在日常生活中，有很细节都是需要我们时刻注意的，因为有些细节虽然天天都会发生，但并不会引起人们所注意，其实也正是这些生活的小细节在日夜吞噬着身体的健康。所以，为了个人的健康更应自觉地建立良好的生活习惯。
戴上手套做家务
女人的手，十指尖尖，给人以联想无限。
“手如柔荑，肤如凝脂”；“指如削葱根，口如含朱丹”；“一双十指玉纤纤，不是风流物不拈”；“妆成皓腕洗凝脂，背接红巾掬水时”；“纤纤素手如霜雪”；“红酥手，黄藤酒”……女人的手，多情、悠闲、雅趣、娇羞、楚楚动人、风情万种，而那温润可人的“红袖添香”，更是成为了中国古典文化中一个美得可以称得上隽永的意象。
然而，当我们从浮想联翩回到现实生活的时候，我们清楚地知道，女人的手，确切地说，大部分女人的手，终归不是文学作品中陈列在橱窗里一般的展览品，而是女人操持家务，操劳生计不可或缺的劳动工具。
从医学的角度看，手是人体中最为精细致密的器官之一。人手的骨骼，占人体骨骼总数的1/4，而肌肉、血管和神经的分布于组织更是极其惊人的复杂，仅指尖上每平方厘米的毛细血管长度就可达数米，神经末梢达数千个。我们就用这些精细的神经网络来感知冷、热、疼痛等，其速度快至几微秒，其精细度可感知振幅只有头发丝般微小的震动。每个人从来到这个世界开始，手就没有停止过活动，终其一生，手的平均活动可达2.5亿次左右。
手是这么的重要，而我们却常常疏忽了对它的适度保护。日常生活中，许多不经意的坏习惯，都会使娇嫩的手部肌肤受到点点滴滴的伤害，等到哪一天，突然发现自己的手不再“玉纤纤”，不再“如霜雪 ”，那时再来护理就有些为时过晚了。
那么，生活中有哪些习惯会对手造成伤害呢？
一是直接接触洗涤剂。做家务时，双手免不了会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤会因失水干燥而变得粗糙。
二是没完没了地洗手。手是人和外界接触的重要媒介，也是人体的重要劳动工具，日常生活中的许多活动都要用到它，因此，许多人养成了随时洗手的习惯。而这许多人中的相当一部分人每次洗手都必用洗手液，似乎只有这样才觉得心里踏实。殊不知，频繁洗手对手部皮肤的伤害也是很大的，尤其是洗手液中含有的碱性成分，一样会让皮肤失水干燥，所以，只要能保证在饭前、便后洗手就可以了。
三是等手干了才涂护手霜。而这时候，已经错过最佳的保湿时机了。
手是这样的需要人养护，家务事也不可不做，只顾护手，谁又来做家务事呢？怎样才能做到护手、家务两不误呢？
除了在摘菜或开启瓶盖时要尽量使用工具而不用指头和指甲，以免损伤手部皮肤或指甲外，还得给手准备一个强大的保护伞，那就是只需要几块钱，物美价廉的橡胶手套。橡胶手套所提供的“物理保护”对手而言，是最周全的，不仅可以隔绝各种洗涤用品对手的刺激，而且可以隔绝凉水对手的刺激。在厨房的洗菜池边、灶台边，在卫生间的盥洗池边，各放上一双手套，在需要的时候戴上，既方便易取，又专物专用避免交叉感染。
做完家务，摘下橡胶手套，洗完手后，最后一个护手程序就是涂抹适量的护手霜。护手霜涂抹起来一定要面面俱到，手心手背和指缝间处处不能忽略；而且要在手还微湿的时候涂抹，这样保湿效果最好。
还需要提醒是，洗手时宜用温水，因为过热的水会使手部的皮肤干燥变粗，而过凉的水又不能完全清除污垢；而购买洗手液的时候，要避免购买那些易对手部造成伤害的碱性过强的产品。
手是女人的第二张脸，在各种社交场合，手与人、手与物都有着频繁的接触。如果说脸上的表情还可以假装，则裸露在空气中的手是不能的，它会一览无遗地暴露你内心的真实信息，让人从中推断出你的为人及修养或是你的际遇及境况。如果你不想在伸出手与人打招呼的时候让人一眼窥出你的秘密，那就最好是在做家务时戴上手套，让你的手得到最周全的呵护。
健康习惯小贴士：
护手妙法5种：
1、 勤抹护手霜。
2、 洗手用多脂香皂。
3、 磨砂膏按摩。
4、 适当做酸性保护。
5、 敲击手指促进血液循环。
生活中貌似卫生的做法
因为耳濡目染，因为习以为常，我们每天都重复着许多看似卫生的生活习惯，却从来没有怀疑过这些习惯是不是真的卫生，会不会给我们的身体健康带来负面的影响。
