。谁知临近结婚,却发现闺蜜跟老公关系不寻常。为了报复,我使尽浑身解数接近她的大哥——陆霆。陆霆却说:他不爱我。他只是想要补偿我。为了一个承诺,他还是娶了我。没有爱情的婚姻,注定走不远。儿子,最终成为我最后的筹码。--情节虚构,请勿模仿
倾城笑宇希泪
玄幻言情
糯寒宇希
他是天底下第一个仙,出生时,天地混乱;她是天底下第一个仙魔混体,出生时,便冠上了宇希之姓。第一次见面,宇希大陆成为了她的大陆,他成为了她的护法。主仆之间的爱恋,契约之绊,请看二人为大家上演一场旷世绝恋。女主坚定腹黑,男主邪魅骄傲,且看强强联手,如何玩转宇宙苍生。
系统很忙:折腾宿主棒棒哒
科幻
时颜梦厑
曾经身【三】心【观】健【不】康【正】的宿主大人溪曦茜在某位主生系统的“领导下”变成了系统,强【逗】势【逼】的原宿主大人,今系统大人会肿么维护自己滴“三观”哩,奴役宿主嘞?然而,宿主大人溪曦茜却华丽变身茜茜系统【嘻嘻系统】。。。。溪曦茜:你好,我是溪曦茜某宿主:介绍自己的时候请不要笑。溪曦茜:我没笑,我就叫溪曦茜!某宿主:怎么还笑呢?莫不是出故障了?溪曦茜:*%¥#@@!¥%Y*&%&^%&作者为毕业班,更新时间不定,更新字数未知,不会弃就是了。。。。。大家闲得无聊时可以看看。。。
易神说之大陆纵横
玄幻
贫僧法号卧龙
人生中就没有可以放弃的理由,即使你的生命本身就是个错误。在天边一角,一个可爱的孩子降生于世。他叫易凡,本意平淡,但注定非凡。
穿越之凤武九天
幻情
筱小猫咪
她,是现代的女王,身手,容貌,家世堪称一绝。她,一国宰相嫡女,却过着连下人都不如的生活,一朝重生为万世瞩目的女王,她将如何在异世绽放光彩。他,一国皇子,传闻不近女色,但却为了她改变了初衷,是他爱上她?还是她爱上他?
往誓
现代言情
扶风夕
其实我并不像他们说的那样多刺难以安慰......