五
从辩证的角度来看，当我们生命存在过程中，“和谐自我”是方法，跨越“行难”是过程，健康是生命存在的标准，其最终目的是“提炼由于自己健康的生命，而带给我们对人生的幸福和满足感”。反之，一个人若不能掌握“和谐自我”的方法，面对现实中的各类矛盾和问题，脾气暴躁、心态不稳、情绪激动等，所形成的后果是：因为不和谐，所以产生身心不健康的现象；因为不健康，所以造成行走困难的局面；因为不能行走，所以影响自己的生命质量。一句话，在这个机会和风险并存的世界里，在这个希望和困难并存的社会上，在这个摩擦和矛盾重重的现实生活中，在这个不和谐的世界范围内，如何走好自己的人生之路？如何拥有一个健康和积极向上的自我人生？如何在变化多端的世界里提炼自我感觉上的幸福？为此，探索“自我和谐、跨越行难”是我们每个人在这个变化莫测的21世纪中，必须面对的新课题。当我们不能控制和改变环境时，唯一的办法是尽量做到去适应它。否则，如果你不能适应或适应性越慢，你受到的伤害也就会越大。因此，我提醒各位读者朋友，为了自己的健康，尽量稳定和控制自己的情绪，做好自我能力范围内可以做到的事。当我们确立“和谐自我”的理念，掌握“和谐自我”的方法，实施“跨越之行动”时，才能排除路障，才能拥有一个真正属于自己的健康人生。