细数一下，生活中到底有哪些习惯貌似卫生呢？
1、用白酒消毒碗筷
在一些地方，人们在红白喜事中举办宴席的时候，常会看到一些人用事主提供的白酒来擦拭碗筷，甚而用打火机将其点燃烧热碗内，以为这样可以达到消毒的目的。其实这样做是有些徒劳的，一般白酒的酒精含量在56%以下，而医学上用于消毒的酒精度数不低于75%，所以，用白酒来擦拭碗筷不过是求得一个心理平衡罢了，根本就达不到消毒的目的，还徒然浪费白酒。
2、用卫生纸擦水果
常见一些人在路边水果摊买了水果后，急于想吃，苦于没水洗，就从兜里掏出一张卫生纸来，将水果三擦两擦，然后放进嘴里。这同样是一个求取心理平衡的做法。因为，国家质检部门抽查的结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不够彻底，纸上面含有大量细菌，用它擦拭水果的时候，正好给这些细菌提供了一个新的乐园。于是，诸多有害的细菌就随着貌似擦拭干净了水果入侵到了人的体内。
3、用纱罩防苍蝇
苍蝇实在是可恶，嗡嗡吵不停，打又打不着，稍无防备，它就落在食物上了，看着它搓着前肢舔舐食物的样子，实在是让人恶心。于是，许多人就想到用纱罩来保护食物不受苍蝇的干扰。然而苍蝇的最可恶之处，就在于它吃不到食物，可也不想让人类得到安宁，它会停留在纱罩上，留下带有病菌的虫卵，而这些虫卵就在人们看不见的情况下，从纱孔中落入了食物中，使食物受到了污染。
4、用抹布擦桌子
桌子脏了，很多人习惯拿起抹布就擦。如果拿一块全新抹布做检测，使用一周后，它上面滋生的细菌数量之多，会让你大吃一惊。因此，在用抹布擦桌子之前，一定要将抹布清洗干净后再使用，而且，每隔三四天的时间，就应将抹布用水煮沸消毒一下。
5、用毛巾擦餐具
餐具洗干净了，很多人习惯用毛巾将上面的水擦干。这样做其实并不科学，也不卫生。因为毛巾上存有很多有害细菌，用毛巾擦拭餐具会对餐具造成二次污染。而各个城市所用的自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具基本上是洁净的，用不着再擦拭。
6、用白纸包食品
白纸，在人们的心目中，总是与纯洁划着等号，人们看待不谙世事的孩童，就总会将他们的心灵比喻为白纸。也许是因为这样的心结，很多人也往往习惯用白纸来包装食品。这看起来似乎是给食品加了一层保护，实际却让食品受到了伤害。因为许多厂家在生产白纸的过程中往往会使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生出一些有害物质，使食品受到污染。
7、用塑料布当桌布
花花绿绿的塑料布，铺在餐桌上，确实很好看。但好看的东西却未必是好用的。用塑料布当桌布至少有两个不利因素。一是塑料布容易积累灰尘、细菌等；二是有的塑料布的原料是有毒的氯乙烯树脂，如果食物和餐具长期与塑料布接触，就会粘上有害物质，引发不必要的疾病，从而对人体的健康造成影响。
8、用废灯管晾毛巾
有的人认为废日光灯管容易清洗，用它来晾毛巾或是手帕又干净又卫生。这种想法可谓大错特错。日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质。在晾上毛巾后的受潮情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，灯管内的各种有害物质就会逐渐渗透出来，污染毛巾。倘若这些有害物质直接进入人的眼睛，可能会造成视力的减退甚至失明，使人体的健康受到危害。
健康习惯小贴士：
家庭卫生标准：
1、 居室通风，保持室内清洁卫生；
2、 卧具干净，勤洗勤晒；
3、 碗筷、炊具定期煮沸消毒；
4、 勤除勤灭苍蝇、蟑螂等害虫；
5、 注意食品卫生；
6、 及时清除垃圾。
用洗洁精洗完东西后要冲洗干净
超市里的洗涤用品陈列区，各种品牌的洗洁精琳琅满目，看得人眼花缭乱。两元至十元的平价，能够去除果蔬表面大部分农药残余的功能，能较好地去除油脂的功能，还可以消毒杀菌的功能，如此种种优点让洗洁精成了许多家庭厨房里的必备品。然而，人们在使用洗洁精的同时，不正确的洗涤方法，也使得洗洁精中所含的化学物质成为了危害人类健康的隐形炸弹。换言之，人们在用洗洁精清洗蔬菜水果和餐具的时候，虽然的确可以洗去油污和去除大部分农药残留物，但随之而来的，却又是洗洁精的危害了。
