“我不想结婚，要单身！”这是目前大城市里许多青年男女的向往，他们追求自由、快乐，工作繁忙，有情趣，有期待。“单身倾向”甚至成为一种时尚。但自由之余，身心健康也需重视。
三十岁后单身有害健康
据报道，研究人员观察了英国一万名成年人的生活状况长达10年，发现当他们踏入30岁且依然单身，生活即变得不健康，10年之后有600人因此死亡。
研究人员估计单身的30岁男女生活不健康，可能与他们常结集一大班朋友饮酒社交有关，也有可能是因为他们更勤劳工作以消磨没有伴侣的时间。这些人通常又不吃早餐，食无定时，而且欠缺可以谈心的知己来抒发感情。
相反的，已婚人士的生活就健康得多了，原因是婚姻令人有活力，其正面影响深远长久。
健康隐患
1.男性易患心血管病
单身对男性健康造成影响的原因有：生活不规律，心理精神压力无以舒缓等。据一项报告显示：结婚的男人比单身汉长寿，单身汉中，因心血管疾病去世的人数比重较高。
2.女性患癌症概率高
资料表明，未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素，哺乳可降低患乳腺癌的风险。据专家介绍，单身妇女患乳腺癌的危险性是已婚妇女的2倍。
另外，有调查数据显示，从未生育的女性患卵巢癌的概率，也大大高于生育过的妇女。宫颈癌的发病与初次性爱年龄、多个性伴侣、连续流产或多产有关，频繁更换性伴侣等情况更会导致激素分泌异常，使得宫颈癌的发病率升高。研究显示，如果初次性爱年龄在15岁以前，且有多于6个性伴侣者，其患宫颈癌的危险性将增加5～10倍。
3.周末综合征
不少单身男女一到双休日就容易产生抑郁情绪，觉得烦躁不安。对此，心理医生指出，这种情况也是一种心理疾病——周末综合征。
单身族好习惯
专家提醒，单身一族可尽量培养一些需要与人接触的爱好，比如下棋、打球等，不要整天就是对着电脑、读书看报等，这样反而会脱离人群，加重孤独感。
要主动地参加各类社交活动，扩大交际面，给自己创造机会。面对别人的热心介绍，应该打消顾虑，去掉包袱，自然坦率地接受，感觉尴尬是没有自信的表现。
有求全心理的人，不妨换位思考：婚姻是人生大课堂，它可以教人成长，教人学会为别人着想，学会承担责任、孝敬、坚韧和妥协，让人活得实在，活得有动力，生命因婚姻而生动。而对那些有婚姻恐惧症的人来说，要明白，其实，婚姻不是爱情的结束，而是新的开始，是一个用自己的智慧和修养，把对未来的设想转变为现实的过程。
另外，如果觉得单身更快乐的话，不妨坦然地去面对自己的单身状态，甚至可以向朋友们大声地宣布自己是单身，而不是逃避它，一味畏惧他人的非议。
习惯小提醒
“盛产单身贵族”的十类职业：
大公司销售员；会计；公关、广告人员；律师；服装设计师；化妆师、造型师、摄影师；网站职员；记者、编辑；演员；运动员。
