智者说：“有关系，并且关系大着呢！”年轻人无奈，只好掀开背上的衣服，让智者给自己挠痒。智者只是随便在年轻人的身上挠了一下，便再也不理他了。年轻人突然觉得自己背上有一个地方痒得难受，便对智者说：“您再给我挠一下吧。”
智者又在年轻人的背上挠了一下。可是，年轻人觉得这里刚挠完，那里又痒了起来，便求智者再给自己挠一下。就这样，在年轻人的要求下，智者用了一上午的时间给年轻人挠痒。
年轻人走的时候，智者问：“你还觉得烦恼吗？”
整整一上午，年轻人都在缠着智者给自己挠痒，居然将所有烦恼的事情都给忘记了。于是，他摇了摇头说：“不烦恼了。”
智者这才点头笑着说：“其实，烦恼就像挠痒，你本来是不觉得痒的，但是如果你闲来无事，去挠了一下，便痒了起来，并且越挠越痒。本来你不觉得烦恼，只是闲来无事，去想一些令自己烦恼的事，便开始烦恼起来，并且越想越烦。”
年轻人似有所悟。智者接着说：“本来你有很多烦恼，但是我把你的这些烦恼归纳成了一条--痒，所以，当我给你挠痒之后，你便不觉得痒了，那么，这唯一的烦恼也就消除了。”
凡事要往好处想
有位秀才第三次进京赶考，住在一个以前住过的店里。
考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。
这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命先生解梦。算命先生一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹脱光了躺在一张床上，却背靠着背，不是没戏吗？”
秀才一听，心灰意冷，回店里收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，你怎么今天就要回乡？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是“高中”吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你表妹脱光了背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”
秀才一听，觉得更有道理，于是精神抖擞地去参加考试了，居然中了个探花。
人的心态是随时随地都可以转化的，有时可以转好，有时可以转坏。当你想好事时，心情就立即可以变好；当你想坏事时，心情马上就可以变坏。
有位老太太生了两个女儿，大女儿嫁给伞店老板，小女儿当了染坊的主管。于是老太太整天忧心忡忡的。每逢晴天，她就担心伞店的雨伞卖不出去；每逢雨天，她又忧虑小女儿染出的布晾不干。她这样天天为女儿担忧，日子过得很忧郁，久而久之，就愁出了一身的毛病。后来有一位聪明人帮助老太太解开了这个“疙瘩”，聪明人说：“老太太，你真是好福气！下雨天，你大女儿家顾客盈门，大晴天，你小女儿家生意兴隆，哪一天你都有好消息啊！”老太太一听，觉得果然有道理，怎么自己从来都没有往这个方向去想呢！
事情就这么简单，同样的天气，同样的生意，老太太的心态一变，忧愁不翼而飞，身上的病也就全好了。
生活中很多情况就是如此，只要转变一下思考方式，改变一下看问题的心态，结果就会大大不同。下面这则故事也是说的这个道理。
一个少妇投河自尽，被正在河中划船的老艄公救上了船。
艄公问：“你年纪轻轻，为什么要自寻短见？”
少妇哭诉道：“我结婚两年，丈夫就遗弃了我，接着孩子又不幸病死。你说，我活着还有什么乐趣？”
艄公又问：“两年前你是怎么过的？”
少妇说：“那时候我自由自在、无忧无虑。”
“那时你有丈夫和孩子吗？”
“没有。”
“那么，你不过是被命运之船送回到了两年前。现在你又是自由自在、无忧无虑的了。”少妇听了艄公的话，心情立刻好转许多，便告别了艄公，高高兴兴地跳上了岸。
美国著名心理学家威廉·詹姆斯说：“我们这一代人最重大的发现是：人能改变心态，从而改变自己的一生。”人生的成功或失败，幸福或坎坷，快乐或悲伤，完全是由人的心态造成的。因为我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。
一个女孩遗失了一只心爱的手表，一直闷闷不乐，茶不思、饭不想，甚至因此而生病了。神父来探病时问她：“如果有一天你不小心丢了10万块钱，你会不会再因为大意遗失另外20万呢！”
女孩回答：“当然不会。”
神父又说：“那你为何要让自己在丢了一只手表之后，又丢掉了两个礼拜的快乐！甚至还赔上了两个礼拜的健康呢！”