作为化学洗涤剂中与人体接触最密切的一种，洗洁精比其他洗涤剂有着更严格的卫生要求。比如，国家有关部门就明文规定，洗洁精中不得使用一般洗涤剂常用的增白剂、酶制剂；洗洁精中的细菌含量要控制符合卫生标准的范围内；洗洁精中所含的铅、砷、汞等有毒有害物质不得超过有关规定；洗洁精洗涤蔬菜瓜果时不应影响其色香味，更不能破坏其营养成分等；洗洁精队残疾应无腐蚀作用等。因此，符合国家质量检验标准的洗洁精，安全系数较其他化学洗涤剂而言，是比较高的。但这并不意味着洗洁精就对人体没有任何危害了。
洗洁精的主要成分是石油的二级衍生物十二烷基苯磺酸钠、脂肪醇聚乙烯等化学成分，洗洁精中还含有大量表面活性剂，而这些化学成分并非人体所需，如果进入人体，是要干扰很多代谢的。化学常识告诉我们，凡是含苯环的化学物质99%都是致癌物质。虽然血液具有一定的自净能力，微量的有害物质进入其中，会被稀释、分解、吸附和排出，但“量变引起质变”，长期、大量的有毒物质的积累，必然会发生质的变化。这些物质如果进入人体，可使血液中钙离子浓度下降，血液酸化，破坏红细胞的细胞膜，引起溶血现象，使肝脏的排毒功能降低，使人们的免疫力下降，肝细胞病变加剧，以致诱发癌症。而洗洁精中含有的增白剂和酶制剂等化学物质，也可以诱发皮肤病甚至皮肤癌。
这并非危言耸听。日本早期有很多女工长期拿肥皂洗衣粉清洗饭盒，后来的调查发现，这些女工中癌症的发病率非常高。不仅如此，长期在生产洗洁精的工厂里工作的人，其大肠癌的发病率也很高。
问题的关键是，这些人体并不需要，甚至对人的生命健康存在威胁的化学物质，在使用后都难免有微量残留。吉林电视台就曾经做过这样一项调查，他们选取市场上有售的9种洗洁精清洗餐具，再用自来水冲洗12遍，然后送检，结果测出了平均0.03%的残留。而最容易被人忽视的是，人们每天都在使用洗洁精，但平均每次使用洗洁精后冲洗的次数根本就达不到12次！这也就是说，有更多的洗洁精残留物通过人们的吃吃喝喝进入了人体，并在人体内潜伏集结，不知什么时候就要出来大闹一场。
所以，为健康计，我们在日常生活中使用洗洁精洗餐具、食物时，一定要尽可能地用清水冲洗干净。一般不油腻的餐具，就不必用洗洁精；而水果蔬菜则尽量不用洗洁精。如果必须使用洗洁精时，也应先将洗洁精稀释后再使用，并且注意多冲洗几次。
建议在用洗洁精清洗餐具时，将洗洁精直接倒在海绵或抹布上，沾取少量水后再擦洗餐具，然后再用流动的清水冲洗干净。这样既能很好地清洁餐具，又能最大限度地减少洗洁精残留，洗过的餐具当然也就能放心使用了。
健康习惯小贴士：
洗洁精产品的基本要求：
1、 能有效去除动植物油污及其他污垢；
2、 能清洗蔬菜水果上的污垢及农药残留；
3、 不损伤皮肤；
4、 不腐蚀餐具、炉灶等厨房用具；
5、 不影响食物的外观、口感、气味。
洗衣机洗内衣最好用皂粉
你会洗内衣吗？
看到这个问题，许多人头脑中的第一反应可能就是：小题大做。但凡是一个生活能够自理的人，洗内衣，还不是小菜一碟？
问题是，你会正确洗内衣吗？
有一些体质过敏的人会莫名其妙地出现皮疹、湿疹、鼻粘膜水肿等症状，寻根追源，又百思不得其解。这时，不妨从内衣的洗涤上来找找原因。
洗内衣的方式，不外两种，一是机洗，二是手洗。手洗内衣一般用肥皂，这是最好的也是对人体健康最无害的方法，所以本文主要说说机洗。洗衣机的发明，将人类从洗衣服这一家务劳动中解放出来。目前市场上出售的洗衣机功能多多，可以满足消费者各个方面的需求，不光有洗大件衣服的洗衣机，还有专门洗内衣的小洗衣机。而人们在使用洗衣机洗衣服的时候，总是会习惯性地选择用洗衣粉来进行洗涤。殊不知，洗衣服虽然是司空见惯的家务事，细究起来，还是大有学问可寻：不同的衣服需用不同的洗涤用品；用不同的洗涤用品洗衣法后漂洗的次数也各不相同；洗涤用品使用不当还会对人体健康、生态环境造成危害。比如洗贴身穿的内衣就最好不要用加酶洗衣粉，因为加酶洗衣粉中的主要成分烷基苯磺酸钠会对过敏体质的人造成比较明显的影响，诸如上文提到的皮疹、湿疹等。
