2.小心关节炎。在冬天寒冷潮湿的天气里穿着裙装，暴露在裙装外面的双腿会受到寒气的侵袭，出现发凉、麻木、酸痛等症状。尤其是那些皮下脂肪偏少的女性朋友，更容易被寒冷空气冻坏，引发关节炎疾病。虽然导致关节疾病的原因很多，比如磨损等，但是冬天穿得少肯定是诱发因素之一。关节疾病刚开始时，无明显症状，一旦出现疼痛、红肿等不适时，再到医院检查，病情往往已很严重了。
3.小心“寒冷性脂肪组织炎”。女性下体长期遭受寒冷空气侵袭后，还容易引发一些妇科疾病等。在寒冷的天气里穿裙装，受寒冷空气刺激后，就会引起下肢血管收缩，造成表皮血流不畅。此时，脂肪细胞也会发生变性，大腿部位的皮下脂肪组织容易出现杏核大小硬块，有时单个出现，有时多个出现。硬块的表皮呈紫红色，手感较硬，有痛痒的感觉，严重时还出现皮肤溃烂等症状，这就是医学上的“寒冷性脂肪组织炎”。
所以，女性朋友要注意：
1.生活要顺应自然，女性不要只讲风度，不讲温度，穿裙子也要遵循气候规律。
2.当冷空气来临的秋冬季节，最好不要穿裙子，而是换上保暖较好的裤子。
3.倘若实在想在冬季穿裙子，也应穿较厚的长裙，在室外时最好外面穿上长的外套。
不要到家后还懒得脱去工作服
许多人辛苦地工作了一天之后回到家倒头便睡或者直接去厨房忙家务，懒得脱掉工作服再换一身衣服，其实这是一个十分不好的坏习惯。到家后不尽快脱去制服可能会影响您的健康。为预防工作服污染造成的危害，应注意如下几点：
1．石棉工人及其家属小心患上肺癌。国外有人在普查居民肺癌发病情况时发现，石棉工人及其家属肺癌发病率比其他人高许多。在追踪调查中证实，这些石棉工人大都有穿工作服回家的习惯，并且做家务时也不脱掉。工作服上往往会沾染许多石棉尘，而吸入过多的石棉尘可引起肺癌。
2.医务人员和环卫工人小心把病菌和病毒带回家。在医务人员和清运垃圾的环卫工人穿过的工作服上，可检出多种病菌和病毒。如肝炎病毒、结核杆菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等。
3.不要穿工作服回家或到公共场所活动或参加大的集会活动，更不要穿工作服到食堂就餐。
4．工作服应有明显的标记，而且要有专柜存放。
5．回家后立即脱去工作服，尽量不要穿着工作服回家，避免把病菌和病毒带回家。
6.要按时清洗工作服，而且，洗工作服也不要和内衣放在一块儿洗。
小贴士
到家后还不把制服脱下，说明你还处于“工作角色”中，被你的工作包围着，控制着，从心灵上不能得到真正的放松。到家后赶紧将制服脱下，参与到愉快轻松的家庭生活中去，这是在纷繁的环境中保持自己内心的宁静和谐，放松自己，对维护我们的身体健康与心理健康也显得非常重要。
不要总穿尖头皮鞋
出于时尚、爱美的心理，许多女孩子喜欢穿尖头皮鞋，可是，长期穿着尖头皮鞋容易引发多种脚部疾病，如冻疮、拇外翻等。
1.尖头皮鞋鞋头又尖又窄，容易磨伤脚部。当人在走路的时候，身体重心会向前倾斜，造成足部血液循环不畅，时间过长，足部皮肤可能破损或长水泡，如果天气过冷，脚部最容易冻伤，一旦天气稍微一热，或者从寒冷进入温暖的房间，冻伤的脚就开始痒痛，还会留下复发的后遗症。
2.尖头皮鞋导致脚趾互相挤压，可能导致足部“横弓”、“中弓”部的塌陷、陷肌，甚至导致脚趾变形、脚趾重叠等。
3.长期穿着尖头皮鞋还会引起足底纤维、脂肪增厚而长出“鸡眼”，或是肌肉发炎，严重的还会导致脚骨变形，损及膝关节和脊椎骨。
4.常穿尖头皮鞋会造成脚拇趾外翻和平足。当站立过久，行走时间过长，特别是经常穿较高、较尖的皮鞋，最容易引起脚拇趾外翻畸形。拇趾外翻的同时常伴有平足症。这是因为脚骨疲劳或受到过分的压迫，而向中心移位，引起足纵弓和横弓的塌陷，拇趾因受肌肉的牵拉而向外移动造成的。足弓塌陷后，整个足部的负重线移向外侧，第二、三跖骨头下方易产生胼胝，而引起疼痛。拇趾的跖趾关节处骨质增生，形成骨疣。内侧关节囊也因受鞋帮的摩擦会产生滑囊或拇囊炎。患者平时即感疼痛不适，当急性发炎时，则表现为红肿，并有积液，疼痛更剧。严重者，拇趾的跖趾关节可产生骨性关节炎。那时，连走路都会感到困难了。
所以，为了个人健康考虑，还是尽量少穿尖头皮鞋。
不要总穿同一双鞋
生活中不少人出于偏爱或习惯等原因，一双鞋天天穿，月月穿，直到把这双鞋子穿坏扔掉，才再换一双。殊不知这样非常有害脚部健康。