女孩如大梦初醒般地跳下床来，说：“对！我拒绝继续损失下去，从现在开始我要想办法，再赚回一只手表。”
有些人总是喜欢说，他们现在的状况是别人造成的，环境决定了他们的人生位置，许多事情他们无法摆脱，也不愿意往好的方向去想。这是因为他们从未真正地往好的方向想过，他们总是悲观失望，有时即使有好的想法，也马上会被自己否定。说到底，如何看待人生，全由我们自己决定。纳粹德国某集中营的唯一幸存者维克托·弗兰克尔说过：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，那就是选择自己的态度。”
一个人的内心想得都是快乐的事，他就会快乐；如果内心里想得都是悲伤的事，那么他就会悲伤。有一则谚语说得好：绵羊每“咩咩”叫一次，它就会失掉一口的干草。如果你的心态是沉重的，总是抱怨自己的苦恼，那么每抱怨一次，你便失掉一口“干草”，也就是失掉了一次成功的机会。
附：让自己快乐的小秘方
你为什么整天郁郁寡欢不快乐，是那些烦恼纠缠的原因吗？不是，关键在你自己，试着寻找自己快乐的方法，把自己的心态调理一下。
【1】宣布今天是属于你的日子。列出五件你喜欢但很少做的事，例如：买件漂亮的衣服、洗一个澡、看场好电影、听优美的音乐、选本喜欢的书、坐在麦当劳里喝着咖啡听着音乐，累时偶尔抬头欣赏来来往往的人群。你也可以为自己争取做这五件事。
【2】不要说：“只要我减掉十公斤体重、只要我有好朋友、只要我换了新工作，我就会快乐。”为何将快乐推到以后呢？完成一件工作、读完一篇文章、整理房间、洗完今天的衣服，即使是小小的成功，也能带给你快乐。
【3】让自己忙一些。不要尝试回避问题，你越忙于工作和交友，你就越能将忧虑抛在脑后。
【4】为他人做些力所能及的事。这不仅可以使你脱离痛苦，而且也能使别人得到快乐。
【5】经常微笑。我们可以“骗”我们的身体进入快乐的状态，即使我们没有真正感到快乐。微笑和真正的快乐一样，可以对我们的心脏、血压、脑起到保护作用。
【6】马上行动起来！找到令你忧虑的原因，例如：完成最后限期的工作，那么，立即去做。将你的忧虑、使你受到伤害的情况告诉好友，并立即行动，从痛苦的情绪中摆脱出来。
【7】接受事实：世上没有十全十美的人。我们经常将自己和他人比较：比较工作、比较成就、比较外形、比较能力，在比较中我们发现了自己的缺点和不足。但是，我们却忽略了他们的缺点和问题。须知，没有一个人是十全十美的。
【8】将自己来一次改造。对自己的外貌感到满意，是精神快乐的源泉。换一个新发型、做敷面护理、穿着适宜清爽的服饰等都是使自己快乐的好办法。自信和修饰外貌的人，可赢得他人较多的尊重。
【9】要懂得自我爱护。或许童年当你不快乐时，你的母亲会让你洗热水澡。现在，你可以为自己沏杯热茶，在床上静躺一会儿。你已长大，有能力自我爱护、自求快乐。
【10】做一下自我评估。将你昔日做的所有事写下来。现在，你可以看出，生活不像你认为的那么坏。
【11】要多做运动。心情不好，会损耗我们的活力和精力，因此，利用运动促进新陈代谢是很重要的。血液供给增多，不仅可增加你的精力，而且还可以改善你的精神状态。
【12】给自己买不太贵的香草提神剂。它们是香草精，滴几滴即可使你的精神振奋，将你心中的不快驱散。你不要认为这是小事而不做。
【13】拥抱伴侣或孩子或宠物。虽然你的宠物狗、宠物猫不如你的伴侣、孩子那么可爱、美丽，但是，抚摸或拥抱它，可使你的血压和紧张感降低。
【14】抛弃使情绪低沉的想法。如果你因出现情况而无法做什么事，不必和他人商议，以免使你更痛苦。当低沉的情绪一进入你的脑内时，立即想其他的事。
【15】快乐不一定是欣喜雀跃。我们需要的是温和而持久的快乐，天天有快乐的心情，还可以保持健康！
【16】从日常小事寻找快乐。身旁的风景、花鸟、友人突来的电话都是你身边的小事，然而它们能带给你轻快感，使你快乐。
【17】多吃健康的食物。食物和精神有关。要多吃复合碳水化合物--面条、米饭，因它们可以刺激你的身体制作较多的血清素，它是使我们心情快乐的荷尔蒙。
【18】到化妆品商店走一走，索取一些免费的化妆品新产品样品。了解化妆品的新趋势，有利于你的美容、护肤，你可从中得到快乐。
【19】不要杞人忧天。总是杞人忧天地想着将来的事，会使你生活在忧虑之中。将那些想法完全抛在脑后，你只要想着使自己快乐的事就够了。
【20】用一束鲜花善待自己。将它摆在床头或办公桌上，你一闻到鲜花的香味，便想到自己对自己的好，心中会因此快乐。
