男性，别拿健康不当回事
性生活的前半段只是实现了性，而后半段则是实现了爱。
——北欧格言
两种爱——交流的甜美之爱和疯狂骄傲的肉欲满足之爱，合二为一，这是最理想的。
——[英国]劳伦斯
“性”福习惯小自测
想了解你和另一半的性习惯、性生活质量吗？请认真回答以下问题，结论参照最后的分析（括号内为得分）。
1.睡觉时你们争吵吗：
经常（0）；有时（1）；很少或从不（2）。
2.你是否比爱人提前或推后很长时间才上床：
经常（0）；有时（1）；很少或从未（2）。
3.你认为爱人：
很有吸引力（2）；有吸引力（1）；
不是很有吸引力（0）。
4.你认为平时性生活次数：
能满足需要（2）；凑合（1）；太少或太多（0）。
5.通常谁更主动：
男方（1）；女方（1）；双方一样（2）。
6.你经常拒绝对方性要求吗：
除非有充分理由，极少（2）；有时（1）；经常（0）。
7.当爱人拒绝时，你感到：
受到伤害，耿耿于怀（0）；
当时失望但能理解（1）；
调整情绪，安抚对方（2）。
8.当你不想性爱时，爱人会：
生气（0）；当时失望但能理解（1）；
调整情绪，倍加体贴（2）。
9.性爱时你希望爱人：
积极活跃，花样翻新（2）；
基本配合（1）；规规矩矩（0）。
10.性爱中你能达到高潮吗：
基本能（2）；有时能（1）；从来不能（0）。
11.通过性爱以外的刺激你能达到高潮吗：基本能（2）；有时能（1）；从来不能（0）。
12.在你不愿意时，爱人要求你性爱吗：从不或很少（2）；有时（1）；经常（0）。
13.是否因某些问题而导致性爱失败：从未或很少（2）；有时（1）；经常（0）。
14.是否因你或爱人不能达到性高潮而感到性生活不满意：
经常（0）；有时（1）；很少或从未（2）。
15.是否因你或爱人过早达到高潮而对性爱不满意：经常（0）；有时（1）；很少或从未（2）。
16.是否因为爱人无兴趣而导致性爱不满意：经常（0）；有时（1）；很少或从未（2）。
17.当爱人有事不能过性生活时，你是否还要求性爱：
经常（0）；有时（1）；很少或从未（2）。
18.是否常在将要性爱时想起过去的怨恨：经常（0）；有时（1）；很少或从未（2）。
19.遇到性问题后你们会：怨恨对方（0）；回避性生活（1）；
积极求治（2）。
20.与爱人的性生活像你所喜欢的那样丰富多变吗：是的（2）；变化不多（1）；根本没变化（0）。
结论
26～40分，说明你的性生活满意度较高，在其他方面也一定能很好地相处。
16～25分，两人性生活比较和谐，但在得分较低的问题上尚需注意。
0～15分，你们的性生活在数量和质量方面均不满意，应多加改观。
10月28日是男性健康日。在这一天，许多宣传展览活动都好像成了男性生殖健康的专题宣传，或者有的就是义诊咨询ED（男性勃起功能障碍），这说明了人们对男性健康了解的片面性，也说明了男性性健康在生活中的重要性。
性健康是男性健康的基础，它影响着诸多方面，比如事业、爱情、婚姻、下一代的综合素质，甚至影响着人类的未来。
但令人担忧的是，社会包括男性自己都没有对男性性健康问题真正地重视起来。现在大约有20%的男性从来不锻炼，男性比女性看医生的频率低20%，但有30多种疾病为男性多发。大量的临床资料表明，前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、鞘膜积液，遗精、早泄、阳痿、不射精、阴茎癌等，是危害男子健康的常见病，它们折磨着众多的男性。可见，男人们要想健康、“性”福，首先要保护好自己的“特区”。
性健康习惯宜忌
1.不抽烟、不喝酒、不吸毒
大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩、乳房女性化、性欲减退、阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。
吸毒对性功能更不利，大麻、海洛因和美散痛等使血中睾酮降低而影响性功能。国外资料报道：海洛因嗜好者中，性欲抑制者占100%；美散痛嗜好者，性欲抑制者为96.5%。两者均可致射精延迟或射精不能等性功能障碍。
2.牛仔裤少穿
医学研究证明，男子的生殖系统最好处于低温环境中。经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。
3.手淫有节
手淫是男子正常性功能。国内外资料表明，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神委靡、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。
4.忌早恋及过早性生活
一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰酸、早衰等。
5.性生活不可过频过密
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能射精等疾病。
6.忌不洁性爱
男子的不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，与不洁性爱有关。不洁性爱不但容易使自己染病，还会把病毒传染给妻子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。
7.忌不讲性器官卫生
讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。
8.要经常自我检查
医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想。因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。
男人“宝贝”的小秘密
当睾丸发炎，阴茎流出白色或黄色分泌物，排精时疼痛不舒服或肛门感到刺激时有分泌物流出时，应当立刻停止性活动，因为以上症状都显示你或她可能患有性病，应立即去看医生。
超过90%的性无能患者都是由于心理因素所造成的，只有少部分是由于生理因素。
性能力与阴茎的长短并没有关联，所以“勿道人之短，勿炫己之长”。
阴茎勃起太久而没有消退，不但会令你享受不到性的欢愉，还会令你觉得痛苦不堪。注射治疗性无能的药物或罹患血液病都会造成这种情况。
千万不要为了延长勃起的时间或阻止射精，而在阴茎上加上橡皮筋或束带之类，这极可能会令血液凝结，而导致阴茎的坏死。
当女性阴道润滑液不多而你又强行进入，动作又太过激的话，不但会令女方感到巨大痛楚，也可能会造成包皮裂伤情况。
习惯小提醒
男性朋友不要无故长期滥用药物，如治疗高血压药物氯噻嗪类利尿剂、安替舒通、利血平、心得安，镇静剂安定、利眠宁、安眠酮等对性功能均有抑制作用。