1.小心长鸡眼，引发皮肤溃疡。因为我们的足底运动量大，一双鞋久穿不换，鞋子长期在地上挤压、摩擦，哪怕当初买的时候再合脚，鞋子的某个部位也会变形，脚的相应的某个部位会因受刺激而使皮肤变厚。长期摩擦，加上其它外力的伤害，足底、趾间、趾背和小趾外侧部位会因长期受摩擦和压迫，使局部皮肤角质层增生，形成厚茧，进而会形成鸡眼。鸡眼下方会有一骨形隆起，长出黄豆大小的东西，稍高于皮肤，周围颜色深，中央呈浅黄色，因为长得像鸡的眼睛而得名。长鸡眼后，在走路时是非常疼痛的，鸡眼如发生破损，还会形成皮肤溃疡。
2.小心患上脚臭、脚气等脚病。出于脚部容易出汗，一双鞋老穿，就会变得潮湿，导致细菌和真菌的繁殖，引发脚臭、脚气等脚病。
小贴士
平时最好能准备两三双鞋子替换着穿。这样，鞋有个恢复原形的休息期，同时脚磨擦、挤压的部位也有个调整期。另外，鞋会闲置而变得干燥，就可以避免一些脚部疾病。
刚脱的皮鞋不要立即放入鞋柜
进门换鞋已成为当今中国人的习惯，一堆凌乱不堪的鞋堆在进门处，显然是极不雅观的。但换鞋之后立即把鞋放进鞋柜也是不卫生的。事实证明，密不透风的皮鞋容易滋生各种脚病，而进门脱鞋，把鞋立即放进鞋柜则加重了这种危险。
一般的鞋柜密封性好，这样灰尘不易进去。但是另一方面，在阴暗不通风的鞋柜中，真菌很容易大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮鞋也带有很多真菌，本来很干净的鞋如果放在鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮鞋和被邻近的“脏鞋”所污染，感染真菌。
那么，我们应该怎么做呢？
1.平时要注意清洁鞋袜。
2.鞋柜要经常通风、晾晒。
3.如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂祛除潮气。
4.清洁鞋柜的同时别忘用干抹布把鞋子擦拭干净，并在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、异味。
5.选择鞋柜时注意别挑选向里斜放式的，因为这种设计很不利于清洁，而向外斜放式的鞋柜易拿易清理。
6.鞋柜里存放的鞋，最好以家庭成员分出不同的鞋区，如男用、女用、儿童用等区域，也可以按常用和不太常用来区分，以避免相互间传染。
小贴士
有脚气的人每晚临睡前，还可以用醋泡泡脚，或是在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除臭味，还能起到杀菌的作用；脚趾缝间经常瘙痒、起水疱的人最好选择五指分开的袜子，并经常更换。
女性不要总穿高跟鞋
穿上一双高跟鞋，能使女性平添一份妩媚，散发更多魅力，因此很多女性为了追求时髦和漂亮，都习惯于经常穿高跟鞋，几乎每一个时尚女人的鞋柜都充满了形形色色的高跟鞋。其实，长期穿高跟鞋对身体的危害是非常大的。
1.小心崴脚。
2.小心磨破脚皮。
3.小心脚趾外翻。
4.小心引起足部疼痛、麻木。长期穿着高跟鞋时脚掌受的压力较大，容易疲劳。身体为了保持平衡，关节的灵活性也会降低，所以易受伤。
5.小心引起腰腿痛。穿上高跟鞋，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去容易导致腰肌劳损。
6.小心患上尿失禁。正常情况下，人们走路时都是脚跟先着地，这样可减轻撞击力，让人感到运动的舒缓适度。事实上，女性穿高跟鞋时违反了正常的运动规律，总是脚前掌先着地，从而使肢前掌承受过多压力，致使身体其他部位，如膝关节、盆骨等吸收更多震荡力，盆骨所受的较大的压力，会使附近的肌肉，包括尿道外括约肌会退化得越快，从而使尿道控制排尿的功能减弱，引致尿道失禁。
7.小心引起性冷淡。这是因为长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。
所以对于女性来说，穿高跟鞋应注意：
1.鞋跟高2至4厘米最佳，鞋底以呈斜坡状为宜；
2.平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压；
3.穿高跟鞋走路应注意休息，可把脚尖翘起，活动一下小腿；
4.需要长时间站立或走动的时候不要穿高跟鞋；
5.买鞋最好在下午3时至4时，此时试穿10分钟或多走几步，能确保鞋子舒适合脚。
