或许有的父母有这样一个误解: 由于自己的孩子还未长成大人，身体比大人小，因而需要的水也相应较少。然而事实是，由于儿童身体正处于成长发育阶段，需要比成人更多的水来维持身体的正常功能：输送身体所需的养分，带走身体代谢所产生的废物。为此，儿童每公斤体重需要水约50~160ml。
2．父母如何才知道小宝宝身体脱水呢？
婴儿身体缺水有诸多危害，严重者可危及生命。所以，正确辨认儿童的脱水症状并迅速采取有效的措施是必不可少的。对父母而言，弄清没有语言能力的小宝宝是否严重脱水还真是一件犯难的事情。通常，父母通过观察以下几个方面，便可察觉宝宝是否缺乏水分或者脱水：
1）观察宝宝的尿液颜色和小便的次数
如果每天小便次数为约六～八次，小便颜色清淡不浓，即表示宝宝身体不缺乏水分；如果尿液黄浊，小便次数少于六次，表明身体已经缺水了，应及时补充水分。
2）观察宝宝的皮肤、嘴唇是否干燥
如果皮肤上出现大量皮屑、无光泽、嘴唇干燥，表明身体已经缺水分了。
3）观察宝宝的泪水
如果发现宝宝眼睛比平时更加凹陷，哭的时候没有多少泪水或者根本没有泪水流出来，表明身体脱水。
4）观察头部软骨
如果发现宝宝头部中央软骨凹陷很厉害，表明宝宝严重脱水。
3．小孩子喜欢喝的”水”就好吗？
绝大多数儿童都爱喝带甜味的饮料，对于白开水、矿泉水之类的饮品不大感兴趣。其实也是正常的，因为孩子味觉的偏好促使其选择带甜味的饮料。然而，一些市售饮料内含有色素、甜蜜素、香精等添加剂，对小孩子的生长发育害处多多。例如，美国专家的研究表明，儿童多动综合症与小儿常摄入含有人工色素的饮食有关。此外，碳酸饮料中的碳酸可腐蚀儿童的牙齿，所含的糖分易导致儿童患龋齿。作父母的遇到这样的问题后，不能一味地迁就小孩子的偏好，要尽量让其少喝不利于健康的饮料。
4．儿童爱喝的”水”的利与弊
此处的”水”既指饮料也指真正意义上的水。以下的”水”都是儿童所钟爱的，它们对儿童的身体都有哪些利弊呢？
1）“酸”类饮料
“酸”类饮料是指人为添加无机酸或有机酸酸味素的一类饮料。包括苏打水和碳酸饮料，还包括果味饮料。酸饮料所含的机酸易与身体钙离子结合，影响孩子骨骼、牙齿的发育。还易与摄入的肉、鱼、禽等动物性食物两者结合，使血液长期处于酸性状态，导致儿童容易疲劳，免疫力下降。
2）果汁、蔬菜汁饮料
这类饮料营养较为丰富、容易消化，还含有丰富的有机盐，可刺激胃肠分泌、助消化，还可促进钙、磷的吸收，其不足之处是含糖量偏高，本来体重已经超重的儿童不宜过多摄入。
3）含乳类饮料
这类饮料由于富含有蛋白质、维生素（D、A、B2、B6等）、微量元素如钙、铁等，对儿童是一种较为理想的饮品，但仍然不能代替饮水。
4）天然矿泉水
